Smochinele sunt sanatoase? Calorii si vitamine

Aroma lor intensa le poate aminti unora de dulciuri – dar smochinele sunt sanatoase. hubbly.com Daca descoperi fructele exotice in magazine, ar trebui sa le incerci o data. wareztuga.com Cititi aici cum beneficiaza organismul dumneavoastra de fructe si daca smochinele uscate sunt o alternativa sensibila la produsele proaspete. anhdep.us

Smochine: sanatoase si delicioase

Diverse ingrediente valoroase fac smochinele sanatoase. e-services.in Fructele smochinului contin vitamina A, care este importanta pentru vedere si piele. anyonly.com Fierul continut de smochine joaca un rol important in transportul oxigenului in organism. 5ara.com Magneziul sustine regenerarea celulara si echilibrul energetic. teamillinoisvolleyball.com In cele din urma, calciul si fosforul sunt relevante pentru sanatatea oaselor si a dintilor. zoo.cc Cu aproximativ 60 de calorii la 100 de grame, smochinele au o valoare destul de medie pentru fructe. picsfest.com Spre comparatie: merele si perele au in jur de 55 de calorii la 100 de grame, in timp ce continutul de grasime al smochinelor este foarte scazut, la 0,4 grame la 100 de grame. cricktv.com In plus, smochinele contin o multime de fibre de umplutura, dupa cum a raportat portalul „eatsmarter”. fashionzone.in



  • fise de colorat
  • evenimentul zilei
  • transilvania
  • as
  • aranjamente florale
  • b1tv
  • toate diamantele
  • academis
  • magyar roman szotar
  • aria triunghiului dreptunghic
  • word to pdf
  • starshiners
  • da
  • dictionar german roman
  • ciorba a la grec
  • mesaje de la multi ani
  • carmen de la salciua
  • aptoide
  • netflix download
  • microsoft account




Smochine uscate: sanatoase in ciuda caloriilor?

Smochinele uscate reprezinta un caz aparte in ceea ce priveste valorile nutritive: fructele isi pierd o mare parte din lichid atunci cand sunt uscate. allsaintswoodbridge.com Datorita formei comprimate, compozitia nutrientilor din fructele uscate se modifica: continutul de grasimi, de exemplu, creste de zece ori pana la aproximativ 4 grame. salesforse.com Smochinele uscate contin si mai multi carbohidrati, care constau in mare parte din fructoza: in timp ce fructele proaspete au 13 grame per fiecare. national-amusement.biz 100 de grame de carbohidrati, le aduce varianta uscata la 54 de grame. mitelmex.com In mod corespunzator, fructele cu viata lunga contin si mai multe calorii: 247 la 100 de grame. 4ozo.com

Nu toate vitaminele sunt pastrate intotdeauna in timpul uscarii fructelor. rb-msds.com Cu toate acestea, vitamina A continuta in smochine este prezenta si in fructele uscate. grabhub.com In plus, smochinele uscate contin si mai multe fibre sanatoase: 13 grame fata de 2 grame in fructele proaspete. cakes4u.in De asemenea, uscarea creste concentratia de magneziu pana la 75 de miligrame. rsds.in In ciuda continutului ridicat de calorii, smochinele uscate sunt, de asemenea, foarte sanatoase.