10 alimente de baza care ajuta la combaterea aciditatii

Ce face alimentele alcaline si cum iti poti aduce corpul inapoi in echilibru? Va vom spune avantajele si la ce sa aveti in vedere.

Te lupti cu obezitatea, ai probleme cu somnul sau arsuri la stomac? Atunci corpul tau ar putea fi acid. Plangerile tipice sunt atunci cand echilibrul acido-bazic se dezechilibreaza. www.physikon.de

Prea mult zahar, alimentele bogate in carbohidrati si un consum mare de carne pot stresa organismul si pot duce la acidificare. Alimentele alcaline ajuta impotriva acestui lucru. Puteti afla care sunt din lista noastra. www.88ht.com

Sfat de lectura: deacidifica organismul si slabeste: asa functioneaza dieta acido-bazica

Deja stiam? Acestea sunt alimentele cu cele mai multe grasimi

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Videoclip de Jane Schmitt

Alimente alcaline: ajuta la combaterea aciditatii

Daca vrei sa faci ceva bun pentru corpul tau, ar trebui sa mananci alimente alcaline in mod regulat. www.kitchensofindia.net Iata cele mai eficiente 10 dintr-o privire:

1. Alimente de baza: fructe

Mere, pere, fructe de padure sau pepeni: fructele sunt alcaline fara exceptie. Luati-o usor si mancati o portie de doua ori pe zi. localhoneyfinder.org Probabil suna putin ciudat, dar alimentele care tind sa aiba un gust acid, precum lamaile, au si un efect alcalin.

2. Alimente de baza: legume

Cei care se bazeaza pe o dieta bogata in alcaline ar trebui sa manance multe legume, deoarece legumele sunt pur si simplu cele mai alcaline alimente. www.amicitreni.net Cand vine vorba de legume, o poti lua cu curaj, aproape toate soiurile sunt printre formatorii de baza. Ardeiul gras, conopida, fasolea sau dovlecelul – sunt toate alimente bogate in baza. De asemenea, contin o multime de vitamine, minerale si fibre. bnbmobile.com

Exista doar cateva exceptii: varza de Bruxelles, anghinarea, leguminoasele (mazare, linte etc.), legumele murate precum varza murata sau muraturile, usturoiul si sparanghelul sunt alimente acide.

3. sageport.com Alimente de baza: salata

Fanii salatei o pot astepta cu nerabdare: salata este, de asemenea, unul dintre alimentele bogate in baza. Frunza de stejar, aisberg, rucola sau salata de miel: de aici o puteti apuca din suflet.

4. www.jakvycvicitdraka.cz Alimente alcaline: ierburi

Indiferent daca busuioc, patrunjel, menta sau usturoi salbatic: ierburile medicinale sunt alimente alcaline si un adaos excelent pentru orice masa.

Citeste si: Totul despre ierburi si efectele lor

5. Alimente alcaline: cartofi

Orezul, pastele si painea sunt alimente acide. www.01happy.com E bine ca macar cartofii sunt alimente de baza. Prin urmare, pregatiti tuberculul ca garnitura mai des.

Bine de stiut: cartofii formeaza si baza atunci cand sunt procesati in cartofi prajiti. theroffegrouppc.org

6. Alimente de baza: ciuperci

Ciupercile sunt, de asemenea, unul dintre alimentele bogate in baza. Asa ca mananca mai des ciuperci, chanterelles sau ciuperci porcini. eazzy.universaldisplaycorp.com Nu exista exceptii pentru ciuperci. Te poti bucura de tot felul.

Cauti idei? Iata 5 retete delicioase de ciuperci!

7. m.shopinchicago.com Alimente alcaline: germeni si germeni

Cei mai multi dintre noi mancam rar varza si cand o fac, doar in preparate asiatice sau peste o salata. Dar ar trebui sa-l folosim mult mai des, deoarece mugurii sunt alimente alcaline grozave.

Lucerna, creson, fasole mung sau grau: ca lastarii, au un gust foarte bun si sunt sanatosi. ww2.littleurl.net



  • domo
  • autodata
  • mesaje de paste
  • fan courier
  • sorin cîmpeanu
  • spy shop
  • felicitare de craciun
  • riga crypto și lapona enigel
  • takeaway
  • curs valutar euro
  • romania military
  • insse
  • vremea calarasi
  • botosani news
  • lady gaga
  • bmw seria 7
  • digi24 live
  • vertical
  • chiftele
  • d112





Puteti gasi germeni proaspeti in magazinele naturiste mai mari sau pur si simplu ii puteti creste singur.

8. Alimente alcaline: migdale, nuci si seminte oleaginoase

Este pacat, pacat, majoritatea nucilor sunt alimente care formeaza acizi (asa-zisii constructori de acid). www.groupbuya.com Dar exista doua exceptii: migdalele si nucile proaspete. Ele formeaza baze si, prin urmare, nu ar trebui sa lipseasca intr-o dieta bogata in baze.

Arata si mai bine cu semintele oleaginoase: susanul, semintele de in, semintele de mac si semintele de dovleac sunt alimente alcaline. mataxi.com

9. Alimente alcaline: smantana

Majoritatea alimentelor de origine animala, cum ar fi laptele si ouale, sunt acide. Cu toate acestea, exista cateva exceptii care sunt de baza: smantana, untul de smantana dulce si ghee (untul clarificat) se numara printre ele. www.californiawaterproducts.com

10. Alimente alcaline: ceai de plante si apa plata

Coffeeholic? Atunci iti va fi greu sa faci fara el pe cat posibil, dar cafeaua, precum ceaiul negru, alcoolul si majoritatea bauturilor, este unul dintre alimentele care formeaza acid.

Doar ceaiul din plante si apa plata sunt considerate alimente de baza. carcarecentral.com

Aici puteti cumpara delicioase ceaiuri organice din plante de la Foodspring. *

Cum apare exact hiperaciditatea?

Datorita sistemelor tampon speciale, cum ar fi plamanii, ficatul si rinichii, corpul nostru poate mentine echilibrul acido-bazic in echilibru si poate oferi un echilibru.

Valoarea pH-ului este decisiva: valorile intre 0 si 6,9 sunt considerate acide. www.poseposter.com Neutru este 7, iar valorile de baza sunt intre 7,1 si 14.

De exemplu, daca mancam prea putine alimente de baza (legume) si in schimb prea multe alimente care formeaza acid (carne), corpul nostru poate deveni dezechilibrat. Acidoza acuta apare doar in cazuri rare. schwartzforwarding.com

Chiar daca nu a fost dovedit stiintific, subiectul acidificarii apare totusi in mod regulat cand vine vorba de probleme de sanatate, oboseala si slaba concentrare. Dam vina pentru numeroasele alimente care formeaza acizi pe care majoritatea dintre noi le consumam.

Majoritatea alimentelor de origine animala, zaharul, dar si produsele lactate si alcoolul apartin formarii tipice acide . abandonedbutnotforgotten.com Alimentele alcaline, pe de alta parte, sunt legumele, fructele, cartofii si mugurii.

Sfat de lectura: mancare usoara: acestea sunt cele mai bune retete

Alimentele alcaline ar trebui sa constituie 80% din dieta

Pentru ca sa ne simtim bine, sa fim in forma si sa ne fie garantat echilibrul acido-bazic , unor autori le place sa recomande o dieta care sa contina 80 la suta alimente alcaline. Imaginile acide precum carnea, cafeaua sau fast-food-ul ar trebui sa constituie maxim 20 la suta din dieta.

Chiar daca nu a fost dovedit stiintific ca echilibrul acido-bazic este perturbat la oamenii sanatosi, nu dauneaza sa consumi alimente alcaline precum fructele si legumele de mai multe ori pe zi si mai degraba sa eviti alimentele acide precum dulciurile sau fast-food-urile. Acest lucru corespunde si recomandarilor nutritionale ale Societatii Germane de Nutritie.

Gatiti mancaruri delicioase cu alimente de baza

Gatitul de baza este un pic o provocare. Fidea sau orezul trebuie consumate doar in cantitati mici, la fel ca carnea sau pestele. La urma urmei: legumele si cartofii sunt alimente de baza. Il poti folosi pentru a gati multe retete delicioase.

Nu conteaza daca mananci portii mici de carne sau taitei. Asigura-te doar ca alimentele alcaline predomina in preparatele tale si ca mananci mereu o portie mare de legume. Mancarurile vegetariene si vegane sunt ideale.

Sfat de lectura: stomac iritabil? Aceste sfaturi ajuta la combaterea durerilor de stomac urate

Puteti gasi totul despre postul alcalin la Societatea Germana de Nutritie


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte… avem multe subiecte interesante pentru tine!

Nota importanta la sfarsit: Un stil de viata activ, cu o dieta echilibrata si multa miscare este inca cel mai bun mod de a te mentine in forma si de a obtine sau mentine o greutate sanatoasa.