COVID-19 Blocare: Cum sa va gestionati relatiile in sferturi stranse

Getty

„Erika, nu intelegi. Sotia mea ma innebuneste. Anxietatea lui este prin acoperis si este in modul panica. kelly vedovelli porno Rularea la supermarket, distantarea sociala, lipsa de aprovizionare, sentimentul scapat de control si teama de viitor ne consuma zilnic fiecare conversatie. In mod normal, mi-as da niste spatiu, poate sa am o noapte cu prietenii mei, poate sa ma duc sa-mi vizitez parintii. Dar nu pot. porno sensuelle Sunt blocat in aceasta casa si sunt nenorocit. ”

Aceasta poveste este pe care terapeutii de cuplu au auzit-o de nenumarate ori in sesiunile lor in ultima saptamana. Relatiile din SUA se confrunta cu stres fara precedent pe fondul pandemiei COVID-19. femmes fontaines porno Anxietatea, frica si sferturile inevitabile ale distantarii sociale obligatorii sau ale ordonantelor de adapost in loc aduc noi provocari, in special acelor relatii care se aflau deja pe poduri subrede.

Aproape toti suntem acum afectati de COVID-19 si de masurile de urgenta luate pentru a incetini transmiterea acestuia. Ne aprovizionam cu elemente esentiale. porno senior Scolile din intreaga tara se inchid, lasandu-ne sa-i invatam pe copiii nostri. Claustrofobia se instaleaza in timp ce teatrele, magazinele, restaurantele si intreprinderile mici isi inchid usile. Preocuparile financiare abunda, deoarece mii pierd ore la locul de munca sau sunt concediati in totalitate, plus ca piata de valori fluctueaza extrem de mult. porno mere Si sub toate se ascunde ingrijorarea de rau augur: ce se intampla daca eu sau cei dragi se imbolnavesc?

Pentru a adauga la aceasta lista deja grea de griji, multi dintre noi nu suntem obisnuiti sa petrecem atat de mult timp acasa in fiecare zi cu partenerul nostru, chiar si atunci cand o criza nu este in amestec. Iubirea este 24/7, dar de obicei zilele noastre impreuna nu sunt. Este posibil ca febra din cabina sa nu fie virala, dar este reala: daca nu luam masuri proactive pentru a ne mentine relatiile sanatoase, acestea ar putea sa se incadreze sub presiune. flashing porno Iata cinci sfaturi practice pe care le puteti incepe astazi pentru a va ajuta casatoria sau parteneriatul in acest moment stresant.

Sculptati timpul singur

Cuplurile prospera atunci cand exista un echilibru sanatos intre timpul petrecut impreuna si timpul petrecut separat. Cu toate acestea, datorita blocarii COVID-19, crearea spatiilor separate este acum mai dificila ca niciodata. porno jupe Totusi, este important sa va indepartati fizic de partenerul dvs. timp de o ora sau doua in fiecare zi. Du-te in curtea din spate, in dormitorul copilului tau, in biroul tau de acasa – oriunde poti sa-ti creezi un timp singur. vieux films porno Daca locuiti intr-un studio sau mansarda in care nu exista pereti reali, creati zone unul pentru celalalt si retrageti-va in colturile dvs. separate. Indiferent de situatia dvs. porno 70 de viata, ingredientul esential este comunicarea atunci cand aveti nevoie de timp singur, deoarece este probabil sa fie diferit in fiecare zi. Si cand partenerul tau solicita o pauza similara, onoreaza-l.

Impamantati-va folosind rutine

Adaptarea la viata intr-o lume COVID-19 a necesitat o tranzitie semnificativa in cateva zile. porno 90 Niciodata nu am fost nevoiti sa ne educam copiii, sa tinem un loc de munca si sa ne facem partea pentru sanatatea publica intr-un mediu atat de dinamic. Pentru multi dintre noi, niciodata nu a trebuit sa ramanem acasa pentru perioade indelungate.



  • porno xxxl
  • candice porno
  • cougar porno
  • anna polina porno
  • porno ecole
  • porno excitant
  • bella thorne porno
  • porno orzel
  • cuisine porno
  • forum porno
  • asmr porno
  • cardi b porno
  • porno gay big dick
  • film porno 1970
  • porno gay dad
  • your porno sexy
  • film porno cougar
  • porno asia
  • porno free francais
  • actrice porno italienne





Cum putem naviga in aceste schimbari fara a ne desparti de cusaturi?

Un instrument este configurarea unei rutine pentru tine si familia ta. chatte porno Planificarea meselor, programarea timpilor de exercitiu, alocarea orelor specifice pentru munca sau conturarea unui plan de atac pentru un proiect DIY, poate restabili o aparenta de normalitate vietii tale altfel invechite. Desi acest sfat poate parea simplu, creierul nostru adora – si chiar pofteste – structura, iar efectele fundamentale ale rutinelor sunt puternice.

Concentrati-va pe termen scurt si dezvoltati impreuna planuri

Pentru multi oameni, anxietatea este alimentata de doua lucruri principale: frica de necunoscut si dorinta de a controla viitorul. film porno clara morgane In momentele de stres, mintea se poate transforma in spirala intr-o serie de „ce-ar fi daca” si apoi ne vom lasa imprastiati intr-un abis de necunoscute.

Cand incercati sa curatati norii de anxietate, este util sa va reamintiti periodic sa luati lucrurile o zi la rand, in timp ce creati simultan planuri pe termen scurt cu partenerul dvs. Puneti capul laolalta si faceti brainstorming pentru a va ingriji esentialul: Cum va veti invata copiii la domiciliu? Cum va lucra fiecare dintre voi de acasa? Cum veti gestiona orice nevoi medicale? Cum veti aborda cursele necesare catre supermarket sau farmacie? Vino cu planuri simple, prudente, fezabile, care sa se potriveasca directivelor orasului, judetului sau statului tau. porno jeune ado Situatia COVID-19 evolueaza, iar noile evolutii ar putea necesita modificari la aceste planuri, dar, daca veti trece la treaba cu lucrurile de zi cu zi, va veti potoli anxietatile in timp ce veti incuraja munca in echipa.

Amintiti-va, nimeni nu este perfect

A fost partenerul tau mai prost decat de obicei? Pe muchie? Letargic? Prea frenetic? In perioadele de stres sau alarma prelungite, schimbarile de dispozitie sunt frecvente, iar pandemia COVID-19 este cu atat mai dificila, deoarece este ceva ce nu ne-am mai confruntat pana acum. Zburam cu totii orbi pe acesta. porno cheval

Daca comportamentul partenerului dvs. a fost neobisnuit, acordati o atentie suplimentara dispozitiei lor si nu uitati sa nu-l interiorizati sau sa-l cititi. Daca sunteti ingrijorat, le-ati declansat cumva emotional, intrebati direct si calm. porno 80 Daca spun ca dispozitia lor nu are nimic de-a face cu tine, crede-o. Toata lumea va reactiona la acest peisaj care se schimba rapid in propriul lor mod unic si nu este treaba ta sa sari in creierul partenerului tau si sa-ti determini gandurile. Suntem cu totii stresati in aceste zile si avem responsabilitatea de a ne gestiona comportamentele, dar nimeni nu este perfect. porno zoophile Sa nu uiti asta.

Practicati bunatatea in fata fricii

Cu COVID-19 raspandit in intreaga natiune, multi dintre noi sunt speriati chiar acum, si pe buna dreptate. Totusi, sa tipi sau sa-ti trantesti partenerul nu numai ca va intensifica criza pe termen scurt, ci va eroda relatia ta pe termen lung. jessica alba porno

Tine-te in frau. Cand ai chef sa strigi sau sa critici, respira adanc si fa un pas inapoi. Numarati binecuvantarile voastre si exersati recunostinta. porno intense Aminteste-ti ca partenerul tau face tot posibilul in mijlocul haosului, la fel ca si tine. Faceti un lucru important sa va spuneti va rog sau va multumesc unul altuia, chiar si pentru cele mai mici lucruri. Spune glume, rade cand poti. porno cougar francaise Faceti o furtuna impreuna si, mai presus de toate, fiti amabili unul cu celalalt.

In sfarsit, este esential sa intelegi ca nu esti singur. Sentimentele pe care le experimentati – frica, anxietate, furie, frustrare sau cu totul altceva – sunt toate normale si in regula. porno ivre Acestea fiind spuse, este crucial sa nu va lasati emotiile sa dicteze modul in care va tratati sau cum reactionati la partenerul dvs. Acesta este un moment pentru a te uni si a profita de punctele forte ale relatiei tale. Veti trece prin chestia asta impreuna.