Mancarea buna nu trebuie sa fie scumpa daca tineti cont de cateva lucruri. Pentru ca gatitul ieftin incepe cu planificarea. Va vom dezvalui cinci retete grozave pe care le puteti gati ieftin

Fotografie: iStockphoto

Gatitul nu trebuie sa fie intotdeauna scump. dayplan.com Cu aceste retete vei fi plin si vei economisi in acelasi timp

Cumparaturi ieftine

Daca tii cont de sezon si regiune la cumparare, poti economisi multi bani, deoarece produsele regionale sunt mai ieftine decat cele din import. Pachetele mari sunt, de asemenea, adesea mai ieftine decat portiile mici. Ocazional, ridicati marcile de casa ale supermarketurilor, care sunt mult mai ieftine decat produsele de marca comparabile si provin in mare parte din fabricile de productie ale unor companii binecunoscute. airfareplanet.com

Aici gasesti produse ieftine

Locatia de depozitare a produsului influenteaza si pretul. Produsele ieftine se gasesc de obicei in treimea inferioara a raftului. Asa ca mergeti mai departe si ghemuiti-va pentru a cumpara faina, zahar sau ulei. webdessign.net Deveniti un vanator de chilipiruri atunci cand sunt oferite alimente precum pastele, cuscus, orez, linte sau conserve de ton, deoarece au o durata de valabilitate lunga. Lucrul bun: Atunci ai mereu in stoc cateva elemente de baza, din care poti gati rapid ceva. Carnea si pestele sunt scumpe, asa ca economisesti automat bani daca ambele sunt rareori in meniu. tank-net.org

Iata cinci retete grozave pe care le poti gati ieftin

Jacheta cartofi cu cas de crestet

Pentru 4 persoane:

1,5 kg cartofi mici (fainoasa)

Sare

½ lingurita de chimion 

Pentru dip:

150 g de capra gouda

250 g de grasime scazut quark 250 g

smantana quark

4 linguri spumoase apa minerala

Sare

Piper

1 lingurita mustar

1 lingurita de lamaie organic coaja

2 sfecla rosie creson

6 ridichi ( in pixuri fine taiate)

1. Spalati bine cartofii. Se pune intr-o cratita si se acopera doar cu apa. cabinradio.com Aduceti apa la fiert, sare si adaugati semintele de chimen si fierbeti cartofii timp de 20 pana la 25 de minute.

2. Intre timp, radeti branza fin. m88wap.net Se amesteca cu ambele tipuri de quark si apa minerala pana la omogenizare. Asezonati quarcul cu sare, piper, mustar si coaja de lamaie organica. Taiati cresonul de pe pat si pliati-l cu ridichile. psdlounge.com

3. Scurgeti cartofii, lasati-i sa se evapore putin, apoi serviti direct cu quark.

Fotografie: iStockphoto

Paste cu broccoli

Paste cu sunca si broccoli

Pentru 4 persoane:

450 g

sare de broccoli (congelata)

50 g margarina (de ex. www.theadhddoc.com Rama)

150 g branza de munte

150 g sunca gatita

1 ceapa

1 catel de usturoi

200 g smantana

500 g spirelli gatite (crude, 200g)

1 ou

piper

1. Gatiti broccoli in apa clocotita cu sare timp de aproximativ 3 minute, apoi scurgeti si clatiti cu apa rece.

2. csdecatur.org Preincalziti cuptorul la 200 de grade, de sus si de jos. Ungeti o tava de copt cu margarina. Branza se rade marunt, sunca cubulete. docsdunet.com Curatati ceapa si usturoiul, taiati-le marunt pe ambele.

3. Topiti margarina ramasa intr-o cratita si caliti ceapa. www.fft-inc.com Se toarna usturoiul si smantana. Lasam totul sa fiarba la foc mic timp de 2 minute.

4. www.nakedlesbianspics.com Se amesteca jumatate din branza si se lasa sa se topeasca, apoi se scoate sosul de pe foc.



  • olx timisoara
  • google
  • filmeonline
  • desene animate dublate in romana
  • 888
  • anime kage
  • mustang
  • ielele
  • dictionar roman italian
  • maxinfinite
  • converter mp4
  • origo
  • csm
  • bubbles shooter
  • aer conditionat
  • samoyed
  • translate germana romana
  • my electrica
  • webcam test
  • wizz air






5. Se amesteca pastele, sunca si broccoli si se distribuie in tigaie. www.freeroleplay.org Se amesteca oul in sosul de branza. Se adauga sosul, sarea si piperul si se toarna peste paste. Stropiti caserola cu restul de branza. aavalue.com

6. Coaceti la cuptor timp de 30 pana la 35 de minute pana cand se rumenesc.

Wow: Aceste retete fulgeratoare au doar 3 ingrediente!

Tocana de primavara

Pentru 4 persoane:

400 g cartofi (cerosi)

300 g guli-rabe

300 g morcovi

1 praz

1 ceapa mare

1 catel de usturoi

2 linguri ulei de masline

¾ l supa de legume

300 g mazare congelata

1 dafin

5 tulpini de cimbru

1. a2phone.com Curatati cartofii, coafa, morcovii, ceapa si usturoiul. Taiati cartofii, gulii-rabe si morcovii in cuburi de aproximativ 1 cm. Ceapa si usturoiul sunt taiate marunt. colegiodeastudillo.com Curatati prazul, taiati rondele fine si spalati.

2. Se fierb legumele in ulei. www.fufuandoreos.com Apoi turnati bulionul. Se adauga mazarea, foile de dafin si cimbrul si se fierbe acoperit aproximativ 20 de minute. Se condimenteaza cu sare si piper. toria.tv

Sfat: Daca doriti, puteti mai taia cativa carnati vienezi in ea.

Orez cu fasole cu ton

Pentru 4 persoane:

200 g orez

Sare

200 g fasole (congelata)

4 ceapa primavara

1 catel de usturoi

250 g morcovi

200 g salata romana

1 legatura de patrunjel

2 linguri ulei de masline

2 linguri supa de legume

2 linguri suc de lamaie

Sare

Piper conserva 30 g

Chimen

ton (in suc propriu sau in ulei de masline)

1. Pregatiti orezul in apa clocotita cu sare conform instructiunilor de pe pachet. naspoline.org Adaugati fasolea in ultimele 8 minute si gatiti in acelasi timp.

2. Se spala ceapa primavara si se taie rondele fine. gooifier.com Curatati usturoiul si taiati marunt. Morcovii se curata si se dau pe razatoare fin, se spala si se curata salata verde si patrunjelul si se taie fasii. 

3. Amestecati uleiul, bulionul de legume, sucul de lamaie, sarea, piperul si chimenul. Indoiti orezul cu tonul rupt si toate celelalte ingrediente. Asezonati din nou dupa gust.

Clatite cu compot de mere

Pentru 4 persoane:

200 g faina

500 ml lapte

sare

oua

1 lingura zahar

1 pachet zahar vanilat

unt clarificat pentru prajit

Pentru topping, sos de mere sau zahar si scortisoara, dupa preferinta

1. Se amesteca faina si laptele pana se omogenizeaza. Se amesteca apoi sarea, ouale, zaharul si zaharul vanilat si se lasa sa se inmoaie scurt.

2. Topiti untul clarificat intr-o tigaie si coaceti treptat clatitele din aluat. Se serveste cu mere, zahar si scortisoara.

Surpriza: Aceste alimente sanatoase promoveaza arderea grasimilor.

Articole similare

Cand sa mananci ce

De aceea mancarea condimentata este sanatoasa

Aceste alimente sanatoase favorizeaza arderea grasimilor

mai multe pe subiect

  • Idei de retete

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri

Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul