Cum sa va revendicati relatia cu tehnologia: instrumente si sfaturi

Faceti clic aici pentru a vizualiza videoclipul

Cand „toti suntem cyborgi” a debutat in 2010, smartphone-urile abia erau pe piata de masa si social media reprezenta o fractiune din dimensiunea sa actuala. Mai putin de 10 ani mai tarziu, suferim deja de exigentele excesive pe care tehnologia le impune vietii noastre. belami porno Locul atentiei noastre s-a mutat catre micile cutii negre din mainile noastre, in timp ce lumea reala a palit in periferie. Ignoram in permanenta semnele de avertizare ca corpurile noastre rezista acestor implanturi tehnologice – insomnia provocata de stralucirea telefoanelor pe care le luam cu noi in pat, anxietatea din notificarile de pe retelele sociale care ne urmaresc peste tot. lecture porno

Sunt deosebit de predispus la calitatile de dependenta ale retelelor sociale – de multe ori am fost stresat de utilizarea excesiva a Facebook-ului sau ma simt panicat cand ma conectez la Gmail. (Iti tii respiratia cand iti verifici e-mailul? Este ceva ce Linda Stone a numit in mod adecvat „apnee prin e-mail”. catherine ringer porno ) In calitate de designer de experienta a utilizatorului, ma gandesc in permanenta la moduri in care companiile pot aborda probleme ca acestea cauzate de produsele lor, precum functii pentru imbunatatirea experientei Facebook. Dar va dura multi ani pana cand Silicon Valley va reproiecta modul in care ne trateaza si este mult prea profitabil sa pastram lucrurile asa cum sunt. porno humour

Pana cand industria tehnologica se poate imbunatati, am incercat sa gestionez singuri distractiile social media. Am parcurs cateva instrumente indispensabile pe parcurs si as dori sa le impartasesc cu dvs. nylon porno Daca doar unul dintre acestea ajuta, il voi considera un succes.

Ar trebui sa mentionez ca aceasta postare nu este destinata sfaturilor pentru imbunatatirea productivitatii – nu vreau sa fac pachete facand mai multe lucruri in viata mea. porno antillais Vreau sa fac cateva lucruri bine si cu intentii directionate in loc sa-mi umplu in mod constant timpul de consum. Acestia sunt cativa pasi intentionati catre timpul uman. scooby doo porno

Solutii software

News Feed Eradicator for Facebook (Chrome Plug-in) – Inlocuieste fluxul de stiri Facebook cu citate de inspiratie (vezi stanga). Am instalat acest lucru dupa ce m-am trezit scufundandu-ma in stirile care au cazut pe peretele meu, incurcandu-mi emotiile in mai multe directii in cateva secunde. jeu porno 3d Eradicatorul a facut Facebook mult mai distractiv si mai util, oferindu-mi spatiul de respiratie cognitiva pentru a-mi verifica contul pentru mesaje de la prieteni si evenimente viitoare.

Mesaje primite cand sunteti gata (extensie Chrome) – O actualizare inteligenta a Gmail, care va arata doar cele mai recente, cele mai relevante e-mailuri din casuta de e-mail. porno one piece (In loc de peretele mesajelor necitite cu care ne confruntam de obicei – vezi mai sus.) Acest lucru va permite sa compuneti e-mailuri si sa cautati conversatii anterioare fara zgomotul unei comunicari auxiliare. cameron diaz porno Am inceput sa-l folosesc acum aproximativ un an si jumatate si a redus rapid acele sentimente de apnee prin e-mail pe care le-am mentionat.



  • porno brasileiro
  • viol porno
  • charlotte gainsbourg porno
  • mapouka porno
  • coqnu porno
  • porno entier
  • porno pere
  • porno sauna
  • porno fitness
  • porno dragon ball
  • hinata porno
  • bourgeoise porno
  • porno film complet
  • miley cyrus porno
  • porno 1950
  • porno femme de menage
  • porno 1970
  • photos porno mature
  • porno comores
  • lust porno




Autocontrol (aplicatie gratuita pentru Mac) – Selectati site-urile care va distrag cel mai mult – apoi setati cat timp doriti ca accesul la acestea sa fie blocat de aceasta aplicatie. film porno perfect girl In acest fel, obtinerea unei sanse de a vizita, sa zicem, Reddit sau Hacker News, devine o recompensa dupa ce munca ta este terminata – spre deosebire de o groapa de distragere a atentiei atunci cand se termina termenele.

Hacks personale

La fel de importante ca instrumentele externe sunt obiceiurile individuale de utilizare care merita favorizate:

Accesati aici tutorial pentru personalizarea semnalelor de vibratie iPhone

Umanizati notificarile telefonice – pierdem nenumarate momente de atentie asupra notificarilor automatizate de aplicatii generate nu de persoanele la care suntem conectati, ci de roboti. porno mec De aceea, va recomand sa luati 10 minute plictisitoare pentru a trece prin notificarile aplicatiei si sa le blocati aproape pe toate, pastrandu-le doar pe cele care sunt direct, imediat, relevante personal. Fac chiar acest lucru cu notificari text si mesaje de apel, setand un semnal de vibratie specific pentru fiecare dintre persoanele pe care sunt cele mai apropiate. tante porno In acest fel, cand imi setez telefonul la tacere, stiu inca cand prietenii buni si membrii familiei incearca sa ajunga la mine, doar din simtirea modului in care telefonul meu zumzaie in mana.

Modul avion minus avionul – obisnuiam sa fac atat de mult pe avioane incat mi-am dat seama ca as putea simula mediul avionului fara a parasi solul. taxi porno Puteti face si acest lucru – descarcati doar fisierele pe care trebuie sa lucrati .. porno f . apoi opriti conexiunea wifi, petreceti cateva ore lucrand offline (fericit fara distrageri digitale), apoi reconectati-va, resincronizand munca cu cloud. photos porno vintage Concentrarea mea a crescut dramatic odata cu acest obicei, ajutandu-ma sa completez in patru ore ceea ce m-ar putea lua de doua sau de trei ori mai mult, daca as lucra online.

Folositi un monitor extern ori de cate ori este posibil – Ati observat vreodata ca, atunci cand incercam sa ne amintim ceva, ne uitam in sus? Gestul literalmente ajuta mai mult sange sa curga in creierul nostru, sporindu-ne atentia. film porno complet gratuit (Opusul este adevarat, atunci cand ne miscam capul in jos pentru a verifica ecranele telefoanelor sau laptopului.)

Notitele mele de dimineata pentru lansarea unui produs 2015

Creati liste de activitati pe hartie : inainte de a atinge chiar un telefon sau computer dimineata, scrieti ce trebuie sa faceti intr-un tampon sau notebook. nabila porno (Insasi modelul tehnologiei calme!) Acest lucru va pune intr-o stare mentala foarte diferita, permitandu-va sa va ganditi la treburile zilei, in afara de zgomotul digital, scriind articole in timp ce beti cafea sau urmariti rasaritul soarelui.

Acesta este doar inceputul re-proiectarii unei relatii mai bune cu tehnologia, un subiect care mi-a fost in frunte in ultima vreme. sene porno

A face acest lucru necesita, de asemenea, modelarea vietii in jurul propriilor algoritmi biologici – decideti-va cel mai bun moment al zilei pentru a lucra si pastrati consecventa cu acea fereastra ori de cate ori puteti. Si mai presus de toate, ascultand notificarile circadiene ale corpului tau si luand pauze cand ti se cere. porno cap d’agde

Multumesc mult lui Tristan Harris pentru ca mi-a prezentat multe dintre aceste instrumente – sunt disponibile mai multe resurse la Centrul pentru Tehnologie Umana.