Trucul de masaj poate ajuta la blocajele intestinale

Se strange, se ciupeste si te simti balonat: cei care sunt constipati stiu cat de incomod este. Masajele directionate pot fi un remediu eficient. al doilea razboi mondial apmcomm.com Acest lucru este confirmat si de un studiu. Am intrebat un expert intestinal de ce presiunea blanda poate stimula digestia si da sfaturi despre cum se efectueaza cel mai bine masajul. table lie.mahaloliquor.com

Un studiu actual al echipei de cercetare condusa de Dr. Ryan Abbott de la Universitatea din Los Angeles arata: Masajul poate ameliora constipatia. ziua profesorului mycompass.com La studiu au participat 100 de subiecti. Toti sufereau de scaune dure, aveau miscari intestinale de mai putin de trei ori pe saptamana si au raportat ca trebuie intotdeauna sa impinga cu putere in toaleta. strategie in alb si negru wood-harbinger.biz

Masajul perineal are efecte pozitive

Subiectii testului au fost impartiti in doua grupuri: Unii au primit sfaturi despre cum sa-si activeze intestinele cu ajutorul dietei si exercitiilor fizice. Ceilalti au participat si la antrenamentul de masaj, in timpul caruia au invatat sa maseze perineul, adica tesutul dintre anus si organele genitale. seminee seedbeads.stringsandstones.net

Dupa patru saptamani, rezultatul a fost clar: simptomele de constipatie in grupul de masaj au scazut semnificativ in comparatie cu grupul de control.

Masajele pot stimula intestinele

Dar nu numai masajul perineului poate ajuta la constipatie. traducere din romana in engleza nundex.com Un masaj bland al peretelui abdominal ofera adesea o usurare: „Este adevarat ca masajele pot ajuta la activarea intestinelor”, explica profesorul Thomas Frieling, director al Clinicii Medicale II la Clinica Helios din Krefeld si membru al consiliului de administratie al Ligii Gastro. Practica. tractoare violenceclan.937starhd.com „Ele pot stimula conexiunile nervoase din intestin si pot stimula miscarea naturala a intestinului”.

Cu toate acestea, fiecare trebuie sa afle singur ce tip de masaj este cel mai eficient, deoarece intestinul reactioneaza diferit la fiecare persoana. urari de craciun fourfact.se „Ajuta unii oameni mai mult, altii mai putin. Aceasta este o chestiune foarte individuala”, spune neurogastroenterologul. case din lemn governmentpayments.com

Intestinele iau timp

Expertul recomanda efectuarea masajului cu aproximativ zece pana la 15 minute inainte de a merge la toaleta. O combinatie de miscari circulare si de mangaiere este deosebit de buna pentru intestin. youporn avariya.info Si inca un lucru este important: „Fa-ti timp”, subliniaza Frieling. „Intestinul refuza sa lucreze sub stres”. vremea in pitesti www.finecosimonline.com

Respiratia abdominala poate creste efectele benefice

Daca doriti, puteti folosi respiratia abdominala ca ajutor. Exista intotdeauna pacienti care raporteaza efecte pozitive ale respiratiei abdominale profunde asupra digestiei. gsmarena ihatescionlaurel.net



  • rockstar
  • omega 3
  • forge of empires
  • myvodafone
  • premier league
  • geoguessr
  • sushi
  • weather bucharest
  • vlad
  • reserved
  • tvr 1 program
  • judecatoria sector 3
  • hugo boss
  • x
  • ebihoreanul
  • e.on myline
  • stanleybet
  • trandafiri
  • gradina botanica
  • punctul





Explicatia: Daca respiri adanc, presiunea asupra intestinului creste pe masura ce organele aluneca putin in jos. Acest lucru poate facilita defecarea. gabriela firea f86sabre.com Altii jura pe efectele stimulatoare ale cafelei.

Lasa intestinul sa faca asta

Indiferent de varianta pe care o alege pacientul: poate dura pana la 15 minute pentru ca intestinul sa mearga si asta necesita rabdare. program protv azi hanbaisokushin.jp In asa-numitul antrenament de toaleta, pacientii lui Frieling trebuie adesea mai intai sa invete sa-si faca intestinele. „Ar trebui sa va relaxati si sa asteptati ca abilitatile motorii intestinale naturale sa se activeze”, ne sfatuieste expertul. daria radionova filmfestdcmedia.org

Exista doua tipuri de constipatie

Este mai bine sa nu apasati puternic pe toaleta. In special cei care au tulburari de defecare risca ca problema sa se agraveze. caon nutritionlifestylemedicine.com Pentru ca constipatia nu este doar constipatie. Medicii fac diferenta intre intestinul lent si tulburarea defecatiei. vremea vama veche www.goldenperipherals.com

In timp ce intestinul lent se caracterizeaza prin miscarea lenta a scaunului, tulburarea defecatiei are ca rezultat doar golirea incompleta a intestinului din cauza unui blocaj in interior.

Excesul de greutate favorizeaza constipatia

Cu toate acestea, aceste tehnici singure nu pot face minuni. hemoroizi trueebook.com Este important ca stilul de viata sa se potriveasca. „Bea suficient, mananca alimente bogate in fibre, face mult exercitii fizice si evita sa fii supraponderal”, subliniaza Frieling. romania u21 prettytranny.net Si daca nimic nu functioneaza? Atunci laxativele sunt mici salvatori in caz de urgenta. „Pregatirile de astazi sunt de obicei foarte bine tolerate. weather iasi www.sailorganizer.com Nu trebuie sa va fie frica de dependenta”, explica expertul.

Daca constipatia continua sa revina, este mai bine sa consultati un medic

Cu toate acestea, daca constipatia apare din nou sau din nou, trebuie consultat un medic. Simptomele pot fi tratate eficient doar daca cauza este cunoscuta – si pe termen lung. Cu toate acestea, Frieling sfatuieste o operatie pe intestinul lent: „Operatia pe intestin agraveaza de obicei simptomele. Prin urmare, ar trebui sa incercati intotdeauna sa atingeti obiectivul cu alte abordari terapeutice.”

Mai multe informatii despre constipatie si alte boli gastrointestinale pot fi gasite pe paginile Gastro-Liga.