5 moduri de a-ti depasi frica de dragoste – PsychAlive

5 moduri de a-ti depasi frica de dragoste

Recent am scris un blog intitulat „7 motive pentru care majoritatea oamenilor se tem de dragoste”. In cateva ore, postarea a avut zeci de mii de citiri si mii de actiuni pe retelele sociale – cifre care s-ar dubla si se vor tripla in urmatoarele cateva zile. La inceput, am fost surprins de acest raspuns, dar apoi m-am gandit la prevalenta subiectului. Cine nu se teme sau rezista la un anumit nivel, nu doar se indragosteste, ci  traieste indragostit? Blogul in sine s-a bazat pe teoria tatalui meu Dr. Robert Firestone despre „teama de intimitate” si a fost puternic inspirat de peste 30 de ani de exemple de clienti, colegi, prieteni, membri ai familiei si nenumarati indivizi pe care i-am intalnit lumea care mi-a deschis despre luptele lor relationale. Aproape fiecare dintre noi se poate raporta la cel putin cateva moduri in care ne aparam, auto-protejam si auto-sabotam cand vine vorba de iubire. porno mature wife In blogul meu anterior, am explorat de  ce  facem acest lucru. Aici, voi aborda ce putem face in acest sens. Cum putem depasi temerile noastre de intimitate pentru a gasi si a mentine iubirea pe care o dorim atat de mult?

Primul pas pentru a nu actiona pe temerile noastre este sa recunoastem ca le avem. Teama de intimitate nu este o problema fara o solutie, dar gasirea unei solutii inseamna identificarea existentei unei probleme. Avand aceasta problema poate parea greu de raportat la inceput, deoarece majoritatea dintre noi sustinem ca vrem dragoste in viata noastra. Multi dintre noi se simt inselati sau victimizati de circumstante, in timp ce nu reusesc sa vada ca cel mai mare obstacol al nostru este modul in care ajungem in felul nostru. porno cu tate Fie ca este vorba de o ingrijorare de a provoca o ranire din trecut sau de o recreere a copilariei noastre in joc, ne va ajuta sa dobandim o intelegere mai profunda a motivatiilor noastre mai putin constiente care afecteaza relatiile noastre cele mai apropiate.

In orice relatie, singura persoana pe care o poti controla esti tu insuti. Fiind deschisi la modul in care suntem rezistenti la atingerea iubirii pe care spunem ca o dorim, ne imputernicim sa schimbam 100% din jumatatea noastra din dinamica. Chiar si o relatie mai putin perfecta ne poate invata modalitatile in care ne limitam si ne poate ajuta sa ne dezvoltam capacitatea de a iubi. Este in puterea noastra sa decidem cine vrem sa fim in relatia noastra si sa actionam in conformitate cu aceasta, indiferent de ceea ce face partenerul nostru. Invatand sa iubesti este un subiect pe care il voi explora in viitorul meu eCurs, „Crearea relatiei tale ideale: cum sa gasesti si sa obtii iubirea pe care o spui ca vrei”. porno de lux Iata cateva actiuni cruciale pe care le putem intreprinde pentru a incepe sa daram barierele din interiorul tau care imping iubirea:

1. Uita-te la istoria ta -  Pe masura ce aprofundam modurile in care ne aparam impotriva iubirii, este util sa ne uitam la trecutul nostru. Putem incepe prin a ne uita la relatiile noastre actuale sau recente. Unde sunt obstacolele? Daca relatia s-a incheiat, unde a gresit? Ce probleme continua sa apara? Ce modalitati am putea impinge / am impins dragostea? Ce ganduri au inspirat aceste actiuni? Ce ne spuneam ultima data cand ne-am provocat partenerul, am inceput o lupta, am actionat cu raceala, am respins o persoana draga, am refuzat o invitatie, am ignorat sau am refuzat afectiunea, am eliminat un compliment etc.?

Pe masura ce identificam gandurile sau „vocile interioare critice” care ne-au umplut capul in aceste ocazii, putem incepe sa recunoastem teme si comportamente recurente si sa incepem sa identificam tipare. Putem vedea cum functioneaza sistematic propriile noastre aparari pentru a indeparta iubirea. porno cu cubaneze Este posibil sa observam ca avem probleme sa fim recunoscuti de partenerul nostru sau ca ne simtim furiosi atunci cand el sau ea se bazeaza pe noi. S-ar putea sa ne simtim respinsi de o privire iubitoare sau sa ne simtim rapid nesiguri sau respinsi.

Odata ce incepem sa ne cunoastem tiparele, le putem urmari inapoi la radacinile lor. Putem privi inapoi la copilaria noastra pentru a vedea de unde ar fi putut veni aceste adaptari. Ai fost respins sau intrus de un parinte sau ingrijitor? Ai fost pus in familia ta? Ati observat interactiuni distructive intre parinti? Ai observat dinamici negative in relatia lor care au influentat modul in care actionezi acum in a ta?

Atitudinile si comportamentele la care am asistat si le-am experimentat in copilarie deseori subconstient modeleaza modul in care gandim si actionam ca adulti. A avea pe cineva sa ne iubeasca sau sa ne priveasca diferit de modul in care am fost priviti in timp ce copiii reprezinta o provocare unica pe care putini dintre noi o anticipam in relatiile noastre cu adultii. porno casting hd A avea o relatie romantica satisfacatoare si plina de iubire pentru adulti reprezinta adesea o ruptura cu tiparele de relationare ale familiilor noastre.

Diferentandu-ne de familia noastra de origine si avand un sentiment al propriei noastre identitati unice, in timp ce o dezvoltare pozitiva, ne va provoca probabil. Cu toate acestea, esecul diferentierii de adaptarile negative sau autolimitate la circumstantele noastre din trecut ne va face dificil sa ne traim propria viata ca adulti fericiti, individualizati, mult mai putin fericiti, individualizati si  adulti indragostiti. trecutul ne informeaza prezentul, putem efectua unul dintre cele mai benefice acte pentru imbunatatirea vietii noastre amoroase – ne putem pune emotiile si proiectiile inapoi acolo unde le apartine. De exemplu, putem sa nu ne mai vedem partenerul ca fiind respingator sau suspect.

2. filme porno cu mame si fiu Nu mai asculta criticul tau interior –  Incearca sa recunosti acea voce mica din capul tau care te hraneste cu informatii de genul: „El nu te iubeste cu adevarat. Nu fi prost. Mutati-va inainte sa va raneasca cu adevarat. ” Ganditi-va la modul in care aceasta voce interioara critica va antreneaza pentru a evita sentimentul intim sau vulnerabil. „Ea doar te manipuleaza. Nu o lasa sa cunoasca adevaratul tau. vagin porno Nu poti avea incredere in nimeni. ” Ganditi-va la modul in care va pune pe voi si pe ceilalti, ranindu-va increderea. „Esti prea urat / gras / sarac / incomod pentru a avea o relatie. Nimeni nu va fi interesat. ”

De-a lungul vietii tale, acest proces de gandire crud si convingator va incerca sa te atraga de la gasirea iubirii. Identificarea acesteia va va ajuta sa incetati sa o vedeti ca realitate sau ca punct de vedere propriu. mesaje porno Va va permite sa va separati si sa actionati impotriva directivelor sale daunatoare. Amintiti-va ca a renunta la criticul dvs. interior inseamna a renunta la o identitate veche care, desi neplacuta, se poate simti si in siguranta in familiaritatea sa. Inlaturarea de la acest critic va starni anxietatea, dar reprezinta o batalie care merita purtata. Alimentarea prin aceasta anxietate si respingerea criticilor interioare la fiecare pas va vor permite sa va descoperiti si sa deveniti sinele vostru cel mai adevarat.

3. canal porno Provocati-va apararea –  Este usor sa va intoarceti la acele activitati vechi si reconfortante care ne fac sa ne simtim protejati si singuri. Chiar daca ne pot face sa ne simtim singuri, neimpliniti sau impietriti impotriva iubirii, ne intoarcem la apararea noastra ca o patura grea care ne protejeaza de lume. Apararile noastre, oricat de atragatoare ar suna, nu ne sunt prietene. Ei sunt acolo pentru a ne impiedica sa ne atingem obiectivele.

Poate ca s-a simtit amenintator, chiar periculos, sa ne deschidem cuiva in copilarie sau sa ne aratam sentimentele in familia noastra, dar aceleasi aparari nu mai sunt constructive pentru noi in relatiile noastre actuale. Poate ca pretinderea ca nu ne pasa ne-a ajutat sa ne ferim de durerea sentimentului neglijat sau invizibil, totusi aceeasi atitudine va face dificila acceptarea sentimentelor iubitoare care ni se extind astazi. suge pula porno Pe masura ce aflam cum adaptarile care ne-au servit in copilarie ne sunt daunatoare in prezent, putem actiona impotriva acestor comportamente aproape instinctive si, in timp, putem deveni cine vrem sa fim in relatiile noastre.



  • poze porno cu selena gomez
  • filme porno capra
  • porno boys
  • sweet bunny porno
  • filme porno cu vedete romane
  • mireasa porno
  • pasarica porno
  • porno pule monstru
  • porno 1080 p
  • violate porno
  • porno cam live
  • porno hub.su
  • mame violate porno
  • porno zdarma
  • porno romanesc vechi
  • gay porno hd
  • film porno cu daniela crudu
  • filmr porno romanesti
  • filme porno cu caini si femei
  • animate porno




4. Simtiti-va sentimentele -  Cu totii suntem familiarizati cu expresia „Iubirea ne face sa ne simtim in viata” si este un cliseu care este complet adevarat. Iubirea ne face sa simtim. Ne adanceste capacitatea de bucurie, pasiune si vitalitate. Cu toate acestea, ne face si mai susceptibili la durere si pierdere. filme porno dureroase cu amatori Indragostirea ne poate aminti de ranile anterioare. Ne poate trezi la realitati existentiale. Din pacate, nu ne putem amorti in mod selectiv sentimentele. Cand incercam sa evitam durerea, supunem bucuria si iubirea.

Grija profunda pentru o alta persoana ne face sa ne simtim mai profund in general. Cand apar aceste emotii, ar trebui sa fim deschisi sa le simtim. filme porno romamesti Ne putem ingrijora ca sentimentele puternice ne vor invinge sau ne vor prelua viata, dar, in adevar, sentimentele sunt tranzitorii daca nu incercam sa le blocam. De exemplu, tristetea vine in valuri si, atunci cand ne permitem sa o simtim, ne deschidem si sa simtim o cantitate extraordinara de bucurie.

De curand, l-am auzit pe comediantul Louis CK surprinzand perfect si succint acest punct intr-o anecdota din emisiunea tarzie de noapte, spunand: „Tristetea este poetica. Esti norocos sa traiesti momente triste … desene cu filme porno Pentru ca atunci cand te lasi sa te simti trist, corpul tau are anticorpi, are o fericire care vine in graba pentru a face fata tristetii. ” Tristetea poate fi un semn bun ca suntem mai deschisi si mai vulnerabili. In mod similar, anxietatea poate fi un semn ca ne schimbam sau ne dezvoltam in moduri care ne vor avea un impact pozitiv asupra vietii.

5. Fii vulnerabil si deschis -  Deci multi dintre noi traim cu frica de a nu fi vulnerabili. Ni se spune din timp sa fim destepti si sa ne intarim. filme porno cu gay gratis Lumea intalnirilor accepta, chiar promoveaza o cultura a jocului. Nu o suna cel putin trei zile. Nu spune mai intai „te iubesc”. Nu-i spune ce simti. Nu o lasa sa vada cat de mult iti place de ea.  A fi vulnerabil este un semn de forta, nu de slabiciune. filme porno cu bunice Inseamna sa ignori vocile din cap si sa actionezi dupa cum simti cu adevarat. Cand faci asta, inveti ca poti supravietui, chiar si atunci cand te ranesti. Vei putea trai cu mai multa onestitate si posibilitati, stiind ca ai ramas singur, chiar si atunci cand lumea din jurul tau nu era perfecta.

A ramane singur nu inseamna sa te asezi in caile tale sau sa te inchizi la noi experiente. A fi vulnerabil inseamna exact opusul – dorinta de a fi deschis oamenilor noi si de a sparge vechile tipare. Daca alegeti in mod obisnuit parteneri dominanti sau de control, doar pentru a va gasi intr-o relatie de care va suparati, incercati sa va intalniti cu o persoana diferita cu mai multa flexibilitate. harley quinn porno Evitati sa faceti reguli dure si rapide despre relatii. Urmati ceea ce simtiti, tot gasind putere in stiinta faptului ca nimeni altcineva nu va controleaza fericirea, da. Puteti evita sa fiti victima lumii exterioare si a propriului critic interior, continuand sa actionati cu integritate, renuntand la apararea voastra pentru a deveni adevaratul vostru sine.

Angajarea la aceste actiuni si investitia in relatiile tale fac parte dintr-un proces natural de crestere si de a deveni propria ta persoana. Este o chestiune de a rupe legaturile mai distructive, adesea imaginare de trecutul tau si de a dezlantui un nou sentiment de sine – un sine care este acum capabil sa aiba o relatie iubitoare cu un alt individ unic. Cand curajam barierele pe care singuri le ridicam in noi insine, invatam sa traim „all in”. porno in sauna

Putem incepe sa ne provocam sa acceptam dragostea – sa redam o privire iubitoare, mai degraba decat sa ne indepartam de jena. Putem actiona in moduri pe care partenerul nostru le-ar experimenta ca fiind iubitoare, mai degraba decat sa ne oprim si sa fim autoprotectori. Ne putem aborda apararea cu curiozitate si compasiune si incet incet sa ne schimbam partea de ecuatie care ne limiteaza capacitatea de iubire.

Da, s-ar putea sa fim raniti pe parcurs de neajunsurile celorlalti, dar este important de retinut ca, ca adulti, suntem rezistenti. Cand ne deschidem catre iubire, cream lumea in care traim. Dragostea reala radiaza si este sustinuta si extinsa catre ceilalti. siteuri porno hd Efectele sale contagioase se vor reflecta probabil asupra noastra, umplandu-ne viata cu interactiuni si relatii semnificative. Pe masura ce acest lucru se intampla, viata se va simti cu siguranta mai pretioasa, dar nu aceasta este ideea?

Alaturati-va dr. Lisa Firestone pentru cursul online „ Crearea relatiei dvs. ideale: cum sa gasiti si sa obtineti dragostea pe care o spuneti ca doriti ”.

Despre autor

Lisa Firestone, dr. Dr. paris tube porno Lisa Firestone este directorul cercetarii si educatiei la Asociatia Glendon. Un lector desavarsit si mult solicitat, dr. Firestone vorbeste la conferinte nationale si internationale in domeniile relatiilor de cuplu, parinti si prevenirii suicidului si violentei. Dr. Firestone a publicat numeroase articole profesionale si, cel mai recent, a fost coautor la Sex and Love in Intimate Relationships (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Life of Meaning and Compassion : Intelepciunea psihoterapiei (APA Books, 2003) si The Self Under Siege (Routledge, 2012). Urmati Dr. filme porno cu asiatici Firestone pe Twitter sau Google.

Etichete: frica de intimitate, frica de intimitate, dragoste durabila, invatati sa iubiti, iubiti