Noptile sunt lungi cand nu poti dormi. Ajutorul SOS: Un spray de perna care asigura un somn relaxat datorita efectului calmant al uleiurilor esentiale
Fotografie: iStockphoto
Spray-urile de perne cu parfumuri blande sunt un truc simplu pentru a va ajuta sa adormiti mai usor si confortabil
Ii invidiezi si pe acesti oameni care stau intinsi in pat si dorm ca o piatra in cel mai scurt timp? Esti departe de asta. In loc sa plutesti direct in tara viselor ca si celelalte, gandurile tale se indeparteaza: treci in revista ziua, analizezi situatii si probleme sau scrii liste de sarcini pentru urmatoarele cateva saptamani. www.frankievalli4seasons.com O greseala. Pentru ca tocmai asta te face sa-ti pierzi somnul. Tocmai acest lucru este atat de important, pentru sanatatea pe termen lung a corpului, mintii si sufletului . argentinianimports.com
Ce poti face in afara de igiena sanatoasa a somnului? Ia-ti un spray de perna! Uleiurile esentiale continute calmeaza nervii, ajuta la relaxare si astfel imbunatatesc calitatea somnului – acest lucru a fost dovedit in numeroase studii.
Ce spray de perna este bun? Cele 3 preferate ale noastre
Anumite uleiuri aromatice au capacitatea de a reduce anxietatea si stresul si astfel usureaza adormirea . Amestecurile de parfumuri folosesc in special proprietatile benefice ale mai multor uleiuri esentiale linistitoare. innovatric.com Incercati cu ce parfum (sau cu ce amestec de parfumuri) va simtiti cel mai confortabil. Pur si simplu pulverizati una pana la trei pompe pe perna inainte de a merge la culcare, scufundati-va usor in ea, respirati adanc, incetiniti – si bucurati-va de somn.
1. www.wentwoodproperties.com Pulverizator de perna cu trandafir, bergamot si muscata de trandafir
Oskari Berlin ofera diferite amestecuri de parfumuri sub forma de spray-uri de perna pe care le poti folosi in functie de starea ta de spirit actuala . Preferatul nostru: spray- ul inflorit si citric „ Balance ” cu trandafir, bergamota si muscata trandafir. Amestecul ne ridica starea de spirit si ne promoveaza echilibrul si un somn linistit. www.respimmune.com Asadar, exact lucru pentru toti cei care sunt atat de ocupati in timpul zilei incat se arunca si se intorc in pat noaptea.
2. Spray de perna cu lavanda, vetiver si musetel
Cine este un parfum pur de lavanda este prea greu si intruziv, are cu aceasta Pillow Mist datorita altor ingrediente o varianta de parfum mai usoara : In plus fata de uleiul de lavanda, amelioreaza „Sprayul de perna pentru somn profund” de la This Works ulei floral de musetel si vetiver exotic lemnos. www.thefirststatebankofrosemount.com nelinistea interioara inainte de a merge la culcare.
Potrivit studiului producatorului, 89% dintre subiectii testului au adormit mai repede folosind spray-ul pentru perna, iar 97% au dormit mai bine in general.
3. divinecandlecompany.com Pillow Mist cu Palo Santo si Lavanda
Palo Santo limpezeste mintea in timp ce lavanda calmeaza – o combinatie puternica care combina ritualurile in acest spray de perna intr-un amestec linistitor si care induce somnul . Mai ales daca va plac aromele lemnoase si doriti sa utilizati uleiurile esentiale de cedru sau lemn de santal in difuzorul dvs. de aroma, atunci acest spray este cel potrivit pentru dvs. www.tabletcounting.com
Experienta cu parfum pur: Aceste parfumuri te vor ajuta, de asemenea, sa adormi
Preferi aroma pura ca spray de perna in loc de o compozitie de parfum confortabila? Apoi apeleaza la uleiuri esentiale cu efect calmant. Multe dintre ele sunt disponibile convenabil in sticle de pulverizare.
Spray-ul de perna lavanda este cu siguranta cel mai bine cunoscut pentru proprietatile sale de inducere a somnului, impreuna cu multe alte beneficii. advplushomeseller.com Efect secundar placut, mai ales daca dormi cu fereastra deschisa vara: insectele evita parfumul de lavanda , asa ca stau departe de tine daca le pulverizezi pe perna.
De asemenea, va recomandam mirosul minunat delicat, floral al neroli , care este, de asemenea, un ingredient popular in multe parfumuri. Amelioreaza tensiunea si, prin urmare, este deosebit de potrivit pentru oricine se confrunta cu mult stres in timpul zilei. medicolegalresearch.com
Pe de alta parte, un spray de perna de pin de piatra iti duce mintea la o cabana alpina pitoreasca undeva in Alpi.
- visuri la cheie
- polistiren extrudat
- youtube vanced
- vodafone contact
- skoda kodiaq
- peste la cuptor
- stiripesurse.ro
- perfectgirls
- malta
- kakashi
- anre
- anuntul telefonic
- www
- astratex
- iohannis
- canapele
- mydocalm
- bulgara
- home
- deku
Parfumul se spune ca are multe proprietati pozitive. Puteti, de asemenea, pur si simplu sa pulverizati acest spray direct pe propria perna sau sa il utilizati pentru a improspata aroma pernei de pin. salesman-ship.com De vis!
Activati Instagram sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
Reteta DIY: Este atat de usor sa-ti faci propriul spray pentru perna
Vrei sa-ti faci propria ceata de perna cu uleiuri esentiale? Nici asta nu este nicio problema.
- flacon pulverizator mic (50 ml)
- 45 ml apa distilata
- ulei esential, de exemplu ulei de lavanda
Se amesteca cinci picaturi de ulei esential de lavanda cu apa distilata si se toarna intr-o sticla mica de pulverizare. Spray-ul pentru perna este gata. 1800hotelrx.com Sfat: Agitati bine inainte de utilizare.
Vrei mai multa varietate? Apoi amestecati trei picaturi de ulei de lavanda si trei picaturi de ulei de musetel roman cu apa distilata. Puteti adauga doua picaturi de ulei de ylang-ylang sau neroli la miros, de exemplu. veronicasskincare.com
Cumparati sticla de pulverizare pentru spray-ul dvs. aici:
Alegeti uleiul esential preferat ca parfum pentru sprayul de perna
Cum se foloseste un spray de perna
In functie de nevoile dvs. , pulverizati una pana la trei pompe direct pe perna . mydrawback.org De asemenea, puteti folosi parfumul pentru a infasura plapuma sau folositi sprayul ca parfum de camera . Nu trebuie sa va fie teama ca spray-ul va pata pernele sau lenjeria de pat. In general, spray-ul nu trebuie sa prezinte efecte secundare asupra pielii sau mucoaselor, deoarece uleiurile esentiale sunt folosite cu moderatie. www.creativitycourses.com
Sfat: Luati spray-ul cu dvs. cand calatoriti. In acest fel, puteti crea atmosfera placuta si familiara de simtire a casei oriunde va aflati. integer.us
Activati Instagram sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
Rutina de culcare: ce altceva te va ajuta sa adormi mai repede
- Badrianul, hameiul, balsamul de lamaie sau cunoscutele ceaiuri de lavanda sunt apreciate pentru efectul lor calmant. Bea o cana sau doua inainte de culcare si dormi mai bine.
- O baie fierbinte , de preferinta cu flori de lavanda sau hamei, relaxeaza atat muschii, cat si mintea. northernpipecare.com
- Stabiliti orele regulate de culcare pentru un ciclu regulat de somn-veghe.
- Aerul proaspat face minuni. Asadar, ventilati-va bine camera inainte de a va culca. istainer.com De altfel, temperatura optima a camerei pentru dormitor este in jur de 18 grade.
- Nu mancati tarziu si din abundenta . Daca mancarea este grea in stomac, poate interfera cu un somn sanatos. schoolstardream.info
- Pastrati-va dormitorul cat mai intunecat posibil – si opriti dispozitivele care consuma intens lumina cu o ora inainte de culcare. Mijloace: Va rugam sa nu va mai verificati smartphone-ul!
- Incercati yoga, meditatia sau antrenamentul autogen inainte de a merge la culcare. Astfel puteti invata sa va rupeti cercul de ganduri. collegecost.us
Urmariti Urmatorul
Cele mai recente videoclipuri
Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
