Aerul este incalzit, sudoarea picura si muzica energica rasuna: 60 de oameni isi bat capul purpuriu in sincronizare pana sunt epuizati. Ciclismul indoor pentru corp si suflet este numele noii tendinte de fitness din New York. clients3.weblink.com.au Dezvaluim ce face ciclismul sufletesc atat de special si ce contra-tendenta s-a dezvoltat.
Fitness pentru suflet
Ciclismul in interior („spinning”) exista de zeci de ani. service.affilicon.net Combinat cu un efect motivational deosebit, ar trebui sa fie si bun pentru suflet – asa a devenit noul trend de fitness din New York. Vedete de la Hollywood precum Katie Holmes, Hugh Jackman si Brooke Shields sunt de mult acolo. www.google.ac Cand conduceti cu lumini reduse sau cu lumanari, participantii se pot relaxa. „Viata mea s-a schimbat pentru totdeauna”, a scris un fan dupa primul antrenament pe serviciul de mesaje scurte Twitter. www.hbzkw.com Un altul a postat pe Twitter: „Suflet gasit si trup zguduit. Detinut oficial”. www.t10.org
Liderul tendintei este lantul de fitness „SoulCycle”, fondat in urma cu aproximativ sase ani de Julie Rice si Elizabeth Cutler. La scurt timp dupa ce s-au mutat la New York, au cautat antrenament de anduranta „de care sa se indragosteasca” – fara succes. blog.eccn.com „Au existat o multime de moduri de a arde calorii, dar niciuna care sa ne faca inimile sa cante.”
Petrecere dans, terapie si spirit ridicat
Impreuna cu antrenorul ei de spinning de atunci, Ruth Zukerman, care acum conduce lantul concurent „FlyWheel”, au inchiriat camerele unei foste pompe funebre din nord-vestul Manhattanului, au pus 33 de biciclete inauntru, au parcat o ricsa cu logo-ul lor in fata intrarii si au asteptat. old.evermotion.org pentru clienti. „SoulCycle” are acum aproximativ 20 de studiouri in New York si Los Angeles si sunt planificate multe altele. thefw.com Sesiunile de antrenament nu sunt concepute doar ca sesiuni de fitness pur, ci ca o „experienta”, scria recent „New York Magazine”: „Parte petrecere de dans, parte terapie, partial spirite inalte impreuna”.
Distractie scumpa
In studioul de antrenament din districtul Upper West Side din New York, regulile sunt inscrise in alb si negru: Telefoanele mobile si conversatiile sunt strict interzise in timpul orelor de spinning. ads.cars.cz Usa se deschide, muzica rasuna afara, iar participantii se indreapta spre dulapurile lor cu capete rosii aprinse. Transpiratia se scurge in mici lacuri de sub ele. hjn.dbprimary.com Suvitele de par blond ale Daniellei Curi se lipesc de frunte si devin maro inchis. „Nu mi-a placut niciodata sa fac sport, dar sunt dependent de SoulCycle”, spune gospodina, care vine in studio de noua ori pe saptamana. esvc000614.wic059u.server-web.com Nu este ieftin: Curis plateste 13.670 de dolari (in jur de 10. api.buu.ac.th
- perfect girls
- facebook conectare
- george burcea
- ariana grande
- stare d112
- andreea antonescu
- one drive
- masa bucatarie
- instagram login
- coltar bucatarie
- mile to km
- redtube
- digi mobil
- epitesti
- rochii de ocazie
- frt
- gasca zurli
- ia bilet
- telegram web
- bicicleta electrica
000 de euro) pentru asta pe an.
Curaj, stima de sine si pasiune
O astfel de ora de spinning special aduce „curaj, stima de sine, pasiune”, spune antrenorul Janet Fitzgerald. studio.airtory.com „Le reaminteste oamenilor cine sunt cu adevarat, care sunt visele si obiectivele lor si ii ajuta sa le urmareasca.” Ea a avut deja participanti la curs care au cimentat astfel relatiile si au luptat cu succes impotriva cancerului. snz-nat-test.aptsolutions.net In urmatoarea ei lectie, ea cheama o fata miniona cu un coc de balerina in fata podiumului. A slabit 30 de kilograme si in curand va deveni ea insasi antrenor: „O inspiratie”, spune Fitzgerald. t158.adsage.com Grupul aplauda – si pedaleaza mai tare. Pentru a antrena partea superioara a corpului in timpul mersului cu bicicleta, sunt in program exercitii cu greutati usoare ale mainilor. content.ighome.com De asemenea, sunt intariti muschii abdominali, umerii, tricepsii, bicepsii si spatele.
Contra-tendinta: wellness se roteste in apa
La cateva blocuri mai la sud se practica contra-tendinta: wellness spinning in apa. www.cretech.com „Inchide ochii si simti cum miscarile tale fac valuri”, spune antrenorul Emma Galand. Muzica pop stropeste, apa face spuma si joaca in jurul picioarelor celor sase femei care stau pe roti pe fundul piscinei pline cu apa. passport.sfacg.com Erienne Gale este acolo pentru a doua oara. Antrenorul de tenis are genunchii rupti – „Pentru mine, este singura modalitate de a merge pe bicicleta pentru ca apa imi ia greutatea de pe articulatii”. e-mail.co.de
- Pierde in greutate cu exercitii fizice : 30 de minute de exercitii fizice pot fi suficiente
- Exercitii pentru viata de zi cu zi: asa te mentii in forma chiar si fara sala
- Fitness: testeaza-ti fitness-ul!
- Antrenament de fitness: fii in forma in douasprezece minute
Luati o pauza din viata de zi cu zi agitata cu wellness
Studioul de roti subacvatice „Aqua” se afla in New York din aprilie si a fost fondat de franceza Esther Gauthier. „Ne concentram mai mult pe sanatate decat pe fitness”. ios.quanmama.com New Yorkezii doreau o pauza de la oras si de agitatia, de asta este sigura. „In alte studiouri de spinning ingradesc 60 de persoane intr-o singura camera, dar ar trebui sa fie un moment pentru tine – fara munca, viata de zi cu zi sau familie. ”
La „Aqua”, insa, cursurile s-au umplut lent pana acum – spre deosebire de orele lantului de putere „SoulCycle”. In fiecare luni, la ora 12, clientii trebuie sa se inregistreze online pentru „Partide cardio” (cum ar fi „Partide de antrenament de anduranta”) pentru saptamana urmatoare. Cei care intarzie doar cateva minute ajung adesea pe lista de asteptare. Fan cu pedale Danielle Curis sta in fata computerului ei punctual in fiecare luni. „Nu vreau sa risc o saptamana fara „SoulCycle”.
