Indiferent daca in sezonul rece sau vara: un sistem imunitar puternic este important pentru bunastarea noastra. Deoarece venim in contact zilnic cu virusi si bacterii, o buna aparare functioneaza ca un scut protector. Exista numeroase remedii naturale de acasa care va pot ajuta sa va intariti sistemul imunitar. nurail.cn

Cum functioneaza sistemul imunitar?

Sistemul nostru imunitar nu este legat de un anumit organ, ci descrie mai degraba activitatea de aparare a celulelor noastre in maduva osoasa, splina, timus, ganglionii limfatici si tesutul limfatic din intestin si amigdalele. Fara sistemul imunitar, corpul nostru ar fi expus tuturor influentelor mediului si agentilor patogeni fara protectie.

Sistemul imunitar are sarcina:

  • Pentru a face agenti patogeni inofensivi si pentru a-i elimina din organism
  • Combate celulele patologice ale corpului
  • Identificati si neutralizati poluantii din mediu

Se face o distinctie intre doua sisteme de aparare care sunt strans legate intre ele:

  1. Aparare innascuta: „Ucigasul” sau „fagocitele” indeparteaza in general agentii patogeni si lupta impotriva infectiilor bacteriene. weareallsaints.net
  2. Aparare dobandita: „Anticorpii” sunt directionati impotriva agentilor patogeni specifici si se adapteaza din nou si din nou, astfel incat bacteriile si virusii modificati sa poata fi, de asemenea, luptati.

Intarirea sistemului imunitar: cele mai bune remedii la domiciliu

Una dintre cele mai bune modalitati de a va stimula sistemul imunitar este prin remedii casnice. Acestea par naturale, rareori costa multi bani si nu au efecte secundare. nocheatersdate.com

# 1 kale si varza de Bruxelles

Verza si varza de Bruxelles sunt ajutoarele supreme pentru sistemul tau imunitar. Toamna si iarna exista o abundenta de soiuri de varza. Acestea ofera organismului dumneavoastra atat vitamina C, cat si acid folic. ebrjr.com Cu o portie de 200 de grame iti acoperi deja necesarul zilnic de vitamina C. Puteti adauga varza fiarta la cartofi si alte legume sau puteti face un smoothie verde delicios din ea. Majoritatea vitaminelor sunt in stare bruta!

#2 nuci

Pe langa vitamina C, vitamina E este, de asemenea, foarte importanta pentru intarirea sistemului imunitar. harleyford.net Prin urmare, ar trebui sa mananci multe nuci, care ofera organismului antioxidantii necesari. Acestea includ migdale, fistic, alune, nuci braziliene si nuci. Apropo, ele stimuleaza si activitatea creierului si, prin urmare, sunt o gustare grozava de birou pentru intre timp. butterflydownloadnetwork.com

# 3 Echinacea

Planta conflora sau echinacea este foarte populara sub forma de picaturi, deoarece stimuleaza sistemul imunitar. Planta medicinala protejeaza membranele mucoase ale cailor respiratorii de virusi si alti agenti patogeni. Pe langa picaturi, Echinacea este disponibila si sub forma de suc sau tableta. incredibleserver.com

#4 usturoi

In Balcani si tarile mediteraneene nu exista aproape niciun fel de mancare fara usturoi. Pe langa aroma gustoasa, este cunoscut si ca un motor important pentru un organism sanatos, cu un sistem imunitar puternic. Prin urmare, va putem recomanda doar sa consumati cat mai mult usturoi, chiar inainte de fiecare sezon rece. online-tvpc.com Usturoiul proaspat, crud in salata functioneaza cel mai bine, desigur. Dar este disponibil si in capsule sau ca suc.

CAPSULE DE USSturoi 120 buc

Pretul poate fi mai mare acum. radiovision.tv Pret din 24.10.2021 17:15

# 5 ginseng asiatic

In medicina chineza, ginsengul rosu asiatic este considerat un panaceu. azcentralmls.info Studiile au aratat ca radacina sa functioneaza de fapt impotriva inflamatiei si poate lupta impotriva virusurilor gripale. Un alt efect secundar placut al ginseng-ului este ca stimuleaza libidoul.



  • salata orientala
  • bongacams
  • otpdirekt
  • +
  • c&a
  • vremea slobozia
  • tnr
  • фейсбук
  • cel
  • unitbv
  • rtv live
  • zile libere 2020
  • buchet de flori
  • licitatie porumbei
  • tom cruise
  • ancpi
  • frt
  • ion
  • wildfashion
  • aesthetic





Il luati ca tonic, tableta * sau ceai *. goodhousekeepingmagazine.info

#6 ardei

Vitamina C este importanta pentru sistemul tau imunitar. Boia de ardei este o adevarata bomba cu vitamina C si este, de asemenea, foarte gustoasa. Ardeii rosii contin o cantitate deosebit de mare de vitamina C la 140 de miligrame la 100 de grame. rapc.biz Aici bate chiar si spanacul si broccoli cu mult. Cel mai bine este sa mananci ardei crudi intr-o salata sau cu o baie delicioasa de iaurt. Alimentele crude contin intotdeauna cele mai multe vitamine. bccone.com

# 7 curcuma

Condimentul turmeric galben din Asia este considerat a fi un stimulent al sistemului imunitar. Turmericul este un antioxidant care vizeaza radicalii liberi care dauneaza organismului. De asemenea, optimizeaza formarea celulelor T, care sunt importante pentru combaterea agentilor patogeni, si are un efect antiinflamator. krotman.com Daca iti place gatitul indian, ai intotdeauna curcuma * acasa si cel mai bine este sa il folosesti mereu pentru a-ti condimenta felurile de mancare. Dar este disponibil si sub forma de capsula foarte concentrata sau pulbere pentru ingerare directa.

# 8 catina

Continut chiar mai mare de vitamina C decat citricele si numai catina are boia de ardei mentionata mai sus. fapland.com Fructele mici de culoare portocalie, care se gasesc in mod natural in numar mare in special in jurul Marii Baltice, contin 450 de miligrame de vitamina C la 100 de grame, ceea ce le-a adus al doilea nume de „Lamai din Nord”. Datorita gustului acru, cu greu te poti bucura de aceasta boabe crude, motiv pentru care se face lichioruri, ciocolata, sucuri, dulceturi sau compoturi.

#9 ghimbir

Tuberculul galben are un efect extrem de pozitiv asupra organismului: nu numai ca are un efect antibacterian, ci relaxeaza si muschii, favorizeaza circulatia sangelui si stimuleaza digestia. realestate4less.com Daca frigul este deja pe drum, nimic nu functioneaza la fel de bine ca o infuzie proaspata de ghimbir. Prin consumul regulat de ceai de ghimbir sau capsule, va puteti preveni si intari celulele. In SUA, fotografiile cu ghimbir sunt de moda de ceva vreme. anzanime.com Vedete precum Selena Gomez sau Gigi Hadid jura pe un smoothie facut din cateva bucati de ghimbir crud, sucul unei jumatati de lamaie si putina miere. Daca poti indura senzatia de arsura, ar trebui sa bei sucul sanatos de cateva ori pe saptamana. Dar nu toata lumea poate suporta bine aceasta caldura. pmcsinc.us Deci, cel mai bine este sa incepeti cu cantitati mici.

Cauzele unui sistem imunitar slab

Daca apararea dumneavoastra este slabita, agentii patogeni pot patrunde mai usor si sunteti supus infectiei. Daca sunteti bolnav de mai multe ori pe an, cu siguranta ar trebui sa va intariti sistemul imunitar. foreign-drugstores-online.com Exista multe cauze diferite ale unui sistem imunitar slab.

Urmatoarele influente va pot slabi sistemul imunitar:

  • Stresul mental si fizic
  • Dieta proasta, nesanatoasa, dezechilibrata
  • Deficit de zinc si vitamina C.
  • Boala inflamatorie intestinala
  • Prea putine limfocite (globule albe)
  • Alcool, nicotina si alte medicamente
  • Concentratie prea mica de acid gastric
  • Miscare lipsa
  • lipsa de somn
  • sarcina

Asadar, pe langa unele remedii casnice, poti face multe si pentru tine traind sanatos. kve.com Asta inseamna: multa miscare, suficienta relaxare in viata de zi cu zi si o dieta echilibrata nu numai ca asigura o silueta buna, ci ajuta si sistemul imunitar sa se apere.

Nu poti incepe sa-ti construiesti apararea destul de devreme. Unele dintre remediile de acasa sunt, de asemenea, delicioase si ar putea face parte din ritualurile saptamanale de frumusete.  

Sursa imaginii:

Getty Images / Fattyplace