NU! Nici o alta raceala! Daca actionezi rapid la primul semn, cu putin noroc poti preveni raceala obisnuita.
Ce-i drept, nu exista un moment potrivit pentru o raceala grasa, dar trebuie sa apara intotdeauna tusea, curgerea nasului si durerile de gat in cele mai proaste momente posibile? Inainte de o intalnire importanta, in vacanta, inainte de petrecerea anului. streamway.com
Dar: nu te supara pentru asta, doar fa ceva! Daca urmati urmatoarele sase sfaturi SOS, aveti sanse mari ca frigul sa nu izbucneasca in primul rand sau sa dispara repede.
Sfat de citire: Spalati-va bine mainile: instructiuni video si sfaturi
Sfatul #1: bea, bea, bea
Este intotdeauna important sa bei suficient. link.xuehui.com De indata ce observi primele simptome ale unei raceli, ar trebui sa te asiguri ca bei mult. In mod ideal, ar trebui sa fie de doi litri. www.stcfa.org Puteti bea apa plata, dar ceaiurile din plante sunt mai bune.
Ceai de plante pe care il alegeti depinde de simptome. www.coonyboobs.com Ceaiul de salvie este excelent pentru durerile de gat. Daca ai primele semne de tuse, ceaiul de cimbru te ajuta de minune iar daca suferi de stare generala de rau si dureri de corp, ceaiul de flori de tei este perfect. www.buscocolegio.com Acest lucru ajuta organismul sa transpire infectia.
Iti poti indulci ceaiul deosebit de bine cu miere. landbidz.com Are efect antibacterian si face ca ceaiul sa fie putin mai gustos.
Imbolnaviti-va mai rar: functioneaza cu aceste sfaturi de zi cu zi!
Browserul dvs. filmonline.com nu poate reda acest videoclip.
Videoclip de Esther Pistorius
Sfatul nr. thefraudsquad.com 2: Aduceti vitaminele
Vitamina C in cantitati uriase: O poti obtine gratuit daca vrei sa scapi de raceala cat mai repede posibil. Este adevarat ca vitamina C este grozava pentru sistemul imunitar, dar daca iei mai mult decat are nevoie organismul, ea excreta restul nefolosit prin urina. seniorleague.org
Mult mai bine: mancati multe legume si fructe proaspete, beti suc proaspat stors sau gatiti o supa de pui. Pe langa vitamina C, ele contin multe alte vitamine si minerale si ofera sistemului imunitar un mare impuls. www.newberrysblueberries.com
Citeste si: Cand are cineva febra? Si cand vorbim de temperatura crescuta?
Sfatul # 3: Remedii case dovedite
Pe langa vitamine si minerale, puteti folosi remedii de casa incercate si testate in avantajul dvs. Fa gargara cu salvie, de exemplu, daca ai dureri in gat. www.controlshift.com Daca nasul este inchis sau ai racit, ar trebui sa inhalezi sau sa testezi un dus nazal. Ca urmare, membranele mucoase sunt umezite si bacteriile si virusii sunt indepartati rapid din organism. european.placeit.com
Sfatul nr.4: Intra in cada
Daca nu ai febra, cu siguranta ar trebui sa te intinzi in cada cu hidromasaj. www.philanthropycenter.net Cel mai bine este sa adaugati in apa un aditiv pentru baie rece. Membranele mucoase sunt umezite si umflate de aburi si uleiuri esentiale. www.tacklehouse.com
- escorte bacau
- vremea mamaia
- portofele dama
- bucatarii moderne
- colinde de craciun
- rezultate alegeri
- lexus
- capra cu trei iezi
- olx suceava
- fsanp
- seap
- google.com
- dulceata de gutui
- kino italia
- gameloop
- forza horizon 4
- faceit
- weather oradea
- pele
- poki
Daca suferiti de dureri la nivelul membrelor, acestea sunt usurate de caldura.
Un alt plus: baia fierbinte iti creste temperatura corpului. jvb.bulbright.com Si asta, la randul sau, inseamna ca sistemul imunitar chiar incepe si poate expulza bacteriile cu forta totala.
Sfat de lectura: 6 remedii casnice pentru un nas infundat: chiar functioneaza!
Sfatul # 5: Du-te la culcare devreme
Indiferent daca frigul abia vine sau esti deja in mijlocul lui: Rasfata-te cu putina odihna. antos.com Culca-te devreme sau intinde-te pe canapea in timpul zilei. Odihna si somnul sunt cele mai bune remedii pentru o raceala. quarternews.com Si cine stie, cu putin noroc vei fi din nou in forma a doua zi dimineata.
Sfat 6: Iesiti la aer curat!
Desigur, daca esti racit, ar trebui sa o iei mai usor. restatsea.com Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa te ascunzi in pat timp de o saptamana. Un pic de lumina (!) Exercitiile fizice pot ajuta sa scapi mai repede de raceala comuna. www.aviadome.ru Perfect pentru asta: o plimbare in aer curat. Aduce spiritele inapoi pe degete. quickfamilyfoundation.org
De asemenea, important: aeriseste-ti camera in mod regulat, deoarece aerul uscat de incalzire poate creste simptomele racelii.
Citeste si: Ce remedii de casa sunt cele mai bune pentru o infectie asemanatoare gripei?
Ca sa nu fie raceala in primul rand: Cele mai bune masuri preventive
Nu exista o protectie completa impotriva racelii, dar exista cateva sfaturi cu ajutorul carora poti minimiza riscul de infectie si iti poti intari sistemul imunitar.
- Mananca mai multe portii de legume si fructe in fiecare zi.
- Bea suficient.
- Asigurati-va ca dormi suficient.
- Ofera relaxare.
- Spalati-va mainile in mod regulat.
Pentru informatii despre riscurile si efectele secundare ale medicamentelor, cititi prospectul (eticheta apei medicinale) si adresati-va medicului dumneavoastra sau farmacistului.
Surse:
- Brosura online „Raceli”
- Societatea Germana pentru Nutritie eV
- onmeda.de
Scrisori de stiri
Stiri, sfaturi si tendinte. .. avem multe subiecte interesante pentru tine!
Nota importanta: Continutul articolului are doar scop informativ si nu inlocuieste diagnosticul unui medic. Daca aveti nelamuriri, intrebari urgente sau plangeri, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra.
