Numarul de cursuri de Zumba in salile de sport este in crestere, dar cum ramane cu consumul de calorii al Zumba? Am facut cateva cercetari pentru tine!
Arde calorii si te distrezi in acelasi timp? Suna o contradictie in termeni, dar Zumba este un sport care consta in dans si aerobic. godfart.com Dezvoltate in Columbia in 1990, cursurile de Zumba sunt acum disponibile in toata lumea. majorleagueservers.com Cursurile sunt oferite din ce in ce mai mult, in special in studiourile de fitness. www.1mm.cc Cu muzica tare si distractie este usor sa arzi calorii, dar cum ramane cu consumul de calorii in Zumba?
Sfat de lectura
Inghetata: economiseste calorii datorita tipului potrivit!
Consumul de calorii in Zumba: cate calorii arzi intr-o ora!
Zumba este ideala pentru a slabi, dar si pentru a ramane in forma si sanatoasa. www.fullerccim.com In functie de greutatea corporala si de efort, puteti arde intre 500 si 800 de calorii in 60 de minute. scientistsforchildren.com Desigur, depinde de inaltimea si greutatea ta, am efectuat cateva exemple de calcule pentru tine:
- O femeie inalta de 1,70 m, cu o greutate corporala de aproximativ 68 de kilograme, arde aproximativ 733 de calorii in 60 de minute
- O femeie de 1,75 m, cu o greutate corporala de aproximativ 70 de kilograme, arde aproximativ 745 de calorii in 60 de minute
- O femeie inalta de 1,65 m, cu o greutate corporala de aproximativ 80 de kilograme, arde in jur de 777 de calorii in 60 de minute
Zumba este buna pentru sistemul cardiovascular!
Dar Zumba nu este doar geniala in lupta impotriva slaninii, este si o adevarata arma minune pentru sistemul cardiovascular. www.bellydanceshoppe.com Faptul ca Zumba este interpretat cu muzica tare si intr-un grup este, de asemenea, deosebit de motivant pentru multi oameni. www.plantman.co.nz
- maxi pet
- anda adam
- ixxx
- ryanair
- mol
- sun plaza
- click
- termoenergetica
- metrorex
- notis
- my vodafone
- laptop ieftin
- kanal d live
- free porn
- transfermarkt
- europass
- bing
- vitamina d
- ranca live
- biblia
Doriti sa tineti pasul cu prietenii si membrii cursului si, astfel, sa va impingeti la performante mai bune. www.amagin.jp Antrenamentul regulat iti imbunatateste simtul ritmului, dar si rezistenta. ultimasecure.com Zumba este un om universal si poate tine pasul cu alte sporturi, cum ar fi aerobic si cross trainer in ceea ce priveste caloriile. rotarydialphones.com Doar jocul de squash este mai eficient, in functie de intensitate si greutate, cu aproximativ 900 de calorii pe ora. literacyrules.com
Sfat de lectura
Sqash consum de calorii: antrenament greu cu multa distractie
Toate avantajele si dezavantajele Zumba:
Avantaje:
- Distractie in sport
- Arde un incredibil de 350 pana la 500 de calorii in doar 60 de minute
- Sport de grup grozav care motiveaza
- Bun pentru sistemul cardiovascular
- Imbunatateste ritmul si rezistenta
- Selectie mare de cursuri in diverse studiouri de fitness
Toate dezavantajele Zumba:
- Este mai distractiv intr-un grup si, prin urmare, nu este usor de implementat acasa
- Nu este loc aici pentru un sentiment de rusine si retinere
Traiesti sanatos?
Sursa
imagine : Gettyimages / FatCamera
Ai spus „Consumul de calorii Zumba: dansul fitness este atat de eficient”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. zionmbc.com Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News. watch-movies.net.in
