Crezi ca painea are cei mai multi carbohidrati? Atunci lasa lista noastra sa te surprinda
Foto: ISTOCKPHOTO
Poti chiar sa slabesti cu tipul potrivit de paine
Adesea ne gandim ca nimic nu bate o felie de paine proaspata – iar buna noastra constiinta ne impiedica sa muscam din ea in timpul unei diete. daddyaction.com La urma urmei, painea are prea multi carbohidrati si este contraproductiva pentru pierderea in greutate. familychristian.org Este de doua ori gresit: in primul rand, carbohidratii nu sunt inamicul nostru, ci o parte importanta a dietei noastre – chiar si atunci cand tinem o dieta. seeworthy.net Si in al doilea rand, exista si alte alimente care (de fapt) nu ne fac sa ne simtim vinovati – dar au un procent mult mai mare de carbohidrati decat o felie de paine. neot.info
Carbohidrati buni la dieta
Melissa Meier, un nutritionist australian, scrie intr-un articol ca carbohidratii apartin in farfurii noastre in timpul dietei. pasadenalawoffices.com Cel mai bun sub forma de produse bune din cereale integrale, legume, cartofi dulci sau fructe. xonly-fever.com
- dacia bigster
- fotoliu
- shadbase
- yahoo mail conectare
- eredmények
- isj neamt
- dex
- ca
- poze de fundal
- antena 3 live
- stiri libertatea
- elefantul cici
- flowers
- hotmail
- reporteris
- dm
- red
- marilyn monroe
- ebay uk
- ghete barbati
„Aceste alimente nu numai ca contin carbohidrati, ci sunt si bogate in alti nutrienti”, a spus expertul. studentcertificatehelp.com Produsele din cereale integrale, de exemplu, sunt pline de fibre bune care ne bucura intestinele si, in acelasi timp, ne satura. www.penyakit.com Legumele si fructele ofera organismului antioxidanti importanti care il protejeaza de boli. overstockedchairs.com Pentru a-si sustine afirmatia, Meier enumera „mancaruri bune” care contin mai multi carbohidrati decat o felie de paine integrala, cu o medie de 15 g de carbohidrati. centerpointenergylouisiana.biz
Alimente bogate in carbohidrati
Un mar = 25 g de carbohidrati
O jumatate de cartof dulce = 19 g carbohidrati
O cutie de naut = 23 g carbohidrati
O cana de iaurt grecesc cu grasimi reduse = 16 g de carbohidrati
O banana de marime medie = 27 g de carbohidrati
O portie de stafide = 34 g de carbohidrati
O bucata de mango = 28 g de carbohidrati
O portie de ananas proaspat = 22 g de carbohidrati
Un cartof copt = 59 g carbohidrati
O cutie de porumb = 35 g carbohidrati
O cutie de mazare = 16 g carbohidrati
(Specificatiile carbohidratilor pot varia in functie de producator. cobbtag.org )
Urmariti Urmatorul
Cele mai recente videoclipuri
Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
