Curatarea colonului cu psyllium: sfaturi de utilizare

O curatare a colonului cu psyllium poate ajuta intr-un mod bland impotriva constipatiei sau poate sprijini dezvoltarea florei intestinale ca parte a unei curatari intestinale. Cum functioneaza remediul pe baza de plante?

Ele leaga apa, se umfla si stimuleaza miscarile intestinale: pastaile de psyllium sunt populare pentru a face digestia. Cu toate acestea, exista si cateva lucruri de luat in considerare atunci cand le utilizati. www.google.ie  

Ce sunt cojile de psyllium?

Cojile de seminte ale plantei Plantago ovata  , care apartine genului de patlagina, sunt denumite psyllium . Originar din India si Pakistan, acum este cultivat si in Europa Centrala, America Centrala si Australia. Dupa originea sa, este cunoscuta si sub numele de seminte de purici indiene sau patlagina. channel.pixnet.net Semintele minuscule isi datoreaza numele asemanarii lor cu puricii.

Seria foto cu 14 poze

Curatarea naturala a colonului: cum functioneaza semintele de purici?

Cojile de psyllium contin fibre si mucilagii nedigerabile, cum ar fi zaharurile galactoza si ramnoza. Substantele mucoase leaga apa in intestin si se umfla, ceea ce mareste volumul scaunului si stimuleaza activitatea intestinala. images.google.bg In combinatie cu efectul laxativ al uleiului continut in seminte, semintele de purici indieni actioneaza in mod natural impotriva constipatiei si, prin urmare, curata intestinele.

Efectul benefic al plantei in cazul diareei poate fi urmarit si din substantele mucoase: Ele leaga excesul de lichid din intestin care este prezent in caz de diaree, ceea ce face ca scaunul sa se condenseze. 

Cojile de psyllium sunt disponibile in farmacii, farmacii si piete organice in diferite forme:

  • ca seminte intregi de purici
  • ca seminte zdrobite sau
  • ca pulbere de coaja de psyllium

Psyllium si cojile de psyllium macinate fin sunt cele mai potrivite pentru curatarea colonului, deoarece pot fi absorbite mai bine de organism. www.google.com.my Semintele intregi au un miez bogat in proteine ​​si grasimi – dar trec mai repede prin intestine si astfel au mai putin timp sa se umfle in mod corespunzator. Cand semintele sunt macinate, uleiul pe care il contin scapa, facand continutul intestinal mai neted. In plus, mucilagiul digestiv se afla in principal in coaja. images.google.com Deci, daca doriti sa faceti o curatare a colonului cu psyllium pentru a va ajuta digestia, luati in considerare sa cumparati pulbere de coaja de psyllium sau sa folositi o rasnita de cafea sau un mortar pentru a macina semintele inainte de a le consuma. 

Ingrediente: Asa sunt sanatoase semintele de purici

Pe langa continutul ridicat de fibre, cojile de psyllium au multe alte proprietati de promovare a sanatatii. Sunt fara gluten, usoare pentru organism si, prin urmare, sunt deosebit de bine tolerate de persoanele cu boli intestinale sau cu intestin sensibil. www.google.sk Ele nu incarca intestinele, dar il sustin in digestie si amelioreaza constipatia.

In plus, atunci cand este ingerat pe o perioada mai lunga de timp, psyllium are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol deoarece leaga excesul de colesterol din intestin, care este apoi excretat in scaun. Diabeticii beneficiaza si de proprietatile semintelor de purici: se asigura ca zaharul din alimente este absorbit mai lent, ceea ce scade nivelul de zahar din sange si amelioreaza pancreasul. www.google.co.il

Cojile de psyllium pot ajuta la vindecarea si ameliorarea simptomelor urmatoarelor boli:

  • Constipatie, diaree si gaze 
  • Sindromul colonului iritabil
  • hemoroizi
  • Fisuri anale
  • colesterol crescut
  • cresterea nivelului de zahar din sange (diabet zaharat)

In timp ce puricii nu fac nimic pentru a face fata constipatiei acute, mai ales organice, sansele de succes cu anumite plangeri cronice sunt bune.

Semintele de purici sunt, de asemenea, fara gust si sarace in calorii si sunt ideale pentru utilizare in muesli, iaurt, smoothie-uri sau paine. Datorita umflabilitatii lor, puricii asigura o senzatie mai lunga de satietate si, prin urmare, pot ajuta si la pierderea in greutate. directory.washingtontimes.com  

Valori nutritive a 100 g de seminte de purici:

Putere calorica: 91 kj / 21 kcal

Carbohidrati: 1,7 g

Proteine: 2,4 g

Grasimi: 0,5 g

Fibre alimentare: 84 g

Ingestia si dozarea cojilor de psyllium 

Daca doriti sa va curatati intestinele cu psyllium, depinde de utilizarea si dozajul corect: cel mai bine este sa amestecati o lingurita de pulbere de coaja de psyllium (sau doua lingurite de psyllium intreg) in aproximativ 100 ml de apa si sa beti lichidul rapid. inainte ca semintele de purici sa se umfle si sa se creeze o substanta lipicioasa. Imediat dupa aceea bea un pahar mare cu apa si cel putin doi litri de lichid pe parcursul zilei. chaturbate.com  

Pentru cele mai bune rezultate, este recomandabil sa consumati psyllium cu 30 pana la 60 de minute inainte de masa sau doua ore dupa aceasta. Efectul laxativ apare la doua-trei zile dupa aplicare, in functie de activitatea intestinala. Luati maximum 40 de grame (opt lingurite) de remediu casnic pe zi . maps.google.co.kr  

Atentie: nu trebuie sa luati semintele de purici in combinatie cu lapte, deoarece acest lucru le impiedica sa se umfle in intestine.  De asemenea, asigurati-va ca beti suficiente lichide in timpul perioadei de aplicare. 

Riscuri si efecte secundare: cand nu ar trebui sa luati coji de psyllium?

Daca nu bei suficient in timpul curatarii colonului cu psyllium, exista riscul ca substantele mucoase sa nu se umfle suficient si sa nu se lipeasca de peretele intestinal, ceea ce poate duce la constipatie si, in cel mai rau caz, la o obstructie intestinala. ww4.aitsafe.com Prin urmare, persoanele care sunt restrictionate sa bea din cauza unei boli de inima sau rinichi ar trebui sa se abtina de la aceasta forma de curatare a colonului.



  • fortuna bet
  • bursatransport
  • ramen
  • bancuri
  • verificare rovinieta
  • ianis hagi
  • jocuri
  • http
  • vanzari auto
  • știrile protv
  • licitatii porumbei
  • twitter
  • vremea maine
  • ferrari
  • dieta rina
  • quickmobile
  • ip 6
  • oferte kaufland
  • pro tv program azi
  • tastatura





Ar trebui sa va abtineti urgent de la utilizarea acestuia daca aveti antecedente de obstructie intestinala, inflamatie acuta la nivelul stomacului sau intestinelor sau ingustarea esofagului, intestinelor sau stomacului.

In unele cazuri, efectul de umflare al semintelor de purici poate duce si la o senzatie de plenitudine, dureri abdominale sau flatulenta. images.google.rs Unii oameni sunt, de asemenea, alergici la forma sub forma de pudra a semintelor de purici indieni.

Daca trebuie sa luati medicamente – inclusiv pilula anticonceptiva – faceti acest lucru cu 30 pana la 60 de minute inainte de utilizare. Deoarece ingestia de psyllium poate impiedica absorbtia medicamentelor prin intestine. nutritiondata.self.com Inainte de a va curata colonul cu psyllium, asigurati-va ca discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul. 

Durata: cat timp ar trebui sa folositi coji de psyllium?

Datorita proprietatilor lor pozitive si tolerantei bune, semintele de purici sunt potrivite pentru ingerare pe termen lung si pot fi consumate zilnic fara probleme. Au un efect foarte bland si – spre deosebire, de exemplu, de sarea Glauber – nu produc niciun efect de obisnuire. scanmail.trustwave.com  

Daca doriti sa efectuati o reabilitare intestinala, puteti lua o doza de pana la 40 de grame de psyllium distribuite pe parcursul zilei cu un aport adecvat de lichide. Durata unei astfel de cure depinde de varsta, stil de viata, conditie fizica si severitatea simptomelor si poate varia intre doua saptamani si cateva luni. 

Reabilitarea intestinala cu psyllium: cand are sens?

Intestinul este in mare masura responsabil pentru sanatatea intregului organism. www.google.lt In el traiesc aproximativ 100 de miliarde de bacterii, care impreuna formeaza flora intestinala – cunoscuta si sub numele de microbiom – si descompun alimentele, alunga agentii patogeni si produc vitamine importante. 

Bolile gastrointestinale, o alimentatie dezechilibrata sau terapia cu antibiotice pot dezechilibra flora intestinala. Bacteriile „rele” se instaleaza acolo si metabolizeaza alimentele mai putin eficient. www.mydoterra.com Digestia devine lenta, iar pe peretii intestinali se acumuleaza toxine si bacterii nedorite, care interfereaza cu absorbtia nutrientilor. Consecintele pot fi probleme digestive permanente, piele cu pata, dureri de cap, oboseala si alergii.

In acest caz, o reabilitare intestinala poate ajuta la scaparea intestinului de depozite si la refacerea florei intestinale. sherlock.scribblelive.com Psyllium si coji de psyllium sunt un remediu comun pentru acest tip de reabilitare intestinala.

  • Construiti flora intestinala: instructiuni pentru reabilitarea intestinala la domiciliu

Psyllium si pamant mineral: o combinatie puternica

Ca parte a reabilitarii intestinale, semintele de purici sunt adesea luate impreuna cu pamantul vindecator, deoarece se completeaza reciproc in mod optim. Argila de vindecare leaga produsele metabolice, toxinele si bacteriile daunatoare din intestin care sunt eliberate din semintele de purici, care sunt apoi excretate cu scaunul. www.google.si   

De regula, se folosesc pamanturile minerale bentonita sau zeolita. Sunt disponibile sub forma de pulbere, granule sau capsule in farmacie, farmacie, magazin naturist si supermarket. Pur si simplu amestecati o lingurita de pulbere de coaja de psyllium si o lingurita de argila vindecatoare cu 300-400 ml de apa. www.google.ae Cel mai bine este sa luati shake-ul de pamant mineral din seminte de purici dimineata imediat dupa ce va treziti cu aproximativ o ora inainte de micul dejun si al doilea shake cu o ora inainte de cina. Alternativ, bea-l la doua ore dupa masa. 

Alternative: seminte de in si seminte de chia

Semintele de in si semintele de chia au un efect similar cu semintele de purici. www.google.com.co Sunt bogate in fibre nedigerabile, care maresc volumul scaunului si stimuleaza miscarile intestinale. Toate cele trei substante sursa sunt la fel de potrivite pentru mentinerea sanatatii intestinale. Ele pot fi incluse in meniul zilnic ca ingredient in musli, iaurt si paine sau ca inlocuitor de ou pentru coacere.

Desi semintele de purici au o valoare nutritiva mai mica decat semintele de in si semintele de chia, au cea mai mare capacitate de umflare. Au un numar de umflaturi de peste 40, astfel incat pot lega multa apa si astfel isi pot creste volumul de 40 de ori. In comparatie, semintele de in pot lega doar de patru ori mai multa apa. Prin urmare, semintele de purici sunt cele mai potrivite pentru curatarea naturala a colonului.