Calorii din pere: ce nutrienti contin aceste fructe delicioase?

Pera este un fruct popular in Germania. debtanalysis.ca Dar ce zici de caloriile si nutrientii din pere? Va spunem in acest articol!

Pere este un fruct de pome si creste pe copaci care pot avea pana la 200 de ani . ieanyc.biz Este sezon din august pana in noiembrie. www.leoblume.net Perele pot avea intre cinci si 16 centimetri lungime si patru pana la doisprezece centimetri latime. academysportsandoutdoorssucks.info Soiurile Conference si Williams Christ sunt deosebit de populare . justthis.com Ultimul tip de pere este disponibil chiar si sub forma de rachiu , cu care este posibil sa fiti familiarizat. surewoodfarms.com  

Stiati ca primul soi de pere a existat in Grecia in urma cu aproximativ 3. www.ozmasterfunds.com 000 de ani?

Calorii Pere: Cat de nutritiva este?

O pere nu numai ca este placut dulce si acrisoara in acelasi timp, dar straluceste si cu multe vitamine si nutrienti buni. oldlaredo.org Contine o cantitate mare de vitamine C si E. harlemhistoricalsociety.com Exista si minerale precum acid folic, fier, potasiu, magneziu, fosfat si zinc intr-o pera. sankatymmg.at In plus, perele nu contin grasimi si putini carbohidrati. fooltothink.biz De aceea, perele nu au deloc calorii . oakgrove70petro.info Pera nu sta in calea unei diete fara gluten sau vegana si este o gustare sanatoasa daca vrei sa slabesti. seniorlegalhotline.info



  • ccleaner
  • rca ieftin
  • ceconline
  • blue stacks
  • romania u21
  • frigider
  • weather cluj
  • sarbatoare azi
  • boxe
  • h&m
  • docs
  • vacante scolare 2021
  • blackpink
  • youtube
  • irina rimes
  • sportingbet
  • poki
  • bogdan de la ploiesti
  • universitatea craiova
  • laptop




Calorii si valori nutritionale ale perei la 100g

  • Calorii: 54 kcal / 226 kJ
  • Proteine: 1 g
  • Grasime: 0 g
  • Carbohidrati: 11 g
  • Continut de fibre dietetice: 3 g

Calorii per pere (aproximativ 180 g)

  • Calorii: 97 kcal / 407 kJ
  • Proteine: 1,8 g
  • Grasime: 0 g
  • Carbohidrati: 19,8 g
  • Continut de fibre alimentare: 5,4 g

Sfat de lectura

Pera Nashi sanatoasa: ce este in amestecul de pere si mar?

Datorita continutului de fosfor , perele va intaresc sistemul nervos . beetlebailey.info O pera va va mentine satul mult timp datorita continutului sau ridicat de fibre. myocardiumnecrosis.org Este potrivit chiar si pentru persoanele cu stomac sensibil, deoarece este deosebit de sarac in acid . aboutmicr.info Si cel mai bun dintre toate: perele chiar te salveaza de pofte! Suna bine, nu? 

Ar trebui sa tineti cont de acest lucru atunci cand cumparati si depozitati pera

Cand cumparati pere, acordati atentie gradului de coacere a perei. innovateindiana.info Un test de presiune va permite sa stiti cat de matur este acesta. sjlaube.com Ar trebui sa fie usor de indentat si sa nu mai fie prea greu. setac.info De asemenea, puteti utiliza calitatea organica atunci cand cumparati. blueroadspower.com Daca doriti sa pastrati pere cateva zile, cel mai bine este sa le pastrati intr-un loc racoros sau la frigider.

Deoarece pera este de sezon in partea mai rece a anului, este perfecta si pentru a face smoothie-uri fierbinti. Am adunat cele mai bune retete pentru tine:

Cele mai gustoase smoothie-uri calde de pe Pinterest

Incepeti galeria foto (10 imagini)

Sursa

imaginii : Unsplash / khloe arledge

pixabay. de / NickyPe

Ai spus „Calorii in pere: ce nutrienti contin aceste fructe delicioase?” Va rog? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News.