Ce este Gaslighting? 11 Drapel rosu semneaza ca te manipuleaza

Continuati sa auziti acest termen „lumina pe gaz” si va intrebati despre asta. Oamenii chiar v-au spus ca sunteti gazlit. Deci, ce este iluminarea pe gaz?

Pe scurt: Ce este iluminarea pe gaz?

Ce este iluminarea si sunteti o victima?

In esenta, cu ajutorul iluminarii pe gaz, o persoana, de obicei partener romantic, neaga valabilitatea lucrurilor pe care stii ca le experimentezi.

„Iti imaginezi lucruri. Nu m-ai vazut cu o alta femeie.

„Nu am spus niciodata asta!”

– Esti paranoic.

De obicei, oamenii care isi aprind partenerii sunt sociopati sau narcisisti. Este vorba despre putere: facandu-te sa simti ca gresesti sau ai innebunit, te bazezi mai mult pe acea persoana. Simte ca are mai mult control asupra ta.

Cheaters lightlight. La fel si barbatii care abuzeaza emotional sau fizic de femei. Dar nu toti barbatii care insela inselaciune sau abuzeaza femeile, asa ca nu lasa asta sa fie singurul semn pe care il cauti. Iti voi spune niste semnale foarte bune pe care sa le ai grija peste un minut.

Iluminarea pe gaz este periculoasa, deoarece aceasta persoana in care ai incredere te face sa pierzi legatura cu realitatea. Incepi sa indoiesti totul si sa te indoiesti de tine. Este posibil sa pierdeti increderea in sine si sa simtiti ca nu veti gasi niciodata o relatie mai buna decat aceasta.

Sunt aici sa va spun ca, daca sunteti gazlit, meritati absolut si puteti gasi un om mai bun, care va respecta si va iubeste. Omul acesta nu este!

Originea termenului „iluminare pe gaz” provine de fapt dintr-o piesa de teatru din 1938, precum si din filmul adaptat in 1944, numit „Lumina pe gaz”. In ea, un sot isi manipuleaza sotia pentru a o face sa creada ca isi pierde de fapt sanatatea, astfel incat sa o poata angaja intr-o institutie mentala si sa-i fure mostenirea.

Array

Daca traiesti aceasta realitate, acesta ar putea fi un film de groaza pentru tine!

Tipuri de iluminare pe gaz

Exista mai multe moduri in care un om va poate lumina.

Exista mai multe tipuri de iluminare pe gaz, astfel incat atunci cand intrebati „ce este iluminarea cu gaz”, puteti obtine mai multe raspunsuri in functie de cine intrebati. Fiecare este valid si este posibil sa aveti de fapt mai multe tipuri.

Retinerea

„Despre ce vorbesti? Nu are niciun sens. De ce incerci sa transformi aceasta situatie asupra mea? ”

Pretinde ca nu te intelege sau refuza sa asculte. Cu cat vorbesti mai mult cu el, cu atat vei fi mai confuz pentru ca el actioneaza ca si cum  l-ai confunda!

Combaterea

„Nu asa s-a intamplat. Nu-ti amintesti niciodata lucrurile corect. ”

In acest tip de iluminare pe gaz, el va spune ca memoria dvs. despre o situatie sau eveniment este gresita. El te face sa te indoiesti de ceea ce  stii ca iti amintesti.

Blocarea / Derivarea

– Cine ti-a pus ideea in cap? M-am saturat sa vorbesc despre asta. ”

Daca el schimba subiectul sau va spune ca va imaginati lucruri, va lumineaza.

banalizarea

„De ce esti atat de sensibil? Nu merita sa va suparati. ”

Acest tip va zguduie sentimentele, mai ales atunci cand acestea implica furie sau frustrare fata de el. El te face sa simti ca exagerezi … dar iti spun: probabil ca nu esti.

Array

Uitarea / Negarea

„Esti in regula. Nu am spus niciodata asta!”

El neaga neaga ceea ce stii ca sa intamplat. Poate stiti ca a jurat ca va va plati biletele pentru concert cumparate si acum va spune ca  ati  spus ca veti plati pentru ele.

11 semne Partenerul tau te lumineaza pe gaz

prin GIPHY

Acum ca am raspuns un pic la intrebarea „ce se aprinde pe gaz” (desi am putea vorbi despre asta  ore intregi! ), Haideti sa va uitam la cateva semne pe care le puteti tine cu ochiul pentru a afla daca tipul cu care va intalniti te lumineaza pe gaz.

1. Va spune ca va imaginati lucruri

Bine, deci  stii ca l-ai vazut pe tipul cu care te intalnesti sarutand o alta femeie la o petrecere. Dar el iti spune ca esti nebun. El spune ca tocmai s-a aplecat sa-i spuna ceva si ai crezut ca o saruta.

Uh-uh. Nu numai ca l-ai vazut cu propriii tai doi ochi, dar si intestinul tau  tipa ca acest tip minte.

2. El spune ca exagerezi

De fiecare data cand te superi pe ceva (si asta pare sa se intample din ce in ce mai mult pe masura ce te intalnesti cu acest tip), el iti spune ca faci o afacere prea mare din asta.

Ca si timpul in care te-a ridicat in picioare si ai asteptat la restaurant o ora. Nu credea ca asta este o afacere mare si nu intelege de ce te afumezi.

Permiteti-mi sa spun doar ca, indiferent daca tipul acesta va lumineaza sau nu, aveti dreptul la sentimentele voastre. Daca te enerveaza, poti fi enervat. Si ii poti spune cum te simti. Faptul ca este incomod cu furia ta nu este problema ta.

3.

Increderea ta este redusa

Obisnuiai sa te consideri o femeie destul de increzatoare, dar acum puneti la indoiala tot ce spuneti sau faceti. Poate ca nici nu iti dai seama ca omul cu care esti este cauza.

Craig Malkin, lector la Harvard Medical School si autor al cartii Rethinking Narcissism: The Secret to Recognition and Coping with Narcissists, spune ca iluminarea cu gaz este „o forma extrem de periculoasa de abuz emotional, deoarece iti submineaza increderea in sine.”

Trebuie sa te intrebi: care ai prefera sa ai, increderea in tine sau un barbat care te face sa te simti ca o prostie?

4. El doreste intotdeauna mana superioara

In relatiile voastre anterioare, ati fost cea cu putina mai multa putere (este normal sa existe un usor dezechilibru in fiecare relatie), asa ca va este putin surprinzator faptul ca in aceasta relatie, el o are. Si se lupta sa aiba acea mana de sus.

Indiferent daca el alege sa manance de fiecare data (o fata poate manca doar atat de multa mancare thailandeza), avand ultimul cuvant in fiecare argument, sau ca va veti alege alegerea de film, simtiti ca parerea dvs. nu conteaza. Si ai dreptate. Pentru ca, daca isi face drum, este fericit.

5. El te face sa nu te simti suficient de bun

„Sunt cel mai bun lucru care vi se va intampla vreodata. Ai fi un prost sa pleci. ”

Faptul ca acest barbat simte nevoia sa va spuna asta inseamna ca el nu crede ca l-ati crede altfel. Adica, ai  sti daca el a fost cel mai bun lucru vreodata, nu? Iar faptul ca incearca sa te faca sa crezi ca nu vei gasi niciodata mai bine, merge doar cu faptul ca te vrea sub degetul mare.

Poate iti spune chiar ca nu esti destul de destept sau destept pentru un alt barbat si ca iti face un favor ramanand cu tine.

Spune whaaaaat ??

Este inacceptabil. Un partener adevarat te ridica si te face sa te simti incredibil. La randul sau, asta te face fericit sa fii cu el … nu este nevoie de amenintare.

6. Se pare ca doi oameni diferiti

Poate motivul pentru care sunteti Googling  „ceea ce este luminos” in acest moment este pentru ca atunci cand este mare, este minunat. Dar cand este ingrozitor … atunci cand crezi ca ar putea fi nevoie sa il parasesti.

Un bricheta (precum si un sociopat sau un narcisist) este cu adevarat bun la intreaga rutina Jekyll si Hyde. El te va flori cu flori … si apoi iti va spune ca esti nebun. El te strange suficient de mult incat vrei sa ramai, sperand ca versiunea buna va iesi mai mult.

Realizeaza ca partea buna a lui este un act si ca partea mai intunecata este adevaratul sau eu.

7. Te simti confuz cand esti cu El

Am lucrat cu femei care descriu intalnirea cu un lustrusor ca fiind pe un carusel. Totul se invarte pana cand sunt ametiti si nu stiu ce cale este cand vorbesc cu acest barbat. S-ar putea sa incepeti o conversatie despre cum nu petrece niciodata timpul la locul dvs. si apoi conversatia se incheie cu el criticand obiceiurile dvs. financiare. WTF?

Este minunat sa devieze criticile indreptate catre el, ceea ce poate crea o conversatie confuza.

8. Te gasesti scuzandu-ti mult

O parte din tot acest lucru in carusel se intampla cand incepi sa te superi pe ceva  ce a facut si apoi sfarsesti scuzandu-te pentru ceva  ce ai facut. Este abil sa raspunda la un argument, astfel incat sa te simti vinovat si vinovat … si sa uiti de orice este ceea ce ai fost suparat.

Acum uite, nu spun ca esti lipsit de defecte in fiecare argument. Dar priviti inapoi relatia dvs.: ti-a cerut vreodata scuze pentru vreunul dintre neajunsurile sale? Sunt dispus sa pariez ca nu are … sau nu des si sincer.

9. Nu esti fericit, dar simti ca nu poti pleca

El te face sa te simti demn.

Fie ca au folosit sau nu termenul de iluminare pe  gaz , prietenii tai iti spun de ceva vreme ca acest tip este o veste proasta. Ei vad cum te trateaza si vad cat de nefericit esti. Si stiti ca au dreptate … numai ca nu va puteti aduce pentru a incheia relatia.

De ce? Probabil pentru ca te-a facut sa simti ca vei fi si mai mizerabil fara el. Poate vorbeste despre cum exista o multime de tipuri obisnuite in aplicatiile de intalnire sau cum, pentru ca nu mai ai 20 de ani, vei avea probleme sa gasesti un barbat de calitate.

Realizeaza ca aceasta este  mesageria lui , nu a ta. El are un motiv ulterior pentru a te face sa simti ca nu ar trebui sa-l parasesti. Nu am nimic de castigat spunandu-ti adevarul:  poti si vei gasi pe cineva care te trateaza corect. Nu trebuie sa te supui acestui abuz emotional.

10. El transforma lucrurile in jurul tau

Poate ca nu te critica … decat daca iti exprimi frustrarea fata de el. Dintr-o data, esti plin de defecte si ai comis orice fel de greseli in aceasta relatie.

Realizeaza ca acesta este un mecanism de aparare. Nu poate accepta ca a facut nimic gresit, si asa se impinge din nou emotional si va revarsa orice mic nemultumire pe care il are in legatura cu tine.

Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa nu-i absorbiti criticile. Iti cunosti domeniile de slabiciune intr-o relatie si, cu siguranta, ar trebui sa lucrezi la ele. Dar nu-l lasa sa-ti spuna cat de groaznic esti … pentru ca nu este adevarat.

11. El spune ca nu ai incredere in El

Acesta este valabil mai ales pentru inselatorii care aprind benzina. Sa zicem ca ai aflat ca a inselat, dar decizi sa ramai. Desigur, ori de cate ori apare ceva suspect (o femeie suna sa-l ceara fara sa se identifice; gasesti o pereche de ochelari de soare pentru femei in masina lui), face o parere mare despre cum nu ai incredere in el. Daca nu poti avea incredere in el, de ce esti chiar cu el ?? El sfarseste prin a te face sa-ti ceri scuze si sa-l asiguri ca da, ai incredere in el si trebuie sa fi inteles gresit acea pereche de chiloti pe care ai gasit-o in patul lui!

Fie ai incredere in el, fie nu. Probabil are dreptate ca nu … dar ai motive intemeiate sa nu o faci, asa ca nu-l lasi sa te indeparteze de dovezile ca nu poate fi de incredere.

Ce sa faci daca te lumineaza

Te simti prins? Depinde de tine sa schimbi situatia.

Bine, asa ca am raspuns  „ce este iluminarea pe gaz”  si ne-am uitat la 11 semne ca omul cu care te intalnesti, de fapt, te lumineaza. Marea intrebare este: ce ai de gand sa faci despre asta? In functie de cat timp ai stat cu acest tip, s-ar putea sa nu fie atat de simplu sa te plimbi pur si simplu. Asadar, sa ne uitam la niste pasi mai usori pe care ii puteti face inainte de a ajunge la asta.

Realizeaza ca nu esti nebun

Daca te gandesti sa te intrebi destul de des, „sunt nebun ??” O sa plec pe un membru aici si sa presupun ca nu esti. Oamenii care sunt dezechilibrati psihic nu sunt de obicei constienti de acest lucru. Mai ales daca nu te-ai intrebat asta atat timp cat te-ai intalnit cu acest barbat.

Daca te simti intemeiat in realitate cu orice alta persoana din viata ta, atunci esti in regula. Daca nu confundati faptele sau nu intelegeti lucrurile cu prietenii si familia, atunci este clar ca acest tip cauzeaza problemele.

Asa ca inspirati adanc. Nu esti nebun. Esti total in regula … si esti pe cale de a fi mai bine, in timp ce te ocupi de aceasta situatie stresanta.

Noteaza conversatiile

Cea mai rapida modalitate de a arunca un argument in bud in care iti spune ca ti-ai amintit ceva gresit este sa ai dovezi scrise. Daca spune ca va face ceva, ia o nota rapida in telefon. Pune data si ora la care a spus-o si ce a spus. Heck, inregistreaza-l spunand! Vedeti cum ii scoate din piept!

Atunci cand incepe sa-ti spuna ca gresesti, scoate-ti notele.

Nu implicati un argument

Acest tip de persoana pare sa prospere la cearta, asa ca cel mai bun curs de actiune este sa nu-l angajezi in el. El primeste un nivel ridicat de la a te da jos si de a-ti spune toate lucrurile pe care le faci gresit. Daca nu te angajezi, nu are nutreturi.

Intelegeti ca El nu este tipul potrivit pentru dvs.

Pana acum, simt ca stii asta. Esti o femeie incredibila si demna de a atrage un barbat care iti pretuieste parerea si nu incearca niciodata sa te strice. Este posibil sa fi fost calitati bune despre acest tip initial, dar acum este diferit. Nu puteti sa va intoarceti la modul in care au stat lucrurile (daca au fost vreodata bune), asa ca este mai bine daca puteti da drumul la ideea ca lucrurile se vor imbunatati.

Stiti ca veti fi mai bine fara El

Stiu ca intalnirea (in special pentru cei din 40 de ani sau mai tarziu) nu face picnic uneori. Stiu ca s-ar putea sa simti ca ramai in aceasta relatie este mai buna decat alternativa. Dar asta doar pentru ca nu puteti vedea ce se intampla pentru voi. Si stiu pentru faptul ca in viitorul tau sunt si lucruri mai bune!

Sincer sincer, nu ai fi mai degraba pe cont propriu, cu nimeni sa nu te critice sau sa te faca sa te simti nebun? Cred ca ai face-o.

Concluzie:

Ce faci acum depinde de tine, dar sugestia mea este sa te desparti de acest barbat si sa te concentrezi pe reconstruirea increderii tale in sine. Stiti ca afara exista un om grozav, care i-ar placea sa va trateze corect.

Permiteti-mi sa aud de la dvs. in comentarii: credeti ca sunteti gazlit? Ce semne arata ca te lumineaza?

Salt la urmatoarea miscare in gasirea iubirii adevarate. Inscrieti-va la antrenamentul meu exclusiv care va va ajuta sa atrageti  omul potrivit care va va angaja fara sa va faceti sa va simtiti groaznic.