Cum sa folositi scrierea pentru a va imbunatati radical relatiile

Instructiuni complete despre scrierea scrisorilor catre altii pentru a mentine relatii bune puternice, pentru a repara sentimentele ranite si pentru a va ajuta sa cresteti in moduri neasteptate

Care este principalul lucru care te impiedica sa ai relatii uimitoare?

Ce te impiedica sa fii un prieten de neuitat? Un sot remarcabil? O sora inspiratoare?

Potrivit lui Stephen Covey, autorul „Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienti” , motivul pentru care majoritatea relatiilor esueaza este ca ne concentram pe schimbarea comportamentelor si atitudinilor noastre superficiale inainte de a aborda modul in care percepem relatia in sine.

Abordam frunzele problemei in loc sa atingem radacinile.

Ne jucam cu efecte in loc sa abordam cauzele.

Cu alte cuvinte, spunem lucruri frumoase fara sa stim cum sa comunicam; cumparam cadouri copiilor nostri drept compensare pentru lipsa noastra de atentie; investim in „remedieri rapide” si ne asumam angajamente goale, fara sa ne dam seama ca cheia relatiilor de succes consta in intretinerea iubitoare si consecventa.

De ce facem asta?

Uneori este pentru ca vrem sa evitam sa ne confruntam si sa ne exprimam emotiile provocatoare (carora le place sa-si faca timp sa discute radacina celor mai mari temeri ale lor?).

Un alt motiv este ca efectuarea lucrarilor de intretinere necesita timp (si sa fim sinceri – suntem cu totii ocupati).

Cu toate acestea, cel mai frecvent motiv este ca majoritatea dintre noi pur si simplu nu stim cum sa o facem. De aceea, in acest articol, va voi impartasi un instrument simplu care mi-a schimbat relatiile pentru totdeauna:

Scriind oamenilor. porno reel

Dar nu orice fel de scriere.

Sigur, cu totii scriem felicitari rapide de ziua de nastere si lasam din cand in cand comentarii frumoase pe Instagram pe pozele prietenilor nostri. Dar cat de mult ne apropie asta cu adevarat de cei dragi? Conteaza asta ca „intretinere consistenta si iubitoare”?

Raspunsul meu este nu.

Vestea buna este ca am testat pe larg cateva practici de scriere care, daca sunt aplicate corect si continuu, va pot ajuta:

  • Deveniti un prieten mai bun ;
  • Comunicati mai deschis;
  • Rezolvati conflictele intr-un mod compasiv si eficient;
  • Faceti schimburile dvs. mai semnificative ;
  • Incurajati alte persoane sa se deschida catre voi.

Si cel mai bun lucru este ca nu trebuie sa fii un scriitor profesionist pentru a aplica aceste practici. Nici nu trebuie sa fii un scriitor bun . Pentru a aplica ideile din acest articol, tot ce aveti nevoie este:

  1. Dorinta de a fi vulnerabil si de a face fata propriilor emotii si
  2. Dorinta de a va face relatiile mai autentice si mai satisfacatoare. harry potter porno

Desen de autor.

In primele luni ale relatiei noastre, eu si partenerul meu locuiam in diferite tari.

Cand discutam despre modalitati de a pastra comunicarea la distanta, unul dintre primele lucruri pe care mi le-a spus a fost:

„Nu folosesc retelele de socializare si urasc chatul.”

La inceput am fost un pic sceptic, dar am decis sa incercam. De atunci, in afara de apelul vocal ocazional, comunicarea noastra pe distante lungi a fost in mare parte limitata la doua formate distincte:

  1. E-mailuri lungi
  2. Scrisori scrise de mana

Desi acest lucru ar putea parea imposibil – si chiar ridicol – intr-o lume in care textul si actualizarea constanta sunt o parte inevitabila a relatiilor noastre, cred ca acest mod de comunicare a fost motivul pentru care am ramas impreuna (si ramanem impreuna, mai mult de 4 ani mai tarziu) .

Un studiu recent arata ca trimiterea a prea multe texte poate crea unele deconectari in relatiile implicate.

Cercetatorii de la Universitatea Brigham Young au descoperit ca utilizarea textelor pentru a lua decizii importante sau pentru a solutiona dezacordurile este asociata cu o calitate a relatiei mai scazuta din perspectiva femeilor; pentru barbati, o calitate mai scazuta a relatiei pare sa fie legata prea des de text.

In timpul relatiei noastre la distanta, eu si partenerul nostru ne-am abtinut sa comunicam unii cu altii prin mesaje text si ne-am trimis reciproc un e-mail lung in fiecare a doua sau a treia zi. porno forced

Beneficiile au fost imense:

  • Scriind e-mailuri lungi si concentrate, am reusit sa mergem mai adanc si sa accesam ganduri complexe la care nu am putea ajunge niciodata intr-un text sau chiar intr-o scurta conversatie;
  • In consecinta, scrierea acelor e-mailuri a servit si ca o practica auto-reflexiva (si uneori meditativa), permitandu-ne sa aflam despre noi insine in acest proces;
  • Deoarece stiam ca va fi nevoie de cealalta persoana o zi sau doua pentru a ne intoarce la noi, am evitat anxietatea de a verifica in permanenta raspunsuri si ne-am putut concentra asupra proiectelor personale fara distrageri;
  • Intervalele dintre fiecare e-mail ne-au impiedicat sa ne plictisim unul de celalalt – ceea ce uneori se intampla atunci cand comunicati cu cineva exclusiv prin intermediul suportului digital – pentru ca am avut intotdeauna ceva interesant si nou de spus;
  • Din cauza cantitatii de timp, concentrare si dragoste pe care am turnat-o in e-mailurile noastre, am vazut fiecare corespondenta ca ceva de pretuit: imi amintesc ca am lasat deoparte timp intentionat pentru a-i citi e-mailurile, iar inima mea a sarit de entuziasm de fiecare data cand i-am vazut numele din casuta de e-mail.

Dar a fost un lucru pe care l-am pretuit chiar mai mult decat e-mailurile lungi, si anume trimiterea si primirea scrisorilor scrise de mana, palpabile, fizice.

Una dintre multele scrisori creative, partenerul meu (inca) ma surprinde din cand in cand.

Exista ceva special in elaborarea unei scrisori lungi catre cineva pe care il iubesti. De fapt, poti vedea o parte din personalitatea celeilalte persoane prin scrierea lor. Nu va distrageti atentia prin notificari care apar prin coltul ecranului in timp ce scrieti. Veti atinge, tine, simti si mirosi mesajul celeilalte persoane, ceea ce aduce un nivel cu totul nou de intimitate in schimburile voastre.

Nu conteaza daca este iubitul tau, fratele tau mai mic sau vechiul tau prieten cu care vrei sa te reconectezi. porno francais gay Cand dedici timp concentrat pentru a scrie oamenilor, acestia se vor simti apreciati si iubiti – chiar daca gramatica ta este imperfecta si structura ta este inconsistenta.

De asemenea, acest lucru nu este limitat la persoanele care locuiesc departe de tine. Chiar daca partenerul meu si cu mine traim impreuna acum, inca ma umple de bucurie cand ma trezesc pentru a gasi o scrisoare de dragoste surpriza pe noptiera mea.

Dar despre ce poti scrie?

La inceput, nu conteaza.

Daca incepeti sa scrieti sau sa tastati si o faceti pentru o perioada suficient de lunga de timp, chiar daca la inceput va simtiti blocati, creierul dvs. va incepe in cele din urma sa faca conexiuni valoroase si sa acceseze treptat ganduri mai interesante.

Cu toate acestea, daca doriti sa va folositi scrierea pentru a aborda puternic radacina problemelor dvs. si pentru a crea vindecarea autentica a relatiei, atunci urmatoarea sectiune este pentru dvs. porno ados

In urma cu cativa ani, un grup de psihologi a realizat un studiu numit „Generatia experimentala a apropierii interpersonale” , care a fost popularizat ulterior de articolul „Sa te indragostesti de oricine, fa asta” .

Impartind straini si facandu-i sa-si puna intrebari din ce in ce mai personale, oamenii de stiinta au dovedit ca „escaladarea, reciprocitatea, dezvaluirea de sine personalista” are puterea de a face oamenii sa experimenteze un grad mai mare de apropiere.

Cu alte cuvinte, atunci cand schimbam compasiune informatii personale cu cineva, reducem decalajul dintre noi si devenim mai aproape unul de celalalt.

Desen de autor.

Exact asta am facut acum cateva luni, cand o tensiune continua cu o prietena a explodat in cele din urma, trimitandu-mi un e-mail foarte suparat.

Cand am vazut-o prima oara, instinctul meu a fost sa o sun si sa ma apara, dar m-am oprit rapid, in timp ce mi-am dat seama ca acest lucru va genera doar mai multa furie si distanta.

Stiam ca cheia solutionarii conflictului era sa-i spun cum ma simteam fara sa o invinovatesc pentru situatie, dar pentru a face asta a trebuit sa-mi calmez furia si sa ma intorc intr-un loc de claritate mentala.

Asa ca am facut urmatoarele: am rugat-o sa ne intalneasca a doua zi; apoi am iesit la plimbare pentru a-mi organiza gandurile si, cand m-am intors, am procedat la structurarea ideilor mele in cel mai bun mod in care stiam: cu un pix si o bucata de hartie. plage porno

Daca impartasesti, voi asculta. Daca ascultati, va voi impartasi.

Potrivit maresalului Rosenberg, psiholog doctor si fondator al comunicarii nonviolente, exista doua componente esentiale ale comunicarii eficiente si pline de compasiune:

  1. Exprimand sincer sentimentele si nevoile noastre catre ceilalti si
  2. Ascultand empatic sentimentele si nevoile altora.

Desen de autor.

Asa ca mi-am inceput exercitiul de scriere impartasind sentimentele mele dintr-un punct de vedere personal – aplicand autodezvaluirea sincera, fara a da vina pe atitudinile prietenului meu.

De exemplu: in loc sa spun „Ceea ce ai spus a fost dureros si lipsit de respect” , am scris „M-am simtit foarte ranit cand m-ai numit„ imatur ”.”

Dupa aceea, am citit cuvintele ei si am facut un efort sa ma conectez cu emotiile din spatele lor: „Ce ar fi putut sa simta care a facut-o sa-mi spuna aceste lucruri?”

Uneori, acest lucru a fost cu adevarat provocator – mai ales cand a aruncat asupra mea adjective peiorative. Cei mai multi dintre noi suntem profund conditionati sa luam intotdeauna cuvintele altora personal, dar cheia este sa intelegem ca ne simtim cu totii vulnerabili si raniti uneori si spunem lucruri pe care nu le spunem cu adevarat. laly porno

Prin urmare, am aplicat o versiune scrisa a ascultarii empatice, incercand sa ghicesc sentimentele si nevoile reale din spatele cuvintelor prietenului meu.

Exemplul 1

Cuvintele ei: „Nu spui niciodata ce gandesti si asta arata doar cat de imatur esti”.

Raspunsul meu: „Ceea ce aud este ca uneori te simti frustrat si suparat pe anumite lucruri pe care le spun, pentru ca ai vrea sa ma intelegi mai bine. Este corect?”

Exemplul 2

Cuvintele ei: „Am fost obosit dupa o zi intreaga de munca, ceea ce pentru tine este irelevant din moment ce iti parasesti slujba. M-am gandit ca ai putea avea macar decenta de a arata o oarecare intelegere, dar evident ca a fost prea mult pentru mine sa ma astept de la tine. ”

Raspunsul meu: „Vad acum ca te simteai foarte obosit in acea zi. Si cand ai vazut ca nu am observat asta, te-ai simtit un pic trist si singur, pentru ca ai nevoie doar de sprijin si caldura dupa o zi intreaga de munca. Asa s-a simtit pentru tine? ”

Exemplul 3

Cuvintele ei: „Anxietatea si graba ta de a recupera acel caiet pe care mi l-ai imprumutat m-au facut sa-mi dau seama ca trebuie sa urasti cu adevarat sa petreci timpul cu mine – ai fi putut macar sa ma inviti la o ceasca de ceai si sa-mi ceri sa-l aduc atunci”. porno dingue

Raspunsul meu: „Vad ca te-ai simtit ranit si dezamagit cand am insistat sa ma opresc langa tine pentru a-mi recupera caietul. Dupa cum mi-ai spus, te afli in mijlocul a ceva important si ti-ai fi dorit sa fi fost mai rabdator si mai intelegator. De asemenea, vad ca te-ai simtit trist ca am abordat situatia cu atata graba: pana la urma suntem prieteni si ai vrea sa petrecem timp de calitate impreuna. Inteleg asta si imi cer scuze pentru presiunea pe care as fi putut-o declansa pentru tine. ”

Dupa ce mi-am impartasit propriile emotii si am incercat sa empatizez cu ale ei, am facut un ultim pas:

Mi-am exprimat intentia si angajamentul de a lucra la relatia noastra.

Cum?

In primul rand, am facut o cerere clara cu privire la modul in care as dori sa ma sprijine in viitor.

„Ma simt ranit cand folosesti anumite cuvinte si adjective pentru a ma descrie (cum ar fi sa ma numiti„ imatur ”sau„ egoist ”), deoarece mi se par nedrepte. In schimb, as dori sa va intreb daca puteti aborda pur si simplu comportamentele concrete sau cuvintele pe care le-am folosit care v-au suparat, astfel incat sa le pot schimba. porno pussy

Apoi, mi-am exprimat disponibilitatea pentru a o sustine mai bine, atat sugerand idei proprii, cat si ramanand deschis sa aud orice solicitari pe care le-ar putea avea.

„Mi se pare ca uneori ai nevoie de mai multa transparenta si onestitate din partea mea. Recunosc ca de multe ori ma lupt sa fiu deschis cu privire la sentimentele mele si sunt dispus sa lucrez la asta. De asemenea, am vrut sa-ti spun ca imi pasa de tine si sunt interesat sa aud despre tine; doar ca uneori ma simt prea absorbit de propriile mele probleme si s-ar putea sa dau de insensibil. Va rugam sa nu ezitati sa-mi spuneti in orice moment „Hei Silvia, as vrea cu adevarat sa impartasesc ceva important cu tine acum si as dori toata atentia ta”. De asemenea, voi incerca sa fiu mai atenta de acum inainte. Exista vreo alta modalitate prin care te-as putea sprijini? ”

Dupa cum sa convenit, a doua zi dupa ce am primit e-mailul ei si am scris toate aceste lucruri, ne-am intalnit personal pentru a discuta problema.

Am intrebat-o daca pot deschide conversatia citindu-i scrisoarea cu voce tare si i-am cerut sa asculte de la inceput pana la sfarsit fara intreruperi. porno taxi

Si asta am facut. In ceea ce priveste rezultatele acestui mic experiment, va pot spune ca conversatia care a urmat scrisorii mele mi-a transformat complet ideea cat de profunda poate ajunge o prietenie.

Furia ei disparuse, la fel si a mea. Dintr-o data, amandoi am simtit un impuls irezistibil de a ne marturisi reciproc greselile si, in acelasi timp, amandoi am simtit o dorinta fara precedent de a ierta si a ne linisti.



  • porno lesbien français
  • astrid nelsia porno
  • porno etranger
  • film porno ado
  • porno tcheque
  • film porno trio
  • porno jeune gay
  • film porno japonais
  • reportage porno
  • porno cuisine
  • ladyboy porno
  • film porno homo
  • shakira porno
  • porno string
  • porno italien vintage
  • africa porno
  • porno entre hommes
  • actrice porno asiatique
  • porno gay amateur
  • video porno perfect




Ne-am simtit in siguranta sa impartasim si pentru prima data ne-am vazut cu adevarat. Pentru prima data, ne-am deschis unul catre celalalt si, pentru prima data, am ascultat amandoi.

Desen de autor.

Daca te simti coplesit de tot ceea ce tocmai ai citit, nu-ti face griji: este mai simplu decat pare. ancien film porno

Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa va extindeti vocabularul emotional .

Deoarece procesul pe care tocmai l-am descris se bazeaza in mare masura pe practica comunicarii nonviolente, va recomand cu tarie sa aruncati o privire asupra acestor resurse pe site-ul lor web:

  • Lista sentimentelor
  • Lista nevoilor

Odata ce va familiarizati cu acestea, acestea vor deveni o parte naturala a vocabularului dvs. scris, permitandu-va sa exprimati mai bine ceea ce este in interiorul dvs., precum si sa ii faca pe ceilalti sa se simta mai intelegeti.

Cand sa-l folositi

Acest proces este util mai ales pentru rezolvarea situatiilor de conflict , dar il puteti folosi si pentru a descoperi problemele de baza pe care le-ati putea simti in relatiile voastre.

Puteti fie sa scrieti toate acestea si sa dati scrisoarea persoanei dragi, fie le puteti citi dupa ce a terminat.

Si acum s-ar putea sa intrebati: de ce scrieti totul inainte de a-l aduce la conversatie in loc sa spuneti direct? Ei bine, exista mai multe motive pentru care scrisul poate fi un ajutor extraordinar in aceasta situatie:

  • Va va impiedica sa reactionati orbeste la furia voastra si sa spuneti lucruri pe care s-ar putea sa le regretati mai tarziu;
  • Va va ajuta sa va organizati gandurile intr-o maniera structurata, oferindu-va claritate si facilitand intelegerea celuilalt;
  • Va va face mai usor sa va deschideti si sa fiti vulnerabili, deoarece va veti fi exprimat emotiile in prealabil si acum trebuie doar sa cititi ce ati scris;
  • Va va ajuta sa va amintiti lucruri importante pe care altfel le-ati putea uita sau ignora in caldura momentului.

Cum se structureaza litera

  1. Exprima-ti sincer sentimentele si nevoile. xxxl porno



    Fara a da vina pe cealalta persoana, impartasiti ceea ce se intampla in interiorul vostru.
  2. Empatizeaza cu emotiile din spatele cuvintelor celeilalte persoane.



    „Ce s-ar putea sa simta care i-a determinat sa-mi spuna asta?” Nu o luati personal si incercati sa vedeti fiinta umana fragila din spatele furiei sau nedreptatii lor. Repetati lucrurile inapoi la ele. Linisteste-i ca ai acordat atentie.
  3. Oferiti-le instructiuni clare despre cum sa va sustina mai bine.



    Ce ti-ai dori sa schimbe in viitorul lor comportament?
  4. Aratati-va disponibilitatea pentru a le sprijini mai bine.



    Ce esti dispus sa schimbi in viitorul tau comportament care ar putea imbunatati relatia cu ei? Ofera-te sa faci asta. illic porno Si apoi cereti-le propriile sugestii.

Cu aceasta metodologie, puteti aborda in cele din urma acele probleme pe care nu ati avut curajul sa le exprimati cu voce tare.

Cu toate acestea, acest instrument functioneaza cel mai bine pentru rezolvarea conflictelor. Dar ce zici de relatiile tale care sunt deja stabile si pasnice – poti folosi alte tipuri de scrieri pentru a le face remarcabile?

Dupa cum ati fi putut ghici, raspunsul este da.

Desen de autor.

Nu este neobisnuit ca multi dintre noi sa ne impingem in mod constant pentru a obtine mai mult in timp ce nu recunoastem lucrurile pe care le-am realizat deja.

Ca o consecinta a negativitatii noastre, cedam treptat locul nesigurantelor pe care ajungem sa le proiectam asupra oamenilor din jurul nostru.

Incercam inconstient sa ne satisfacem nevoia de validare prin intermediul lor; ne comparam cu ei si intram intr-o mentalitate competitiva; sau ne aruncam asupra lor, cand in adancuri ne suparam pe nimeni in afara de noi insine. porno us

In cele din urma, acest tip nesanatos are puterea de a distruge orice fel de relatie.

Cu toate acestea, vestea buna este ca poate fi usor demontata.

Cum? Este simplu: daca problema este ca uitam sa vedem ce este bine la noi insine, atunci avem nevoie doar de cineva care sa ne reaminteasca.

Cel mai simplu mod in care putem face acest lucru pentru cei dragi este sa le atragem atentia asupra calitatilor lor individuale, a realizarilor lor si a punctelor forte. In termeni practici, aceasta inseamna sa ne exprimam recunostinta si aprecierea.

Exista o multime de cercetari despre beneficiile pe care le poate avea recunostinta in relatii – atat pentru cei care o exprima, cat si pentru cei care o primesc.

In ciuda faptului ca stim asta, poate fi totusi dificil sa exprimam sentimente – chiar si cele de apreciere – in special fata de cei pe care ii iubim cel mai mult. Cum putem sa ne depasim rezistenta si sa facem din recunostinta si apreciere o parte a vietii noastre de zi cu zi?

Puterea ascunsa a notelor de multumire

M-am straduit mereu sa-mi dezvaluiesc sentimentele mamei. vieille francaise porno

In ciuda faptului ca stie cat de important este pentru ea sa fie linistita ca este un parinte minunat – ceea ce este absolut ceea ce simt – dintr-un anumit motiv, m-am simtit intotdeauna incomod si inconfortabil, exprimandu-mi aprecierea fata de ea cu voce tare.

Asa ca am inceput sa-i scriu.

„Va multumesc ca m-ati primit intotdeauna in casa voastra, ca m-ati lasat sa stau cat vreau, ca m-ati hranit, ca mi-am spalat rufele si ca ati vrut mereu sa ma intorc”.

„Multumesc ca ai ras cu mine. Va multumesc ca mi-ati gasit amuzant glumele, ca v-ati alaturat ridicolelor mele dansuri aleatorii, ca v-ati ascuns in dulap pentru a ma speria cand ajung acasa, ca ati jucat Singstar cu mine, ca am cultivat distractia si am jucat drept valori esentiale in viata mea din momentul in care a fost nascut.”

„Multumesc ca ai fost atat de rabdator si ca incerci mereu sa ma intelegi, chiar si atunci cand nu suntem de acord. Multumesc ca m-ai ascultat. Va multumesc ca ati citit acest lucru. maeva ghennam porno Va multumesc ca ati acceptat ca uneori ma straduiesc sa ma exprim si va multumesc ca asteptati pana cand pot. ”

Dupa cum puteti vedea, tot ce am facut a fost sa completez tulpina „Multumesc pentru …” . Tot ce trebuia sa fac era sa ma gandesc la lucruri care imi declanseaza o recunostinta autentica fata de mama mea si sa repet fraza de cate ori este posibil.

Si totusi, in ciuda simplitatii sale, rezultatele acestui mic exercitiu au fost extraordinare.

Cu cat i-am scris cuvinte de apreciere mamei mele, cu atat mai multa placere mi-a adus acest obicei si cu atat mai natural s-a simtit sa le exprim. pizza porno In cele din urma, pentru ca am continuat sa-mi aduc constiinta la cele mai bune trasaturi ale ei, insasi perceptia mea despre ea s-a schimbat si dragostea mea pentru ea a crescut.

Dintr-o data, tristetea ei a inceput sa se topeasca, la fel si sentimentul meu de vinovatie. Dupa ce am scris o vreme, am devenit mai buni in exprimarea sentimentelor reciproce, iar relatia noastra s-a transformat. In zilele noastre, pot spune ca mama mea este una dintre cele mai bune prietene ale mele – ceva ce nu credusem ca este posibil pana acum.

Pentru a face acest lucru singur, pur si simplu apucati pixul si hartia si lasati-va sa va linistiti pentru un pic de reflectie. Incepeti cu „Multumesc pentru … luxure porno ” si completati restul propozitiei. Repetati aceasta propozitie pana cand simtiti ca ati exprimat totul. Cand ati terminat, dati sau trimiteti scrisoarea destinatarului acesteia.

Sansele sunt, este posibil sa simtiti ca faceti ceva pentru ei (si sunteti). Dar veti fi probabil surprins de impactul pozitiv pe care il are si asupra propriilor sentimente si stari de spirit.

Exista un concept in psihologie numit „auto-semnalizare” – un termen introdus de psihologul si autorul bestseller-ului Dan Ariely in cartea sa „The Honest Truth About Nishonesty” .

Una dintre ideile din spatele „semnalizarii de sine” este ca actiunile noastre determina cine suntem – si nu invers. Daca te poti comporta generos, vei deveni generos. porno hard francais Daca iti exprimi in mod constant recunostinta fata de ceilalti, aceasta incepe sa devina parte a personalitatii tale si incepi cu adevarat sa o simti.

La scurt timp dupa ce am inceput sa ii scriu mamei mele liste de recunostinta, mi-am dat seama ca imi venea sa extind aceasta practica la alte relatii din viata mea:

  • Vechi prieteni cu care fusesem in contact;
  • Noi prieteni cu care am vrut sa fiu mai aproape;
  • Oameni din viata mea cu care am avut probleme nerezolvate;
  • Alti membri ai familiei;
  • Partenerul meu;
  • Oameni cu care lucrez.

Am plans o prietena cand mi-a citit felicitarea de ziua de nastere la cina. Am facut ca oamenii sa-mi spuna ca vorbele mele le-au ajuns exact la momentul potrivit, inspirandu-i sa ia masuri pentru a-si imbunatati viata.

Acum cativa ani, abia ma puteam determina sa spun „multumesc”. Dar pe masura ce mi-am usurat calea spre recunostinta, exprimandu-l prin cuvinte scrise, a devenit o parte intrinseca a mea si a declansat o imbunatatire profunda si permanenta a relatiilor mele.

Daca ar trebui sa numesc cel mai mare mod prin care scrisul mi-a transformat relatiile, ar fi prin darul constiintei de sine.

Sigur, scrierea ar putea sa nu permita aceeasi spontaneitate a unei conversatii fata in fata, reciprocitate sau citirea limbajului corpului. porno japonais non censure Dar ne ofera posibilitatea de a ne digera emotiile si de a raspunde constient la acestea, de a organiza ganduri si de a gasi noi cai in tesatura relatiilor noastre.

Tehnicile pe care le-am descris mai sus mi-au schimbat nu numai relatiile, ci si esenta fiintei mele.

Poti incepe sa le aplici astazi in propria ta viata.

Doar apuca o bucata de hartie si scrie o scrisoare cuiva iubit. Scrie-l cu compasiune, deschide-te. Numai asta are puterea de a atinge profund inima cuiva.