Care este provocarea Whole30? Este provocarea populara in care mananci doar cele mai bogate alimente timp de 30 de zile. Ideea este ca te vei reconecta cu ceea ce mananci si vei manca trei mese pe zi (gustarea este in regula, numai in situatii de urgenta). Nu este o dieta si nu este vorba despre pierderea in greutate; este vorba de crearea unei relatii sanatoase cu alimentele si de a lucra la libertatea alimentara.

Tocmai am incheiat a cincea runda de Whole30 in septembrie 2018. Rezultatele mele grozave (sau victorii non-scara (NSV)) de la a face Whole30 de aceasta data ultima data au fost pierderi de centimetri, piele stralucitoare si fara dureri de genunchi. Sunt rezultate grozave, nu?

Sunt gata sa va impartasesc cele mai bune sfaturi ale mele Whole30 Challenge, plus cateva produse uimitoare facute in SUA, pe care le-am descoperit pe parcurs, ceea ce este excelent pentru lista dvs. de produse alimentare Whole30. Acest post a fost actualizat recent cu noi informatii.

Care este Whole 30 Challenge?

Provocarea exclude urmatoarele alimente sub orice forma , inclusiv orice produse secundare din acestea:

  • Aditivi, cum ar fi MSG, sulfati, lecitina de soia, caragenan si amidon de porumb. (Iata informatiile oficiale despre aditivi.)
  • Alcool
  • Lactat
  • Cereale, inclusiv porumb
  • Leguminoase, inclusiv alune
  • Zahar (Aceasta inseamna ca nu exista zahar de orice fel, adaugat la orice consumati. matrimoniale fete casatorie www.clearingandsettle.biz Puteti manca fructe, dar cu moderatie. Motivul din spatele acestui lucru este ca zaharul nu ofera valoare nutritiva, dar fructele au fibre, vitamine si minerale alaturi de zaharurile lor naturale). )
  • Nu mancati alimente fara frane sau recreati tratamente cu ingrediente conforme.
  • Nu consumati produse coapte, mancaruri sau tratamente cu ingrediente „aprobate”.
  • Fara gustare, cu exceptia cazului in care este o urgenta.

Ce sa mananci in timpul intregii provocari

  • oua
  • Grasimi, naturale si sanatoase
  • fructe
  • Carne si fructe de mare
  • Nuci si seminte
  • Legume (doar fara porumb, fara legume sub forma de chipsuri si fara cartofi prajiti)
  • si gustari de urgenta (vezi lista noastra de mai jos)

Cele mai bune patru sfaturi pentru ca intregul 30 sa fie un succes pentru TINE:

  1. Nu-ti fie frica de grasime. Fiecare masa necesita sa mancati grasimi sanatoase. Te vor tine plin.
  2. Nu te complica. Nu trebuie sa faceti retete noi, complicate. Economisiti timp gatindu-va cu alimente pe care le-ati iubit deja si pastrati simpla lista alimentara Whole30. www matrimoniale cu poze www.aaplush.com
  3. Aroma, aroma, aroma. Asigurati-va ca adaugati citrice, condimente, ierburi si grasimi la mancare si nu va veti plictisi.
  4. Planifica. Nu vrei sa ajungi acasa agitat pentru a manca si nu ai nimic planificat pentru masa ta.

Speram ca aceste idei de lista de produse alimentare Whole30 de mai jos va vor facilita gasirea de produse care fac din Whole30 dvs. un succes.

Whole30 Bauturi conforme

In timpul celui de-al doilea meu Whole30, in timp ce la casa varului meu cautam ceai conforma, am descoperit ca ceasca pe care o avea in camara includea amidon de porumb in pungile de ceai. Am fost socat. De ce ar fi amidonul de porumb intr-o punga de ceai ?! Pur si simplu, se arata ca sistemul nostru alimentar are nevoie de o reabilitare completa si ca trebuie sa verificati etichetele pentru a va asigura ca nu ingerati ingrediente care nu au niciun scop pentru o sanatate optima. Ma simt norocos sa fi gasit articolele pe care le-am enumerat mai jos ca optiuni pentru ceaiuri conforme cu Whole30, bauturi inainte si post-antrenament si apa spumanta si alte bauturi.

  • Kombucha de la GT este brandul meu preferat din toate timpurile de kombucha. sex cu asistentehttps://www.publi24.ro/anunturi/matrimoniale/escorte/bihor/oradea/?pag=6 www.fiddlers-green-golf.net Pur si simplu nu poti gresi cu acest brand. Verificati etichetele, deoarece unele arome au sirop de artar. Imi place Multi-Green pe Whole30, deoarece nu are suc de fructe si, prin urmare, este putin probabil sa-ti ademeni dragonul cu zahar.
  • LyteLine este un inlocuitor perfect pentru zahar si bauturi sportive incarcate cu aditivi. Exista zero aditivi si nu exista zahar. Doar o aroma usoara, revigoranta de lamaie. Marca ofera reumplere de electroliti, concentrat lichid si bauturi sport create special pentru persoanele concentrate asupra sanatatii, care nu doresc zahar sau aditivi inutili in produsele lor electrolitice. Ingredientele includ ioni echilibrati de magneziu, sodiu, clorura si potasiu si zinc, un oligoelement esential si acid citric. Produsele LyteLine nu contin calorii, zaharuri, indulcitori, carbohidrati, culori artificiale, arome sau conservanti si nu sunt OMG, vegani, vegetarieni si fara gluten.
  • Ceai de ciuperci – Consultati lista noastra completa de optiuni de ciuperci medicinale care se intampla sa respecte Whole30 prin natura.
  • Ceaiul organic Numi face cele mai bune ceaiuri organice fara aditivi. matrimoniale moinesti virtualchattanooga.net
  • Om Energy ofera o bautura grozava de pre-antrenament Whole30. Este un amestec de ciuperci si vitamine, inclusiv Cordyceps, Reishi, Coada Turciei, Agaricus blazei, Maitake, King Trumpet, turmeric, yerba mate, guarana si Vitamina D, C, B2, B3, B6 si B12. Este minunat pentru saptamana a doua, cand este cel mai probabil sa simti o cadere de energie inainte de a experimenta stadiul de „sange de tigru” in care vei primi un impuls de energie.
  • Sparkle Skin Boost Powder este o modalitate excelenta de a obtine o stimulare a colagenului cu vitamina C. Aceste ingrediente imbunatatesc liniile fine si elasticitatea pielii. Niciun alt produs nu mi-a imbunatatit liniile fine mai mult decat acesta !!! Salutari la NSV! Sunt un fan foarte mare al acestui produs pentru ingredientele sale curate, rezultate si gust. NOTA: Numai optiunea Flavor nu este conforma. 
  • Spindrift face cea mai buna apa spumanta, deoarece adauga doar suc natural de fructe culese din ferma pentru aroma completa, fara zahar adaugat. Castraveti, Orange Mango si acum Ananasul, cea mai NOUA aroma a Spindrift, sunt aromele mele preferate personale si le-am incercat pe toate!

Whole30 si Supa Conforma

Bulionul si supele osoase conforme cu intregi30 sunt destul de greu de gasit. Aproape fiecare brand mainstream de pe piata a adaugat zahar, soia sau grau. Chiar si atunci cand nu sunt pe Whole30, imi place sa ma bucur de bulionuri de oase curate si supe cu ingrediente dense de nutrienti de la brandurile in care am incredere. fete de la tara matrimoniale jlschmidt-law.com Daca sunteti interesat sa incercati bulionul osos, este bogat in proteine, calciu si aminoacizi critici, cum ar fi glicina si glucozamina, care sunt foarte bune pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor.

Bulionul de pui Osso Good este un bulion osos prietenos si aprobat de Whole30, care vine inghetat. Am incercat numeroase bulionuri osoase vandute in magazine si online, iar pana acum, Osso Good Broth este preferatul meu gata de utilizare Whole30 Approved bulion. Acestea fac din pielea lor de pui prietenoasa si aprobata de Whole30 din pui crescut de pasune si ingrediente organice, fara OMG. Acest bulion de pui provine din pui crescut de pasune si ingrediente organice, fara OMG. Contine apa filtrata, pui organic, morcovi organici, rosii organice, ceapa organica, telina organica, usturoi organic, otet de cidru de mere bio, ciuperci organice, patrunjel organic, cimbru organic, boabe de piper organic si foi de dafin bio.    Imi place foarte mult acest brand si fac, de asemenea, supe conforme congelate. 10 $ reducere Osso Bine cu cod de reducere USALOVE.

  • Bulionul de tomate din carne de vita Bare Bones este neinghetat, stabil la raft, 100% bulion osos de vita alimentat cu iarba cu 10 g de proteine ​​si 20 g de colagen pe portie.
  • Bulionul osos EPIC este bulionul ideal pentru inghititura. Nu este necesar sa adaugati nimic suplimentar; are un gust uimitor. matrimoniale targu secuiesc maps.google.pl
  • Ciorba Fawen Ready to Drink Superfood este incredibil de aromata, satioasa si plina. Imi plac atat optiunile conforme, sfecla si varza, cat si broccoli si conopida.
  • Kettle & Fire Bone Broth  este un bulion de oase de vita necongerat, stabil la raft, realizat cu oase organice, ceapa organica, morcovi organici, telina organica, patrunjel organic, otet de cidru de mere, sare de mare, boabe de piper negru, frunza de dafin, cimbru, si extract de rozmarin.
  • Tio Gazpacho Organic Gazpacho del Sol este in afara acestei lumi uimitoare. OM la Gazpacho! Aceasta supa rece si potabila, facuta cu rosii galbene, morcov, ardei galben, castraveti, salot, usturoi, ulei de masline si otet de vin alb.

Whole30 Creamer si lapte de nuci compatibile cu intregi

Am observat ca unii oameni cred ca trebuie sa bea cafea neagra in timp ce pe Whole30. Desi aceasta este o optiune, nu trebuie sa o beti negru daca nu doriti. Am gasit patru produse fabricate in SUA, creme fara lactate si optiuni de lapte de la marci de incredere.

  • Califia Farms Better Half Coffee Creamer, neindulcit este o optiune excelenta mai ales pentru persoanele obisnuite sa foloseasca o crema groasa. Este fara lapte, fara soia, fara gluten, fara zahar si fara carragenan, ceea ce il face pe intregul 30.
  • MALK Organics, Vanil Almond Malk este cel mai curat lapte de nuci de pe piata, fara umpluturi sau lianti. n 24 matrimoniale sighisoara mommy2be.com Malca de migdale de vanilie este facuta cu migdale organice, aroma naturala de vanilie derivata din fasole de vanilie, sare din Himalaya si apa filtrata. Nu este o crema, dar este o optiune pentru a adauga la cafeaua ta.
  • Neuroast Supercream ofera singurul crema de cafea pudra pe care am gasit-o conform Whole30. Atat optiunile originale, cat si Pumpkin Spice sunt conforme.
  • nutpods este creerul meu fara lapte. Toate aromele lor sunt aprobate integral Daca sunteti in cautarea unei cafele bogate, aromate, pe care veti fi incantat sa o beti, va recomand  nucile Cream fara lactate Cream fara suc . Este fabricat din migdale sanatoase pentru inima, nuca de nuca de nuca de nuca de nuca de nuca, si nu contine carragenan, lactate, soia, gluten si zahar. Este fabricat din ingrediente simple, inclusiv apa purificata, crema de nuca de cocos, migdale, arome naturale si contine mai putin de 2% guma de salcam, lecitina de floarea soarelui, fosfat dipotazic, guma de gelan si sare de mare. Desi de obicei nu folosesc crema in cafeaua mea, am constatat ca bogatia si textura de la nutpods fac o adevarata diferenta in a ma excita pentru cafeaua mea in fiecare dimineata! 15% reducere cu codul USALOVE.

Total colagen conform 30

Daca sunteti in cautarea unui alt mod de a va supraincarca cafeaua, v-as sugera sa adaugati crema de nuca de cocos sau ulei MCT impreuna cu colagen pentru o cafea antiglont. Am folosit toate aceste marci si am incredere in ingredientele lor. site pt matrimoniale imacorporate.biz Se dizolva usor in lichid cald sau cald si sunt lipsite de gust.

  • Peptidele de colagen Fed
  • Bare Bones Peptide de colagen Fed 100% iarba
  • Peptide de colagen alimentate cu iarba alimentara
  • Peptide de colagen LonoLife neflavate (vaci crescute cu iarba)
  • Sparkle Skin Boost Plus (colagen, acid hialuronic si vitamina C pentru o mai buna elasticitate a pielii)
  • Tonic Beauty Colagen (cu colagen I & III)
  • Youtheory Formula avansata de colagen (tipurile 1,2 si 3, care contine condroitina si acid hialuronic)
  • Proteine ​​vitale Colagen marin

Whole30 Conform Condimente & Pansament & Marinade

Condimentele, pansamentul si marinatele pre-confectionate Whole30 pot fi destul de greu de gasit. De asemenea, nu exista prea multe optiuni. Brandurile enumerate mai jos sunt cele pe care le sugeram pentru aromele vibrante pe care le aduc oricarui fel de mancare. Toate sunt intreprinderi mici, detinute de familie, care fac unele sau toate produsele lor conforme cu intregul30. Desigur, acestea sunt toate facute in SUA, astfel incat puteti avea incredere in lista de ingrediente.



  • monitorul de bacau matrimoniale
  • publitim oradea matrimoniale
  • sibiu matrimoniale
  • matrimoniale spania barbati
  • raid dambovita matrimoniale
  • 3fx matrimoniale
  • cupidon matrimoniale elmaz
  • agentie de matrimoniale
  • matrimoniale barbati vaduvi bucuresti
  • amenajari dormitoare matrimoniale
  • matrimoniale tomis
  • adaug anunt matrimoniale
  • raid targoviste matrimoniale
  • matrimoniale timis forum
  • escorte matrimoniale iasi
  • ziar raid ploiesti matrimoniale
  • matrimoniale cluj barbati
  • matrimoniale petrosani publi24
  • site-uri de matrimoniale fara plata
  • public 24.ro matrimoniale oradea




O sa-mi dau schpiel despre mayo conform Whole30. Nu exista un mayo cumparat din magazin, conform sau nu, care sa aiba un gust mai bun decat mayo-ul de casa.  Folosesc aceasta reteta si cu aceste trei sfaturi simple, puteti crea mayo-ul pentru reclamatii Whole30. 1) Asigurati-va ca oul dvs. a atins temperatura camerei. matrimoniale costesti acuitysucks.biz 2) Folositi ulei de avocado sau ulei de masline usor. 3) Obtineti-va un blender pentru imersie. 4) Asigurati-va ca ingredientele acopera lama blenderului inainte de al porni. Voila! 15 secunde mai tarziu ai cel mai BUN mayo din viata ta!

  • Dress It Up Dressing ofera trei arome conforme, Vinaigreta cu Sampanie, Vineta cu Vin Rosu si Vineta cu Mure. (Nota: Doar otet de malt este interzis pe Whole30, deoarece produsul finit din otet de malt contine gluten.) Aceste pansamente conforme sunt ambalate cu aroma, ceea ce le face usor de utilizat pe salate sau pe pasari de curte sau fructe de mare. Dress It Up Dressing este o firma certificata detinuta de femei si B Corp cu sediul in Maryland.
  • Mesa de Vida Whole30 Sosurile omologate sunt indispensabile pentru marinarea sau pur si simplu pentru a avea parte de o parte ca condiment pentru a va imbraca masa. Nu cred ca am gustat vreodata un sos atat de aromat!  Gatite cu doar 30 de secunde inainte de ambalare, bazele aromatice concentrate Mesa de Vida sunt minunate pentru a gati mese de la zero, inspirate de culturi vibrante din intreaga lume. Mesa de Vida este o afacere detinuta de femei cu sediul in statul Washington.
  • Noble Made by New Primal Whole30 BBQ si sosuri de tip Buffalo au o aroma exceptionala si sunt minunate pentru a reda retete rapide si aromate pentru intreaga familie. anunturi matrimoniale reghin redshutters.com
  • Noble Made by the New Primal Dressing Whole30 Approved considera ca acest set de pansament din patru piese de la The New Primal serveste ca o mini garderoba pentru verzile tale pretioase. Cu un portofoliu de arome care variaza de la un aspect neted si stralucitor, pana la tarta si snappy, colectia noastra de capsule transforma orice leguma, taco sau poke intr-un adevarat turner-gust. 
  • Saucy Lips este o companie mica de familie si operata. Ele produc produse sanatoase, naturale, fara gluten, fara lactate, fara soia, fara OMG, vegane si paleo-prietenoase. Marinatele lor sunt minunate pentru prepararea mancarurilor rapide, aromate.  Aroma Zesty Cilantro este preferata mea personala.
  • Tessemae’s Whole30 Sauce Boss este o colectie de marinade aprobate Whole30, pansamente, sosuri si ketchup. Imi place sa folosesc aceste pansamente pe salate sau ca marinata de carne. Acestea ofera clasice precum Crechy Ranch si Lemon Garlic. Gasiti-le la produsele dvs. integrale locale sau online. public 24 matrimoniale brasov www.vetspets.com
  • Yai’s Thai foloseste ingrediente simple si sanatoase, fara zahar sau ingrediente artificiale. Yai inseamna bunica in thailandeza, iar aceasta linie de sosuri fierbinte Whole30, sosuri si sosuri fierbinti foloseste ingrediente traditionale thailandeze pentru arome unice, indraznete si zesty, care se asorteaza bine cu orice, de la oua la peste si carne de vita. Izbucnesc de aroma! 20% reducere din Thai Yai cu cod de reducere USALOVE.

Gustari de urgenta conforme Whole30

Whole30 Snacking ProTip: Cand cautati gustari de urgenta conforme Whole30, ganditi-va bogat in proteine ​​si sarac in carbohidrati si zaharuri. Nu va lasati pacaliti de barele energetice populare, multi nu respecta!

CHOMPS® redefineste gustarile care sunt bune pentru dvs. cu gustarile sale de carne semnate. Gustarile din carne de cirese sunt facute din carne de cea mai inalta calitate, crescuta uman si contin doar ingrediente naturale. Chomps este singura gustare de carne care este Grass-Fed & Finished, Whole30 Approved, Certified Free Gluten, Paleo Certified, Non-GMO Verified Project si Certified Humane. Luati 15% reducere a carnii CHOMPS cu cod USALOVE la finalizare.

Pentru o lista cu cele 30 de idei de snack conforme Whole, nu ratati lista noastra de produse fabricate in SUA pe care le iubim.



Faine care nu contin cereale conforme Whole30

Anthony’s Marfurile este brandul meu perfect pentru fainuri fara cereale. publitim 24 timisoara matrimoniale womenshealthfirst.net Aceste faini nu sunt destinate recrearii unor placinte prietenoase cu paleo, ci mai degraba pentru utilizarea pentru prepararea carnii sau a pestilor si pentru ingrosarea sosurilor sau a supelor. Anthony’s Marfuri ofera produse organice, non-OMG, de inalta calitate, care au un pret mult sub multe alte marci. Acesta este doar unul dintre motivele pentru care le iubim!

  • Faina de tapioca bio certificata fara gluten si non-OMG certificate Anthony’s Bun are un gust neutru, ideala pentru supele ingrosatoare.
  • Faina de migdale certificata fara gluten si non-OMG certificate Anthony’s Goods este o optiune excelenta pentru carnea de paine. Aceasta faina este facuta din migdale cultivate din California.
  • Faina de nuca de cocos certificata fara gluten si non-OMG certificate Anthony’s Bun este o optiune excelenta pentru prepararea fructelor de mare.

Optiuni pentru grasimi si grasimi sanatoase conforme Whole30

Grasimi Placate:

Avocado sau guacamole (We love Wholly Guacamole!), Caju, unt de nuca de cocos, carne de nuca de cocos, fulgi de nuca de cocos si lapte de cocos, alune, nuci de macadamie si unt, iar maslinele sunt considerate mancare sanatoasa cu grasimi. Daca cautati mai multe informatii despre care sunt cele mai bune grasimi Whole30, aruncati o privire la lista lor oficiala de cumparaturi.

Gatit grasime:

Imi place sa folosesc uleiuri de gatit cu puncte de fum ridicate, astfel incat sa nu arda si sa creeze cancerigeni. Sugerez ulei de nuca de cocos (punctul de fum de 350 ° F) sau ghee (485 ° F punct de fum).

Pentru uleiul de nuca de nuca de cocos, uleiul de nuca de nuca lichid Nutiva este organic si non-OMG. matrimoniale medias 2017 dhlshippingsystem.com Este cel mai vandut brand din lume de ulei de cocos organic. Am incredere in acest brand si folosesc produsele lor indiferent daca sunt pe Whole30 sau nu.

Ahara Rasa ofera cele mai unice soiuri de ghee de pe piata, inclusiv untul brun, condimentul Chai, lamaia si usturoiul, Niter Kibbeh (etiopian condimentat Ghee), Tumeric & ardei negru si Vanilla Dream. Fabricat in Portland, Oregon, din unt ecologic, local, pasunat, cultivat. Adoram Steaua de Aur pentru a salta sau a praji legume; Bulb & Rind pentru pui si fructe de mare; si Vanilla Dream pentru cafeaua noastra antiglont. Cea mai noua aroma, Chai Spice Ghee este de asemenea conforma cu Whole30.

Ahara Rasa Niter Kibbeh (etiopian Spiced Ghee) a castigat premiul pentru cel mai bun produs nou pentru canapea in 2018, in categoria sa. Premiile Sofi sunt precum Oscarurile industriei alimentare.

Nu rata lista noastra completa de optiuni Ghee conforme cu American Made Whole30.

Whole30 Sosuri calde conforme

Din fericire, nu exista lipsa de optiuni de sosuri calde super-pline cu aroma Whole30. De la branduri cunoscute vandute la comerciantii de retail mari pana la intreprinderi mici detinute de familie vandute online, optiunile de sosuri calde conform Whole30 sunt abundente. matrimoniale publi 24 deva findingresult.com

  • Bravado Spice Hot Sos, Jalapeno si Green Apple este viata. Acesta este cel mai bun sos fierbinte pe care l-am incercat vreodata. Este incredibil de aromata si este bine echilibrata cu caldura din jalapeno si o incantare dulce din marul verde.
  • Sosul fierbinte rosu al lui Frank este un brand binecunoscut si, in mod surprinzator, se conformeaza Whole30.
  • Horsetooth Hot Sauce este o companie de administrare de familie care isi fabrica sosul fierbinte in Fort Collins, Colorado din 2008.
  • Soiurile Picaflor Boulder Sol si Vida Verde Hot Sos sunt conforme cu intregul 30 si sunt fabricate cu fructe organice.
  • Saucy Lips are sapte arome de sosuri conforme, care sunt pe baza de fructe si condimente. Sunt minunate!
  • Tabasco este un brand binecunoscut si, in mod surprinzator, se conformeaza Whole30.
  • Tessamae’s Snake Oil Hot Sos este un sos de editie limitata, facut cu ardei de peste, otet de cidru si sare.
  • Wildbrine ofera doua arome de sos fierbinte conform Whole30, inclusiv Smoky Jalapeno Sriracha si Spicy Kimchi Sriracha. Imi plac ambele, dar prefer Smoky Jalapeno Sriracha pentru gustul sau mai bland. porno matrimoniale x23.olliesarmy.com
  • Yai’s Thai ofera doua arome de sos fierbinte conform Whole30, inclusiv Usturoi Hot Chili si Hot Ginger Lime.

Whole30 Compliance Jerky

Bucatile de carne si legume Wild Zora sunt incredibil de aromate, umede si gustoase. Este unul dintre gustarile noastre de urgenta conforme cu Whole30. Sunt fara grau, gluten, soia, nuci si lactate si sunt facute cu carne de vita hranita cu iarba care nu contine antibiotice sau hormoni. Carnea de chili este una dintre preferatele mele si preparata cu carne de vita alimentata cu iarba, fructe si legume organice (ardei rosu, caise, curmale, calus, usturoi si ceapa), condimente, ardei cayenne, sare de mare si pulbere de telina. Barurile Wild Zora sunt fabricate in Colorado. 15% reducere cu codul USALOVE. Utilizare unica pentru fiecare client fara data de expirare.

  • Avem o lista completa a sacadelor noastre preferate Whole30 conforme. Amintiti-va ca sacadarea este destinata a fi o gustare de urgenta si mancata doar atunci cand nu exista niciun alt aliment conform cu acesta.

Carne si fructe de mare conforme cu cereale Whole30

Exista cateva resurse grozave pentru carnea hranita cu iarba si fructele de mare durabile, care sunt conforme cu intregul 30 Daca sunteti in cautarea unor victorii fara scara (NSV), gatirea cu ingrediente noi este o modalitate excelenta de a va simti imputernicit cu privire la deciziile dvs. matrimoniale lipova womensdress.com alimentare si calea dvs. catre libertatea alimentara. Vedeti sfatul meu de mai jos pentru gatirea fileurilor de peste rapid, pastrandu-le umed, fraged si aromat.

  • Piata Greensbury este un serviciu de livrare la nivel national pentru cele mai sanatoase, cele mai responsabile proteine. In ultimul deceniu, au produs produse de calitate, culese de la cele mai bune ferme ecologice din SUA, ferme si pescuit. Acestea ofera carne organica, hranita, terminata cu iarba, provenita dintr-un colectiv de ferme familiale din SUA, pui si curcani organici si fara antibiotice, certificati USDA si fructe de mare salbatice, care este certificata de Marine Stewardship Council si crescuta folosind metode care provoaca prea mult sau nu dauneaza vietii salbatice si asigura protectia ecosistemului oceanului nostru. Asta inseamna ca niciun produs chimic, nici hormoni, nici antibiotice si niciun OMG nu este utilizat pe niciunul din produsele Greensbury Market. Cititi mai multe despre carnea hranita cu iarba aici. 
  • Sizzlefish, te iubesc serios atat de mult! Am avut salbaticile din Marea Salbatica, Halibutul Wild Alaska, Haddock Wild Alaska, Codul Wild Atlantic si Calamari. Am gasit ca toate fructele de mare sunt proaspete si super fragede. Cea mai usoara si rapida metoda pe care am gasit-o de a gati fileurile de peste a fost sa le botez in ghee fierbinte intr-o cratita. anunturi matrimoniale prahova cu poze birthdoula.com Tin filetele cu carlige, astfel incat sa nu atinga destul de jos fundul tavii, dar il am asezat in ghee-ul fierbinte pentru a gati.



    • intercer matrimoniale
    • matrimoniale penticostale cu poze
    • ziarul desteptarea bacau matrimoniale
    • paturi matrimoniale rotunde
    • dormitoare matrimoniale moderne 2013
    • matrimoniale targoviste publi24
    • matrimoniale escorte bucuresti
    • matrimoniale sex buzau
    • rominia matrimoniale
    • matrimoniale academic
    • convenzione matrimoniale tra coniugi
    • ziarul raid dambovita anunturi matrimoniale
    • olx matrimoniale brasov
    • matrimoniale plazza
    • anunturi matrimoniale focsani
    • aplicatie matrimoniale
    • matrimoniale timisoara relatii
    • matrimoniale timisoara cu poze
    • publi24 dorohoi matrimoniale
    • matrimoniale brancoveanu





    (In acest fel, fileurile nu se vor lipi de tigaie.) Tin fiecare parte a fileului in ghee aproximativ 45-60 de secunde. Acest lucru mentine pestele fraged fara a-l supraveghea. Functioneaza ca un farmec de fiecare data. Ele livreaza la nivel national.

  • Pisicile de vita de la Tribali Foods Umami au o aroma uimitoare si nu-mi pot imagina trecerea prin Whole30 fara ele pe mana! Imi place sa am aceste pateuri la indemana pentru Whole30, deoarece le fac asa, atat de simplu sa creezi o masa, adaugand pur si simplu grasimi placate si o multime de legume verzi. Vin sigilate si inghetate individual. Au 19 grame de proteine ​​si sunt facute cu carne de vita organica 100% hranita cu iarba, piure de usturoi, ciuperci shiitake, ceapa prajita la foc, sos de peste cu barca rosie (hamsii, sare de mare), condiment Umami (usturoi si ceapa deshidratata, sare de mare, pulbere de ciuperci, condimente, ulei de masline) si alge nori.

Livrare de masa conforma Whole30

Exista o multime de preparate de masa si de gatit cu Whole30, deoarece gasirea de optiuni conforme la restaurantele mainstream sau optiunile de mers poate fi destul de dificila. Daca sunteti in cautarea optiunilor de livrare a mesei conforme cu Whole30, care reduc timpul de preparare a mesei, fara a sacrifica aroma, recomand cu mare incredere optiunile de mai jos. matrimoniale mosilor szikla.hu

  • CavemanChefs face usor sa cumparati mancaruri conforme cu Whole30 la carte sau prin abonament. Mesele lor sunt abundente, condimentate perfect, satioase si respecta complet intregul30. Lemon Dill Salmon a fost preferatul meu pana acum! Site-ul face usor cautarea pe mesele conforme cu Whole30, care sunt disponibile in fiecare saptamana. CavemanChefs este o companie detinuta de bucatari care ofera cea mai buna calitate a mancarii disponibile. Ei folosesc toate alimentele naturale, hranite cu iarba, fara cereale, durabile si organice pentru a crea mese complete livrate direct dvs. CavemanChefs ofera Whole30 mese compatibile la locatii gratuite de ridicare din jurul Denver catre Boulder (Vezi locatii aici.) Sau expediaza la nivel national. Puteti comanda ca mesele sa fie livrate in stare proaspata sau congelate, ceea ce o face foarte convenabila pentru planificarea meselor. 
  • Oferte gatite Whole30 Livrare de masa aprobat. Mesele ajung proaspete (nu inghetate), gata de mancare si sunt livrate la nivel national. Ei sunt mandri sa furnizeze local si organic ori de cate ori este posibil. site-uri serioase de matrimoniale www.johnbthomas.com Mi-au placut varietatea si aromele tuturor meselor. Sunt cu adevarat o modalitate excelenta de a economisi timp in timpul calatoriei dvs. Whole30. 15% reducere Gatit cu cod de reducere USALOVE. Valabil doar la primele comenzi de peste 45 USD. Fara data de expirare. 
  • Ketoned Deconstruited Pork Egg-Roll este EGG-cellent !!! (Imi pare rau, dar a trebuit.) Arome, satioase si nu lasa nimic de dorit. Aceasta masa Ketoned este PERFECT de a fi la indemana. Mesele ajung la inghet si este usor de dezghetat, incalzit si servit. Ketoned livreaza la nivel national. vatra dornei matrimoniale diamondnuts.us
  • True Fare’s Whole30 Pre-made, gata sa manance preparate sunt excelente. Vin inghetate si se dezgheteaza repede. Au conceput cinci, 10, 15 si 30 de zile, planuri de mancare Whole30 pentru confortul dvs. Aceste mese sunt disponibile sub forma de pachet unic sau abonament si includ trei mese pe zi, plus gustari de urgenta conform Whole30. De la Burgon Turcian Turc, Salata de Pui Italiana si Vita Rosie cu piper, aceste mese va incanta papilele gustative si va lasa multumiti pana la urmatoarea masa. Pur si simplu incalzeste-ti masa si esti gata de mancare! True Fare livreaza la nivel national.

Whole30 Unturi de nuci si seminte compatibile

Unturile de nuci pot fi un aliment care declanseaza un dragon de zahar. In timp ce aceste unturi de nuci nu contin zahar si sunt conforme cu intregul 30, acestea va pot declansa creierul pentru a dori alimente care au zahar. Asigurati-va ca nu mancati unt de nuca de lingura ca o gustare intre mese, ci mai degraba ca o grasime placata cu o masa. Daca va simtiti foame intre cele trei mese ale zilei, este probabil pentru ca nu mancati suficienta grasime placata la fiecare masa. Aceste optiuni sunt minunate pentru a avea la indemana ca grasime placata sau ca o gustare de urgenta. badu matrimoniale nsainternational.info

  • Unturile de nuci crude, organice Artisana sunt atat de incredibile. Sunt perfecte pentru a infometa foame, dar nu mancati asta daca va faceti griji pentru dragonul dvs. de zahar.
  • Barney Butter Raw + Chia este extraordinar de neted, cremos si aromat amestec de unt de migdale. Sunt fan de multi ani acum.
  • Untul de nuca de nuca de nuca de nuca bliss, preparat cu migdale prajite uscate nesalate, ulei de nuca de cocos, carne de nuca de nuca de cocos deshidratata si sare de mare, este o optiune excelenta pentru adaugarea in sus a telinei si mancarea la masa, din cauza continutului sau mare de grasimi. Imi place si textura crocanta!
  • Blue Mountain Organics este un favorit al listei de dragoste din SUA, deoarece sunt facute cu nuci organice certificate, crude, pentru a crea un simplu unt de nuci. Textura si aroma sunt incredibile. Aceste unturi de nuci sunt facute in regiunea Virginiei Blue Mountain.
  • Untul de migdale cu sare de fructe de mare COnut este excelent daca cautati un unt de nuca curat, fara ulei, care este lichid si nu este greu de raspandit. Textura si gustul sunt minunate. matrimoniale gratuite bucuresti www.dietwise.com
  • Crazy Go Nuts Plain Walnut Unt este o optiune excelenta pentru a face propriul sos de nuc, care este un amestec simplu de unt de nuc, aminoase de nuca de cocos si suc de lime. L-am pus pe orez prajit de conopida pentru un plus de grasime si aroma.
  • Dastony este un alt preferat al listei de dragoste din SUA, deoarece aceste unturi de nuci sunt pur si simplu nuci organice, crude certificate, facute in unt de nuca. Untul de caju crud este preferatul meu personal. Sincer, s-ar putea sa doriti sa luati in considerare utilizarea unturilor lor de nuci pentru a face laptele de nuci, deoarece au un gust prea darnic pentru a nu manca de lingura.
  • Nucra de scortisoara de afine Kalat Superfood, este foarte placut sa va cunosc. Nu reusesc sa obtin suficient din acest unt de nuca prietenos Paleo si Whole30. Este facut cu migdale prajite, nuci, curmale, afine, ulei de nuca de nuca de cocos, scortisoara organica, sare de mare si vitamine adaugate. NOTA: Daca sunteti ingrijorat de a va trezi balaurul cu zahar, as astepta pana la publicarea intregului 30 pentru a incerca acesta.
  • Nutiva Coconut Manna este o optiune excelenta pentru obtinerea grasimii placute sanatoase in timpul mesei. Este minunat sa adaugati deasupra broccoli fiert sau pui pentru o aroma suplimentara. anunturi matrimoniale casatorii advsoft.info
  • Once Again foloseste doar cele mai bune nuci organice disponibile pentru a-si face untul de nuca cremos. Unturile lor de nuci cremoase naturale sunt facute doar cu nuci, nimic altceva, pentru untul de nuca cu gust de bogat. Untul este ambalat in borcane de sticla derivate din sticla reciclata 50%. Mi-a placut unturile de seminte de migdale, caju si floarea soarelui.  
  •  Soom Foods Tahini se prepara cu un singur ingredient, seminte de susan cultivate etiopiene. Mi se pare ca este una dintre cele mai bogate si mai gustoase marci de tahini de pe piata.
  • Untul de migdale Wild Soil® are o aroma si o textura uimitoare. Migdalele companiei sunt cultivate in soluri californiene pe care stramosii nostri le cunosteau – biodiversitate si productivitate. Untul de nuci de migdale este facut cu migdale Estate Grown direct de la ferma lor. Este produs in cantitati limitate.

Salsa conforma Whole30

Sarmalele compatibile Whole30 sunt o alta categorie care poate fi complicata, deoarece majoritatea salselor de pe piata au adaugat zahar. matrimoniale crestine arad evantodd.com De la branduri cunoscute vandute la comerciantii cu amanuntul mari pana la intreprinderi mici detinute de familie vandute online, sarmalele conforme Whole30 nu sunt prea greu de gasit.

  • Green Mountain Gringo este tare, aromat, plin de viata si fabricat in Carolina de Nord. Este destul de uimitor ca textura si aroma.
  • Herdez Salsa Verde prajita
  • Salsa Medium Jardines
  • Salsa organica Muir Glen
  • Pace Chunky Salsa
  • Sarmalele calde thailandezilor de la Yai impacheteaza destul de bine. Este echilibrul perfect al acestor ingrediente simple, rosii, ceapa, ghimbir, cilantro, usturoi, suc de var organic, sare de mare, chilis thailandez si ardei negru. Ghimbirul, cilantro-ul si varul creeaza o salsa unica si revigoranta, spre deosebire de cea pe care am avut-o pana acum.

Whole30 Sos de rosii conforme

Sosul de rosii conform cu Whole30 este unul dintre acele categorii de produse greu de gasit. Iata o lista completa de optiuni pentru optiuni fara lactate, fara soia, fara zahar, fara grau. Asigurati-va ca priviti fiecare soi de sos individual, deoarece unele marci au sos de rosii facute cu vin sau alte ingrediente neconforme Fiecare nume de marca este legat de o optiune conforma.

  • lui Bove
  • Cucina Antica
  • Primul camp
  • Gia Russa
  • Michaels din Brooklyn
  • Monte Bene
  • Muir Glen
  • Newman este propriu pentru binele comun
  • Organico Bello
  • lui Rao
  • Sauces ‘N Love
  • Jersey Tomato Co.

Bolnav de gatit inca? Daca sunteti in cautarea de optiuni conforme cu Whole30 conforme pentru a manca, consultati lista noastra de restaurante Whole30 dupa oras si daca sunteti in apropiere de True Food Kitchen, este tot un pariu sigur. matrimoniale vâlcea miniworlddolls.com

De ce incercati sa cumparati americani cand va alaturati lista dvs. de alimente Whole30?

Whole30 se refera la alimentarea corpului cu ingrediente de calitate sanatoase. Tot timpul, dar mai ales cand speri sa obtii rezultate din programul Whole30, vrei sa poti avea incredere ca ceea ce vezi pe lista de ingrediente este ceea ce pui in corp. Aceste companii americane sunt deseori companii mici, independente, care isi fabrica produsele in SUA pentru dragostea ei, cu accent pe calitate. Ai putea sa le suni si sa le vorbesti daca vrei! Sprijina aceste companii pe care te poti baza. Atata timp cat cititi etichetele nutritionale, fiti atenti si la „Made in USA”.

Faci Whole30? Te gandesti la asta? Spuneti-ne in comentariile de mai jos!

Urmariti bordul listei de dragoste a SUA, Whole30 Retete pe Pinterest.

Dezvaluire: Aceasta este o postare sponsorizata pe care USA Love List este mandra sa o impartaseasca pentru ca, sponsorizata sau nu, impartasim doar lucruri care ne plac.

Credit pentru imaginea antetului: intreg

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR