Untul nu este singura grasime unsa pe paine. alpeliculas.com Dar fanii untului jura pe gustul unic. 99acare.com Chiar si expertii discuta despre intrebarea daca margarina sau untul sunt mai bune. caper1.com

Diferenta dintre margarina si unt

Un lucru este clar, pentru linia subtire, nu face nicio diferenta: margarina si untul difera prin compozitia lor de acizi grasi si efectele nutritionale, dar contin aproximativ aceeasi cantitate de grasimi si calorii. vapeofertas.com

Dar cum ramane cu beneficiile margarinei pentru sanatate? Sunt grasimile lor vegetale mai sanatoase decat grasimile animale din unt?

Colesterolul favorizeaza intarirea arterelor

Pentru unii este aproape un razboi religios: disputa daca untul sau margarina sunt mai sanatoase. usenet-suche.com Povestea a inceput in anii 1960. seamlessenvironments.com La acea vreme untul, care pana atunci era considerat o grasime tartinabila de inalta calitate, a capatat o reputatie proasta deoarece promova intarirea arterelor si bolile de inima. arabnar.com Mai presus de toate, colesterolul – 30 de grame de unt furnizeaza aproximativ 70 de miligrame de colesterol – iar acizii grasi saturati au fost invinuiti pentru acest lucru. sineps.org

Margarina inlocuitoare de unt, care era ieftina, a fost brusc considerata mai sanatoasa. burgessandniple.info La urma urmei, nu contine colesterol, in schimb contine o multime de grasimi vegetale, care ar trebui sa mentina nivelul scazut al colesterolului din sange. homradvisor.com

Acizii grasi trans cresc riscul de atac de cord

Deci este margarina fara colesterol alternativa mai buna la unt? Nu neaparat. imagewarehouse.net Noile descoperiri arata ca beneficiile lor pentru sanatate sunt controversate. ortuzllc.com Un studiu englez pe peste 80. keevid.com



  • coltar extensibil
  • dormeo
  • black widow
  • anne hathaway
  • tnt
  • 220
  • vulcanii noroiosi
  • dinamo bucuresti
  • xham
  • dentstore
  • comisarul.ro
  • buchete de flori
  • goo
  • stefan banica
  • venom
  • kangal
  • pornhat
  • program kaufland
  • internet speed
  • youtobe





000 de oameni arata ca cei care consumau patru sau mai multe lingurite de margarina pe zi au avut un risc cu doua treimi mai mare de infarct decat cei care mancau doar margarina sau unt. mytalkshow.com

Asa-numitii acizi grasi trans, care sunt continuti in unele tipuri de margarina si sunt produsi ca urmare a intaririi grasimii, sunt in primul rand responsabili pentru acest efect. sedspace.com Sunt mai daunatoare decat grasimile saturate din unt, deoarece cresc colesterolul LDL „rau”, dar scad HDL „bun”. beachcabinet.com HDL poate absorbi depozitele care sunt deja stocate in vene si le poate transporta la ficat. video9x.com Acolo sunt apoi demontate

Folositi grasimi tartinabile cu moderatie

Deci fiecare spread are dezavantajele ei. 68mh.com La oamenii sanatosi, insa, untul si margarina, pe langa alte uleiuri vegetale comestibile, nu reprezinta o problema. clixsene.com Cu toate acestea, exista un lucru de care ar trebui sa retineti: folositi intotdeauna grasimea cu moderatie. jwcemail.com In caz contrar, exista riscul de obezitate si boli cardiovasculare.

Nu trebuie depasite 70 pana la 80 de grame pe zi. Persoanele care sunt expuse riscului de boli cardiovasculare ar trebui sa utilizeze margarina alimentara de inalta calitate. Acestea nu au scopul de a economisi calorii, ci de a reduce nivelul lipidelor din sange. Untul sau margarina care scad colesterolul este, de asemenea, mai mult un medicament decat un aliment si nu pentru consumatorii normali.