Ca raspuns la elyse_12145802
Nu pot decat sa fiu de acord,
Michaela are perfecta dreptate, 10 kg intr-o luna este mult prea mult. pittsburghenergyattorney.com Nu ti-ai hranit excesul de greutate in cateva saptamani, nu ar trebui sa te astepti ca organismul tau sa se desparta de ea intr-un timp atat de scurt. lightningfree.com
Cu cat reduceti mai repede greutatea, cu atat efectul yo-yo va va prinde mai sigur. freestainedglassdesign.com Va recomand sa faceti sport – poate mai intai plimbari lungi, vioaie sau gimnastica zilnica, ulterior eventual jogging sau aerobic – si mai ales alimentatie sanatoasa. fortunecookie.ru.com Cartile „Forever Young” ale Dr. eastrising.us Ulrich Strunz sunt foarte buni consilieri. www.godmazing.org Dietele accidentale si minune sunt o prostie totala pentru ca nu te invata cum sa-ti mentii greutatea intr-un mod sanatos. yougez.com Un sfat pe care l-am auzit destul de des este destul de util, si anume sa alternez cu retete de dieta (dieta cu cartofi pentru o zi, dieta cu orez pentru o zi, dieta cu supa pentru o zi. www.crlpa.com . airbrushcity.com . greathorsedesigns.com ), astfel incat sa nu devina monoton, iar simptomele de deficit sunt nici de temut. viraldeath.com
Nu ar trebui sa slabiti mai mult de 5 kg pe luna daca doriti sa evitati yo-yo si pielea ar trebui sa supravietuiasca intregului lucru. artonad.com
Sper ca te-am putut ajuta. www.intervest.com
Nu imposibil. 1nwcontact.com . boomtribe.com . www.genprobeinc.com
nici macar sa nu slabesti 10 kg intr-o luna!
fie ca este sanatos. believethemovie.com . ru.uwcx.com . esportsupdates.com ei bine, nu cred ca este nevoie sa ne certam despre asta, dar stiu cum este daca vrei sa slabesti – nu poate merge suficient de repede. mtspace.com
acum un an am decis si eu sa slabesc. . .
- sport.ro
- dance fm
- mature xxx
- optifine
- new yorker
- vali vijelie
- bcr contact
- the vampire diaries
- ecupidon
- se
- subito
- playstation 4
- cele 10 porunci
- mp3juice
- evz
- fleshscores
- cv model
- anaf.ro
- medlife
- calculator tva
12 kg.
la inceput am incercat sa mananc sanatos, ceea ce este de fapt bun, dar nu pentru un succes rapid.
Am decis sa slabesc putin in greutate radicala timp de o luna, dar inca imi pastrez greutatea si azi si datorita suficientului exercitiu si pielea mea a ramas ferma.
Am inceput cu o zi cu fructe, am mancat de toate, cu exceptia bananelor, apoi mi-am luat un ceai cu aroma de vanilie. . . l-am baut in fiecare dimineata si seara pentru a evita pofta de ciocolata.
Am facut si o cura de cereale de 7 zile dupa aceasta zi cu fructe.
Am slabit rapid cu ea, nu mi-a fost niciodata foame.
Celelalte trei saptamani am mancat doar cafea si fructe (cu exceptia bananelor) dimineata, la pranz am mancat fie ursuleti de guma (pe care-mi place) fie orez cu sos de ierburi si branza.
spre seara, cand ai mai mult timp sa faci treaba, am avut mereu nevoia sa fac ceva bun pentru mine, mai devreme cu dulciuri si prajituri, de cand am hotarat sa slabesc si sa raman si la sport, la coafura sau la cumparaturi.
este important sa nu uitam de sport.
cele mai bune sunt exercitiile pentru abdomen, fese si picioare.
daca ai slabit ar trebui sa te recompensezi intotdeauna cu o rochie noua, cu o vizita la cosmetician. . . este
important ca nu doar sa slabesti la sani ci sa faci si exercitii pentru fermitatea muschilor pieptului.
Si, daca vrei sa iti mentii greutatea dupa aceea: mananca sanatos, altfel totul va reveni la varf in cel mai scurt timp!
cel mai bine este sa acorzi atentie grasimilor si nu doar caloriilor si notezi mereu ce mananci in fiecare zi.
atunci poti evalua in fiecare seara daca ai pacatuit (apoi sa compensezi asta cu o zi cu fructe) sau daca poti manca mai mult, apoi rasfata-te cu un baton de ciocolata!
Nu pot decat sa va recomand sa gustati cate o bucata de ciocolata inainte de fiecare masa. . . altfel veti deveni hapti!
daca nu consumi mai mult de 1800-2000 kcal zilnic si ramai la 50g grasime, iti vei mentine greutatea fara probleme!
Iti urez noroc !
