Cum un cal mi-a vindecat insomnia de-a lungul vietii

Calaret novice ca sunt, stau in mijlocul unui inel de antrenament ecvin, cu un armasar agitat care se invarte in jurul meu, toti pufnind si batand copite. El este de doua ori mai mare decat mine si de 100 de ori mai rapid. Daca ar decide sa acuze, este evident cine ar castiga.

In ciuda faptului ca am calarit cai o singura data – acum zece ani – folosesc limbajul corpului ostil pentru a-l stimula, miscandu-mi franghia in timp ce scot zgomote alarmante. Ma intorc spre el, iar el tresara si face o intoarcere. Repetam ​​procesul. dans porno

Cumva controlez miscarile acestui animal de jumatate de tona. Ma simt ca un gigant, invincibil, un campion al lumii. Apoi, incet, constant, imi relaxez postura si calul scade viteza, urechea i se indrepta spre mine.

Treptat, respiratie cu respiratie, il calmez, pana cand in cele din urma vine spre mine. Ma intorc cu spatele si el urmeaza, linistit, docil. Isi permite sa fie mangaiat si sentimentul este de nedescris. porno hd noi Ii mangai gatul si il sarut, cu miros de fan si piele.

Calaret novice ca sunt, stau in mijlocul unui inel de antrenament ecvin, cu un armasar agitat care se invarte in jurul meu, toate pufnind si batand copite, scrie Hannah Betts

Daca pot face asta, atunci pot face orice – poate chiar sa dorm?

Am suferit de o incapacitate de a ma angaja in acest act de baza in toti cei 48 de ani. Eram un insomniac in varsta de opt ani si ma astept sa fiu un insomniac in varsta de 88 de ani, daca starea mea de somn mi-ar permite atat de mult.

De-a lungul deceniilor, am incercat musetel, lavanda, valeriana, interdictii de cofeina, alcool, fara alcool, capsule de cirese, calciu, nitol, melatonina, antidepresive, reiki, reflexologie, masaj, act sexual, plasturi pentru picioare, uleiuri de aromoterapie, masti pentru ochi, dopuri pentru urechi, sosete speciale, geamuri deschise, paturi electrice, covoare pentru presopunctura, perne opace care imi cuprind intregul cap, „sisteme avansate de biofeedback” (nici eu) si o mica bucata de ametist strans in palma.

Am folosit psihoterapie, terapie cognitiv-comportamentala, terapie cu lumina, igiena a somnului, exercitii fizice, diete, yoga, hipnoza, tehnica Alexander, o atela de bruxism (pentru a opri zdrobirea dintilor), zgomote naturale, osteopatie, terapie craniosacrala, tehnologie cu unde sonore si aplicatii de hipnograma pentru somn care imi urmaresc ciclul de somn nocturn.

Toate acestea inseamna ca nu sunt nimic, daca nu chiar sceptic, cand ajung la Lucknam Park’s Sleep Retreat. porno old women Daca patru decenii de efort intens nu ma pot vindeca, atunci nu evaluez sansele unui hotel la tara, oricat de multe stele se lauda (cinci, in cazul in care va intrebati) si oricat de uluitor este peisajul sau Wiltshire.

Hotelul a promis un weekend de cai si hipnoterapie „pentru a restabili echilibrul mintii si corpului… permitand un control mai mare asupra gandurilor tale”.

Punctul culminant al acestuia va fi un atac de terapie ecvina conceput sa ne ajute sa ne confruntam – si apoi sa ne cucerim – temerile.

Am suferit de o incapacitate de a ma angaja in cel mai de baza act de somn in cei 48 de ani, spune Hannah Betts

Sedintele vor fi conduse de Fiona Lamb, un hipnoterapeut clinic mai obisnuit cu sediul la Harley Street’s Hale Clinic si un specialist in insomnie, anxietate si dependenta.

Partenerul ei in crima va fi Dawn Cameron, care a fost managerul Lucknam Park Equestrian Center de mai bine de 20 de ani. Este renumita pentru salvarea animalelor cu probleme si transformarea lor in membri fericiti ai tribului ei de peste 30 de cabaline. filme porno cu lesby

Cand spun ca sunt sceptic, ceea ce vreau sa spun este ca sunt o femeie de varsta mijlocie stresata teribil de stresata. Am iesit din cabina intr-o furtuna de injuraturi, cu stomacul gol si fara sa dorm de zile intregi si cer sa stiu ce naiba vom face.

Am avut cea mai obositoare saptamana de lucru din viata mea si ma simt obosita, conectata si pe punctul de a lesina. Imi fac griji ca as putea sa dau cu pumnul pe cineva – posibil chiar pe mine.

Suntem patru pe parcurs: femei cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani, cu totii suferind un fel de criza mentala de varsta mijlocie.

Pentru mine este insomnie, pentru Ann si Lucy este stresul la locul de munca si o nervozitate brusca in jurul condusului, iar pentru Rukhiya este un sentiment de lipsa de scop. filme porno portugheze Cuvantul „pierdut” apare foarte mult, nu mai putin „furie”.

Fiona, care are parul lung si auriu ca o printesa medievala, imi pune cateva intrebari. Am incercat mindfulness? Da. Meditatie? Da. Hipnoterapie? Da. Saruri Epsom? Ma abtin de la a replica: „Am incercat totul sangeros, altfel nu as fi aici”. tu porno

Totusi, Fiona este obisnuita cu astfel de reactii. „In linia mea de lucru, sunt invariabil ultimul port de escala al oamenilor”, spune ea. „Vin cu disperare, dupa ce au incercat orice altceva”.

De asemenea, adauga ea, hipnoterapia nu este mumbo jumbo. – Oamenii considera ca este pufos. De fapt, este extrem de logic – un instrument uimitor pentru a accesa inconstientul si a obtine un rezultat rapid, foarte practic ”, spune ea. porno anal mature

Nu este nimic, daca nu chiar sceptica, cand ajunge la Lucknam Park’s Sleep Retreat din Wiltshire (in imagine)

„Exista patru stari cerebrale. Beta este modul nostru de zi cu zi, alfa starea noastra de visare, creativa. Theta este starea noastra de meditatie, hipnoterapie, iar delta este locul unde mergem cand dormim.

„Vom practica sa intram intr-o stare theta pentru a va permite coborarea in delta si sa facem o lucrare„ interioara a copilului ”pentru a aborda cauzele profunde ale anxietatii dvs., astfel incat sa va puteti simti relaxat, iubit si in siguranta.”

Ii spun ca nu am simtit niciodata aceste lucruri. filme porno cu andra maruta „Atunci ne vom ocupa de asta”, ma informeaza ea.

– Toata lumea stie sa doarma. Doar ca mintea noastra uita cum, pentru ca suntem aspirati la lupta sau fuga.

– Maine vom exersa sa fim in acest moment cu caii. In seara asta vom testa rezistenta noastra.

Profesorul de muzica terapeut muzicala Tallulah Rendall, care ne ofera o baie sonora. actrite porno tinere

Mai intai suntem invitati sa ne batem ritmic despre corp, apoi ne intindem in intuneric ascultand ca Tallulah sa-i dea totul pe un gong mare. Gong-ul mentionat ne va atrage intr-o stare theta si este „puternic pentru schimbarea lucrurilor”, spune ea. Este ca si cum ai locui in partea B a unui single al lui Kate Bush.

Raman hotarat alfa, obsedat de munca – desi ma indragostesc mai degraba de batul de ploaie al lui Tallulah: un cactus gigant uscat umplut cu fasole care face un zgomot simultan lichid si percutant.

Rezistenta foarte dezvaluita, Fiona ne impacheteaza la culcare cu spray-uri de perne, uleiuri de aromoterapie, saruri Epsom si aplicatia ei Mind Detox (descarcare gratuita din magazinul de aplicatii Apple), care include o meditatie pentru mintile de curse.

Incordat pe masura ce creierul meu se spiraleaza si prea obosit de caine pentru a da din cap, reusesc trei sau patru ore, inainte de a ma trezi la 7. lady gaga porno 30 dimineata pentru o ora de yoga. A spune ca acest lucru se simte contraproductiv ar fi o subevaluare.

Dupa micul dejun, Fiona gazduieste un atelier in care ii ia pe toti in si din starile theta in timp ce vorbeste despre anxietatile lor.

Sigur de epuizare, ma jucau agatat in grajduri.



  • filme porno grstis
  • filme porno cu balerine
  • tranny porno
  • poze porno cu vedete din romania
  • film porno cu pule mari
  • filme porno maturi
  • porno facut acasa
  • filme porno pe youtube
  • filme porno homosexuali
  • film porno virgine
  • filme porno cu oana zavoranu
  • clitoris porno
  • porno lesbo
  • jocuri online porno
  • filme porno o fute pe masa
  • porno gimnaste
  • mature german porno
  • film porno cu alina plugaru
  • lesbiene porno hd
  • porno cu alina chivulescu





Ma intalnesc cu Hera, o frumoasa iapa de castan si, in timp ce imi ingrop fata in coama ei, incep sa ma simt in sfarsit om.

S-ar putea sa ma sperie somnul, dar caii nu au avut niciodata. filme porno intre fete Nu am calarit in copilarie, dar acum zece ani, m-am dat jos o saptamana in sa. Pana la sfarsitul primei lectii, profesorul meu m-a pus la trap cu ambele maini la spate. In sesiunea a treia, sarim. Niciodata nu am fost mai fericit, inainte sau de atunci.

Relatia dintre oameni si cai este pe atat de veche pe cat de profunda.

Ei tuna printre primele picturi rupestre. porno cu nabadai Intimitatea noastra cu ei se intinde de la 6.000 de ani pana cand se spune ca i-am imblanzit pentru prima data.

Simpla stare cu un cal se simte medicamentoasa, deoarece Dawn este de acord cand ma gaseste cu nasul de bot.

„Cei dintre noi care detin cai vorbesc despre valoarea lor„ terapeutica ”. Fiind in standuri, ingrijirea, hranirea si indepartarea scade tensiunea arteriala ”, spune ea. „Si asta chiar inainte de a lua in considerare aspectul de companie. poze femei porno

Terapia ecvina se intoarce in anii 1950, cand psihologii au inceput sa-si dea seama cat de puternica ar putea fi legatura om-cal pentru a inspira schimbarea in randul dependentilor si a celor anxiosi si traumatizati.

„Caii nu invata prin frica sau durere”, noteaza Dawn, „ci din presiune si eliberarea de presiune.

„Poti comunica cu ei fiind absolut sincer si deschis – ceva ce poti folosi in alte situatii.

„Un cal este mereu in acest moment. Nu intra in panica cu privire la viitor si nici nu-si face griji cu privire la trecut. Ei raspund la ceea ce se intampla in jurul lor, deoarece sunt animale de turma, pentru totdeauna in alerta. filme porno cu julia ann

„Suntem pradatori, deci putem domina in mod natural atunci cand le citim limbajul corpului si ele sunt ale noastre.

„Ei ne oglindesc emotional, ceea ce inseamna ca putem invata cum sa ne controlam propriile sentimente controlandu-le pe ale lor.”

Colegii mei de clasa ni se alatura la ringul de antrenament pentru a urmari cum Dawn demonstreaza „construirea unei legaturi” cu un armasar gri dappled.

In primul rand, ea il trimite sa circule in cercuri facandu-se inalta, impunatoare, confruntatoare fizic. Apoi il supune cu un limbaj corporal mai calm, pana cand el o urmareste oriunde merge.

Hotelul promisese un weekend de cai si hipnoterapie „pentru a restabili echilibrul mintii si corpului… permitand un control mai mare asupra gandurilor tale”

Imi aminteste de intalnirile de 30 de ani: cu cat ignori calul, cu atat te vrea mai mult. teen porno tube

Eroina noastra este magnifica si cu autoritate senina. Decid ca scopul meu este sa „fiu mai mult Zori”.

Lucy este prima care da conexiunii un vartej, iesind din plin de exultare. Rukhiya este la un pas de lacrimi pe masura ce preia pozitia. Si totusi si ea reuseste sa „se alature” calului ei, pe masura ce este inveselita de Dawn. Se intoarce la noi cu un zambet lung de un kilometru. film porno cu indience

Ann refuza sa treaca prin poarta. Ea este aplecata intr-un cerc de frica. Dawn o insoteste si vedem cum se intampla magia. Atunci e randul meu. Imi iubesc timpul petrecut in ring. Ma simt increzator, curajos, cel mai bun eu din toate timpurile. picturi porno

In timp ce ma confrunt cu armasarul meu, imi aminteste de tatal meu psihiatru care imi spunea sa-mi infrunt frica. Numai ca nu ma sperii, sunt extaziat – cu totul exaltat.

– Aratai descurcat; umerii inapoi, in control ”, isi aminteste Rukhiya asupra ceaiului nostru de victorie. – Desi am ras de tine pentru ca ti-ai spart franghia ca un bici.

La randul ei, ea este incantata de experienta. „Nu pot pune profunzimea acestui moment in cuvinte”, se entuziasmeaza ea. spy cam porno „Am 44 de ani si simt ca m-a pregatit pentru a doua faza a vietii mele.”

Dupa cina, Fiona ma hipnotizeaza. Prima data, descoperim emotiile pe care le asociez cu somnul – o intrebare pe care nimeni nu mi-a pus-o vreodata in 40 de ani de investigare a insomniei mele.

Termenii care apar sunt „lupta”, „dezordonat” si „lupta”. Ea intreaba cand a inceput acest lucru si il urmarim in copilarie.

Dintr-o data, ma gasesc plangand necontrolat pentru casatoria parintilor mei tarziu, urmata de suferinta pentru nasterea mea dificila. filme online porno cu mature

Fiona ma cere sa o linistesc pe tanara Hannah, reformuland lucrurile astfel incat, in loc de un copil nesigur, sa ma vad ca o sageata care trage mereu inainte.

Ea intareste acest lucru intr-o a doua sesiune, in care asociez aceasta asigurare cu cat de uimitor m-am simtit in ring: ca o femeie care poate lua cai si astfel lumea.

In acea noapte, sunt afectat de cosmaruri in care stiu ca am o casa, dar nu o gasesc pentru ca nu stiu unde este sau cum arata. Vorbesc si o limba straina. Este terifiant, dar hilar; placile tectonice ale creierului meu se schimba clar.

A doua zi dimineata, Fiona gazduieste o plimbare prin padure printr-un discurs. sandra bullock porno Il rog pe Dawn sa faca un hack de 90 de minute.

Este atat de vesel incat simpla amintire a acestuia ma umple de lacrimi fericite. Eu si guru-ul nostru programam treptele in crestere pe melodia calauzitoare a Twinkle, Twinkle, Little Star.

Ajung acasa in acea seara si dorm. Dorm dupa-amiaza urmatoare, si seara urmatoare, si toate noptile ulterioare dupa aceea – somn adanc, odihnitor, de basm, care incepe in momentul in care capul meu loveste perna.

O sa o vad pe Fiona saptamana viitoare pentru o sesiune de completare. De asemenea, intentionez sa devin stalkerul clubului de ponei de varsta mijlocie al lui Dawn.