Detoxifiere pentru ficat: aceste 5 alimente va vor ajuta

In mod constant schiopatata, obosita si nepasatoare? Lipsa echilibrului dintre viata profesionala si cea privata nu este intotdeauna de vina

Un stil de viata nesanatos nu streseaza doar psihicul, ci si corpul. Pacatele stilului de viata, cum ar fi cantitatile abundente de alcool, alimentele grase si putinul exercitiu, lasa principalul nostru organ de detoxifiere, ficatul, sa functioneze cu viteza maxima. varickrealty.com Deoarece organul discret in forma de bumerang din abdomenul superior drept este un adevarat multitasker.

Ce poate face ficatul nostru

Ficatul ne gestioneaza metabolismul si echilibrul energetic, regleaza consumul de energie, metabolismul zaharului, proteinelor si grasimilor si, de exemplu, stocheaza zaharul sub forma de glicogen. guideurope.cooperdesign.com De asemenea, stocheaza vitamine solubile in grasimi, vitamina B 12, fier si multe minerale.

In plus, este responsabil pentru formarea proteinelor esentiale, pentru coagularea sangelui si pentru formarea de hormoni si anticorpi. wordstuffs.com In plus, sustine digestia prin producerea de acizi biliari si este cel mai important organ de detoxifiere din organism. Ficatul filtreaza si leaga toxinele, alcoolul, medicamentele si deseurile metabolice. psychologicalscience.net

5 alimente care sunt bune pentru ficat

Din fericire, ficatul este extrem de susceptibil la suferinta si se regenereaza singur in cazul unor leziuni minore, dar pentru ca acest lucru sa functioneze, ar trebui sa faci ceva bun pentru ficat din cand in cand si sa-i dai o pauza. Ar trebui sa mananci aceste 6 alimente mai des pentru a-ti usura ficatul. www.all-that-jazzbrand.biz

1. Legume amare

Salata de andive, radicchio, anghinare, varza de Bruxelles si salvie stimuleaza productia de bila. adoptmycause.org Acest lucru face ca grasimea continuta in alimente sa fie mai usor de digerat. De asemenea, scad nivelurile ridicate ale lipidelor din sange. www.condogateway.com Sfat: Pur si simplu taiati crud in salata din cand in cand sau serviti intr-un amestec cu alte legume.

2. chipsites.com Sfecla rosie

Legumele cu radacina sferica sunt bogate in antioxidanti si contin multe substante fitochimice precum pectina, care ajuta ficatul sa elimine toxinele. Sfecla rosie are scoruri si cu substante (betalaina) care inhiba procesele inflamatorii si astfel sprijina detoxifierea. sevenproof.com Sfat: Savurati-l crud cat mai des posibil intr-o salata sau smoothie.

3. gavecore.com Broccoli

Micii „mini-arbori” au un continut ridicat de antioxidanti si fibre.

• distrigaz
• locuri de munca botosani
• contributors
• verificare bilet
• mol
• stanley bet
• madonna
• inspectia muncii
• credit nevoi personale
• edenland
• fsega sis
• blackboard
• live sex
• premier energy
• email yahoo
• remi online
• michael schumacher
• rochii elegante
• pantofii
• dedeman cluj

De asemenea, au cantitati considerabile de vitamina C si E. indclutch.biz Contin si o cantitate mare de clorofila, pigmentul verde elimina toxinele din mediu si amelioreaza ficatul. Legumele activeaza functia ficatului, sustin curatarea colonului si stimuleaza metabolismul. www.unitedship.com Sfat: Se prajesc doar scurt, apoi se pastreaza vitaminele si mineralele.

4. www.pcadviser.com Cartofi dulci

Similar morcovilor sau dovleacului, legumele radacina contin o multime de carotenoizi. Ele sustin ficatul si capteaza radicalii liberi in avans. iezup.com De asemenea, protejeaza pielea de razele UV si cancer. Sfat: prajiti cartofii dulci la cuptor cu putin ulei. www.comer.com

5. Legume cu frunze verzi

Spanacul, pak choi, chard sau varza varza au ingrediente active de inalta calitate (vitaminele C si E, acid folic, seleniu si beta-caroten), protejeaza impotriva infectiilor si elimina toxinele. www.grassamerica.com Sfat: Albiti cat mai repede posibil si nu aruncati apa de gatit.

6. davidallengroup.com Turmeric

Pulberea din radacina de portocala este in mod clar condimentul preferat al ficatului. Turmericul stimuleaza productia de suc gastric si bila si ajuta ficatul sa digere grasimile. In plus, turmericul este unul dintre cele mai eficiente arzatoare de grasime si sustine topirea grasimilor prin stimularea metabolismului celular si accelerarea proceselor digestive.

Sfat: condimentati mai des cu el sau bucurati-va de un smoothie cu curcuma. yearryendeavors.com Reteta pentru 1 pahar: pulpa 1 portocala, jumatate de mango, 1 lingurita de ghimbir (tocat grosier), 1 lingurita de turmeric (macinat), 140 ml lapte de migdale cu vanilie (ex. de la Alpro), 1 lingura iaurt natural, 1 lingurita sirop de artar si 1 mana de piure de cuburi de gheata. naturalsapphires.com

Plan de detoxifiere pentru descarcare


Vrei sa-ti faci si mai mult corpul si sa faci un program complet de detoxifiere?

Articole similare

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri