Cunoasteti deja superalimentul Spirulina? Va explicam efectele, cum au algele si ce contine pulberea
Fotografie: iStockphoto
Spirulina are un efect extraordinar: algele albastre-verzi furnizeaza organismului nutrienti valorosi precum proteine, fier si vitamina B12
Pulberea de alge Spirulina a devenit o tendinta populara pentru superalimente si este folosita pentru a rafina smoothie-urile verzi sau bolurile cremoase pentru micul dejun, cu nutrienti valorosi.
Spirulina este o alga albastru-verde care, impreuna cu Chlorella, este una dintre cele mai raspandite alge care pot fi cumparate ca supliment alimentar . gatepetroleum.biz De fapt, superalimentul nu este deloc o tendinta noua. La urma urmei, alga exista pe pamant de miliarde de ani. skinsurvivalsecrets.us
Si nu numai atat: a fost recoltat si consumat de oameni din tari precum America Centrala, Asia, Africa si Australia de secole. Alga spirulina – care este cunoscuta si ca Spirulina platensis in jargonul tehnic biologic – a reusit chiar sa fie numita „Cea mai buna hrana a viitorului” de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii in 1974. entitykeeper.info In aceasta tara, insa, tendinta s-a impus abia recent, dar nu se mai poate imagina randurile suplimentelor alimentare sanatoase fara el.
Activati Instagram sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
Cat de sanatoasa este spirulina? Aceste ingrediente se afla in algele albastre-verzi
Spirulina contine o densitate mare de nutrienti valorosi . 888661.com Din acest motiv, multi oameni apeleaza la pulberi sau capsule de spirulina, deoarece s-a dovedit ca aportul are un efect pozitiv asupra organismului . Si acestea sunt cele mai importante ingrediente care confera algelor albastre-verzi efectul lor special:
- Proteine vegetale – Spirulina platensis are un continut ridicat de proteine de 57 la suta. youtubebe.com Adica de cinci ori cantitatea unui ou.
- Beta-carotenul – este transformat in vitamina A in organism si are proprietati antioxidante. paywhicheverbill.com
- Vitamina B12 – este importanta pentru diviziunea celulara, formarea sangelui si functia nervoasa. Algele albastre-verzi sunt o sursa excelenta de legume aici, deoarece vitamina B12 se gaseste in principal in carne si peste. dimazik.com
- Calciu, fier si magneziu – sunt minerale valoroase care promoveaza sanatatea muschilor, nervilor, oaselor si dintilor si ne ofera energie.
- Acizii grasi Omega-3 si Omega-6 – completeaza profilul nutritional al algelor. mail.tandemdevg.com Acizii grasi esentiali sunt vitali, au efecte antiinflamatorii si sunt implicati in numeroase procese metabolice.
- Substante vegetale secundare – cum ar fi clorofila pigmentului de plante verzi. vailtrademark.us
Tabletele sau pulbere de spirulina sunt disponibile aici:
Care este efectul spirulinei? Asta face algele pentru sanatatea ta
Va explicam in detaliu ce efect au pulberea si capsulele de spirulina asupra corpului dumneavoastra:
Cantitatile mari de beta-caroten si fitochimicale precum clorofila continute de alga spirulina actioneaza ca antioxidanti puternici in organismul uman. Acestea, la randul lor, servesc ca mecanism de protectie impotriva radicalilor liberi - molecule agresive de oxigen care ataca si dauneaza celulelor noastre. glassamerica.info Aceasta, la randul sau, duce la boli grave si imbatraneste corpul mai repede.
Spirulina este astfel o alga anti-imbatranire care te mentine in forma, intareste sistemul imunitar si incetineste procesul de imbatranire a celulelor . edsonintl.info Exista si un plus pentru efectul antiinflamator al algelor marine, care previne bolile cronice.
2. freepickin.com Promoveaza dezvoltarea muschilor si rezistenta
Studiile initiale arata ca aportul zilnic de tablete si pulbere care contin alge marine poate avea un efect pozitiv asupra performantei atletice.
- iphone 8 plus
- tube8
- tribunalul iasi
- mașini de vânzare
- dieta daneză
- exit poll
- insta story viewer
- barcelona
- engie contact
- macarons
- reverso context
- loteria romana
- dictionar italian roman
- stema
- decoratiuni craciun
- addison rae
- sfantul andrei
- dental
- arsenie boca
- myorange
Pentru ca in investigatii, algele pareau sa aiba un efect pozitiv asupra starii . connectedstories.com Potrivit oamenilor de stiinta, motivul pentru aceasta este efectul antioxidant, care reduce stresul oxidativ, ceea ce face ca muschii nostri sa oboseasca mai repede.
Deoarece superalimentul suplimenteaza dieta cu o multime de proteine , de asemenea, promoveaza dezvoltarea muschilor . franchiseconsultingpartner.com Asadar, rafinati-va shake-ul proteic cu un varf de pudra de spirulina in viitor.
3. billpaymaster.org Protejeaza sistemul cardiovascular
Stiinta sugereaza ca administrarea produselor cu spirulina poate reduce colesterolul LDL rau din sange si poate regla tensiunea arteriala . In combinatie cu proprietatile antiinflamatorii ale acizilor grasi omega-3, microalgele pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. upsd.net
Un deficit de fier si vitamina B12 poate duce la oboseala, tulburari de concentrare si somn, dureri de cap si oboseala. Algele spirulina albastre-verde previn deficientele datorita continutului ridicat de ambii nutrienti si completeaza astfel in mod optim o alimentatie echilibrata. hearinglikeme.us Fierul si vitaminele B ajuta, printre altele, la formarea celulelor rosii din sange, care furnizeaza celulele si organele noastre cu oxigen, previn anemia si sunt cruciale pentru nivelul nostru de energie .
5. seablue.info Reduce reactiile alergice
Un alt efect special este ca administrarea de capsule si pulberi de spirulina poate ameliora simptomele alergice precum stranutul, congestia nazala si mancarimea. Studiile initiale au confirmat deja acest lucru. sexandnudity.info Motivul pentru aceasta ar putea fi efectele antiinflamatorii ale algelor, care reduc inflamatia la nivelul nasului – care este tipica pentru alergii – si intaresc sistemul imunitar .
Duo de putere cu efect sanatos: Spirulina si Chlorella
Activati Instagram sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
Cum se consuma superalimentul?
Spirulina este uscata si pudrata dupa recoltare si poate fi luata zilnic sub forma de pulberi, capsule sau tablete . k-9companionsbootcamp.biz Produsele sunt disponibile in magazine naturiste, farmacii sau online. Pulberea verde este adesea adaugata la alte alimente si chiar la produse de frumusete . De exemplu, puteti cumpara agenti anti-imbatranire cu spirulina dar si bauturi cu alge.
De asemenea, valoroasa pentru piele: masca de fata cu spirulina
Sfatul nostru: Atunci cand cumparati produse spirulina, asigurati- va ca sunt organice . Algele din apele necurate pot face mai mult rau decat bine organismului tau, deoarece, in cel mai rau caz, contaminantii din apa pot patrunde in corpul uman prin intermediul algelor.
Alga miroase a apa de mare si, datorita originii sale, poate avea un gust usor de peste . Prin urmare, multi oameni isi completeaza dieta cu spirulina sub forma de capsule si tablete presate , care sunt inghitite rapid si, prin urmare, nu dau gust. Pentru a acoperi gustul de peste, pulberea poate fi, de asemenea, amestecata in piureuri, mueslis si boluri.
Activati Instagram sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
Urmariti Urmatorul
Cele mai recente videoclipuri
Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
