Un post nu trebuie doar sa detoxifieze corpul, ci si sa poata scapa de kilogramele enervante. Dar ce metoda este cu adevarat eficienta daca vrei sa slabesti prin post?
1. newonlinehealth.com Postul alcalin
Postul alcalin nu este de fapt un post in sens strict, deoarece aici mananci alimente solide. Cu toate acestea, numai sub forma de alimente de baza – si anume fructe, legume, ierburi sau fistic. rad-care.info Una la schimbarile de doua saptamani in dieta este destinat pentru a calma corpul, care este supra-acide din alimente grase si ingrediente chimice. De asemenea, se bea mult: doi pana la trei litri de ceai de plante si apa. www.boomerangaplane.com Toate celelalte alimente precum carnea, pestele, produsele lactate, painea, dulciurile si, desigur, cafeaua si alcoolul sunt tabu in timpul postului alcalin. Acest tip de post este potrivit pentru vegetarieni – cu toate acestea, ar trebui evitat in caz de sarcina, tulburari alimentare sau boli cronice. goldtrakpc.com
Poti slabi cu un rapid alcalin?
Cu ajutorul unui post alcalin, poti slabi intre unu si trei kilograme intr-o saptamana. Daca faci si sport, poti pierde si mai multe kilograme. digitaldrake.com Scaderea in greutate se datoreaza in principal aportului redus de calorii si faptului ca poti scapa de retentia de apa prin aportul crescut de lichide. In plus, schimbarea dietei are un efect ameliorator asupra intestinelor si va poate ajuta la digestie. ww17.commandandpatch.com Dezavantajul: daca te sarbatoresti dupa pofta inimii, exista riscul efectului yo-yo.
Ce alimente iti pot ajuta corpul sa te detoxifiezi? Galeria noastra de imagini va va spune:
2. www.iphonate.co.nz Postul intermitent
Nu ai multa rezistenta? Apoi, ati putea sa-l incercati cu modele Fast cu jumatate de norma in care ati mancat in mod normal, apoi nimic sau foarte putin va iau.
O zi obisnuita de post ar putea arata astfel:
Mananca doar alimente usoare cu o seara inainte, astfel incat sistemul tau digestiv sa nu fie nevoit sa foloseasca prea multa energie. resolutionone.es Incepeti ziua de post cu doua cani de ceai neindulcit sau un pahar mare de apa calduta cu un strop de lamaie. Mai tarziu in cursul zilei, un shake facut din bentonita * – o argila vindecatoare detoxifianta – si pulbere de coaja de psyllium * va va ajuta corpul sa elimine toate substantele toxice. www.reator.com Bea cel putin doi litri de apa pe parcursul zilei si mergi la o plimbare lunga sau incearca sa faci ciclism casual. Acest lucru va va mentine circulatia. itsmeagain.com Ziua de post se incheie cu un suc de legume la alegere.
- kiss fm
- test
- huawei p40
- lidia buble
- rarbg
- filme azi la tv
- buzz
- naturlich
- catalog avon
- hugo boss
- download facebook
- volkswagen polo
- joc
- romanii au talent
- pixabay
- anime
- fotbal
- roaep
- granturi imm
- ty
• 5: 2 : post doua zile pe saptamana si mancare normal cinci zile. kj-inc.com
• 16: 8 : 16 ore de post, 8 ore de mancare.
• 36:12: Posteste 36 de ore (o noapte si o zi), apoi mananca timp de 12 ore. alisa.info
• 20: 4: Posteste 20 de ore, mananca timp de 4 ore.
Poti slabi prin post intermitent?
Postul cu fractiune de norma functioneaza foarte bine pentru multi oameni si ii poate ajuta sa slabeasca. can-engfurnaces.co.uk Cu toate acestea, este important sa nu treci complet peste bord in fazele in care ai voie sa mananci normal. Fast-food-ul, zaharul si altele asemenea iti pot distruge rapid succesul potential. premierimagingproducts.biz Cu toate acestea, acest tip de post are avantajul ca este permanent si, prin urmare, riscul efectului yo-yo este mentinut foarte scazut.
3. bia2clip.org Post de suc
Un regim cu sucuri se face adesea doar pentru cateva zile sau o saptamana. Dupa cum sugereaza si numele, in aceasta perioada mananci doar sucuri – mai ales legume cu frunze verzi, deoarece acestea sunt deosebit de sarace in calorii. www.pjfsinc.net Este mai bine sa evitati antrenamentul cu greutati in timpul sucului. Alternativ, puteti face exercitii usoare de yoga si plimbari. phantom2040.biz
Poti sa slabesti cu suc de post?
Postul cu suc nu este o dieta clasica, ci mai degraba o modalitate de a usura putin metabolismul. Puteti slabi rapid, dar daca nu va schimbati dieta dupa aceea, veti recapata kilogramele la fel de repede. droosi.com
In videoclipul nostru veti afla cum va puteti stimula metabolismul:
Dupa cum puteti vedea: Postul se poate face in moduri foarte diferite. Puteti incerca metode foarte diferite si puteti vedea care varianta se potriveste cel mai bine in viata de zi cu zi. esystems.net Daca vrei sa slabesti prin post, nu trebuie sa uiti ca ar trebui sa iti schimbi si alimentatia dupa aceea pentru a putea slabi definitiv. Ce fel de post gasesti cel mai bine? Simtiti-va liber sa ne impartasiti experientele dvs. hifi-forumi.com in comentarii.
Sursa imaginii:
iStock / everydayplus
