De ce ar trebui sa renuntam cu totii deja la obiective

De ce ar trebui sa renuntam cu totii deja la obiective

Amanda Ruggeri investigheaza de ce concentrarea doar pe rezultat poate crea o mentalitate de hamster.

T

Pentru a avea succes sau impliniti, stim cu totii ca trebuie sa aveti obiective specifice. 

Pentru a le realiza, ar trebui sa vizualizati, sa va planificati pasii acolo si sa atasati termene si stimulente. Munceste din greu, chiar daca urasti munca. Si nu te abate niciodata de pe carare. 

Dar aceasta perspectiva, spun un numar tot mai mare de cercetatori academici, antrenori de cariera si lideri de gandire, nu este doar defectuoasa; poate, in mod ironic, sa ne tina de succes. hentai www.foxtrot-bookmarks.win

„Ne atasam atat de emotional de un obiectiv incat ne pregatim pentru esec si dezamagire”, spune consilierul de afaceri, autorul si vorbitorul Stephen Shapiro. „Cheia succesului este ca, daca ai undeva in care ai vrea sa fii peste cinci ani, nu fi atat de atasat de ea incat sa conduca tot ceea ce faci.” 

Daca asta te face sa spui Huh ?, nu esti singur. Respecta sfaturile de baza ale industriei de auto-ajutorare, ca sa nu mai vorbim despre ceea ce majoritatea dintre noi ni s-au spus de catre familie si colegi care cresc. 

Este adevarat ca decenii de cercetari arata ca obiectivele te pot determina sa lucrezi mai mult, sa te concentrezi mai mult si sa obtii performante mai bune. Dar, de asemenea, iti pot ucide creativitatea, te pot face sa inseli si mai putin probabil sa prospere. glovo allsapr.ru  

„Obiectivele in sine nu sunt rele”, spune Lisa Ordonez, prodecan la Colegiul de Management Eller de la Universitatea din Arizona. „Asa le tratam”. 

Una dintre primele probleme sunt obiectivele pe care oamenii le aleg, spun expertii. Multe nu sunt neaparat ambitiile noastre, ci ceea ce credem ca ar trebui sa facem. 

Aceasta deconectare apare chiar si in cel mai simplu exemplu de ceea ce isi doresc oamenii fata de ceea ce se straduiesc. Majoritatea oamenilor spun ca scopul lor principal in viata este sa fie fericiti. digi online ref.gamer.com.tw Dar, in timp ce cercetarile au aratat ca fericirea rezulta din lucruri simple precum exprimarea recunostintei, mai degraba decat cumpararea unei case mai mari sau prioritizarea familiei in fata carierei, ambitiile noastre se concentreaza adesea pe aceasta din urma. Mai rau, putem sacrifica relatiile personale pentru a ajunge acolo – chiar daca acesta este tipul de compromis pe care majoritatea oamenilor il regreta.

Bhagavad Gita, textul hindus fundamental, a comunicat dezavantajul stabilirii perpetue a obiectivelor in urma cu 2.200 de ani (Credit: Getty Images)

Urmarirea rezultatelor 

Exista o dificultate mai mare. Pentru majoritatea dintre noi, obiectivele sunt rezultate: vrem sa devenim avocat, sa spunem sau sa ne casatorim. 

Pana cand nu le-ai atins, totusi, nu poti sti daca obiectivele tale iti vor imbunatati viata. revisal getlifebox6.iamarrows.com Si chiar daca prezentul – l-ati gasi implinit, este imposibil sa stiti daca viitorul – veti face. Dupa cum subliniaza antrenorul si consultantul de viata Stever Robbins, multi dintre noi ne-am stabilit obiective de viata in adolescenta sau in anii 20. Dar, spune el, ai avea cu adevarat incredere in viata ta unui tanar de 20 de ani?

In plus, cand atingi un obiectiv, treci imediat … la altul. youtube muzica freeprograms.me Acelasi lucru este valabil si pentru obiectivele pe termen scurt. „Cand ajungi acolo, e ca si cum urmeaza? ”, Spune Shapiro. „Suntem intr-o spirala de incercari de a afla urmatorul lucru care sa ne tina in actiune.”

Aceasta concentrare doar pe rezultat se alimenteaza intr-o mentalitate de hamster. Bhagavad Gita, textul hindus fundamental, a comunicat dezavantajul acestei miscari perpetue in urma cu 2.200 de ani: „Cei care sunt motivati doar de dorinta pentru fructele actiunii sunt mizerabili, deoarece sunt nelinistiti in permanenta de rezultatele a ceea ce fac. drive wiki-square.win

Obiectivele va pot determina sa lucrati mai mult si sa obtineti performante mai bune, dar pot, de asemenea, sa distruga creativitatea si sa va faca sa aveti mai multe sanse de a insela (Credit: Getty Images)

Intre timp, unii dintre cei mai de succes oameni din lume stiu ca nu trebuie sa va concentrati asupra unui rezultat pentru a-l atinge. Luati-o pe Oprah Winfrey, cea de-a treia cea mai bogata femeie din SUA. Pentru a ajunge la o valoare neta de 3,1 miliarde de dolari, va puteti imagina ca banii trebuie sa fi fost un obiectiv principal. Secretul ei? „Motivul pentru care am reusit atat de mult din punct de vedere financiar este ca nu mi-am concentrat niciodata, nici macar un minut, bani”, a spus ea.

De fapt, concentrarea asupra rezultatului va poate face si mai putin probabil sa il intalniti. 

„Aceste carti de auto-ajutor . facebook login www.c909201u.beget.tech .. iti dau sfatul ca, daca vrei sa slabesti, posteaza o fotografie cu tine in frigider, care sa arate o greutate pe care ti-ar placea cu adevarat sa o iei din nou”, spune Alexandra Freund, o universitate din Profesor de psihologie din Zurich, care cerceteaza urmarirea obiectivelor. „Ceea ce gasesc in cercetarea mea este ca este mai bine, in ceea ce priveste realizarea acestor rezultate, daca nu va concentrati asupra lor.” 

Chiar si vizualizarea – reprezentand rezultatul dorit – poate fi daunatoare. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care isi vizualizeaza obiectivele au mai putine sanse sa le atinga, poate pentru ca isi pacalesc creierul sa creada ca au facut deja treaba. libris innovist-pharm.uz (Ceea ce functioneaza mult mai bine este „contrastul mental”, prin care vizualizati nu numai un rezultat pozitiv, ci si realitatea negativa pe care doriti sa o schimbati). 

Persoanele care se concentreaza pe a manca mai sanatos decat intr-un scop specific cedeaza in continuare tentatiilor, dar au mai multe sanse sa compenseze dupa aceea (Credit: Getty Images)

Luati pierderea in greutate. Daca ati facut vreodata diete, concluziile acestui studiu nu va vor surprinde: atunci cand participantii care doreau sa piarda in greutate au alunecat, au fost mai predispusi sa spuna „Am suflat” … si sa aiba o alta bucata de tort. emoji www.ronpaulforums.com Dar cand cei care s-au concentrat asupra procesului de a manca mai sanatos s-au lasat tentati, au fost mai predispusi sa compenseze dupa aceea. Drept urmare, oamenii care s-au concentrat mai putin pe obiectivul lor au fost mai predispusi sa-l atinga. 

Alte cercetari au facut descoperiri similare. Participantii la studiu care au ratat un obiectiv de economisire au fost mai predispusi sa cheltuiasca mai mult decat cei care nu au facut-o, in timp ce subiectii care au ratat un termen limita pentru o sarcina au fost mai predispusi sa nu-l finalizeze deloc. 

In loc sa va concentrati asupra obiectivului dvs., cheia poate fi sa invatati sa va concentrati asupra procesului si sa uitati complet rezultatul. roxana nemes www.orbitsound.com  

Blindere aprinse 

Pentru a face lucrurile mai confuze, puteti uita sa va stabiliti obiective frumoase si usor de atins pentru a va atinge obiectivele si sa va protejati impotriva efectelor negative ale alunecarii. Cercetarile arata ca obiectivele dure si specifice obtin rezultate mai bune decat cele usoare si vagi. Intre timp, Freund si altii au descoperit ca singurii participanti care au obtinut un impuls de fericire prin lovirea unei tinte au fost cei care au crezut ca ar fi greu de atins.

Recompensele pot efectua o „alchimie comportamentala”: pot transforma o sarcina interesanta intr-o gramada (Credit: Getty Images)

Obiectivele usoare ne pot limita. „Lucrul ciudat al unui obiectiv este ca, atunci cand il atingi, nu conteaza daca il atingi sau il depasesti cu o tona. Daca obiectivul dvs. roblox eduardoqgqb.bloggersdelight.dk



  • yahoo mail conectare
  • angol magyar szótár
  • jpg to pdf
  • regina maria
  • brainly
  • jurnalul national
  • adidas
  • despre seriale
  • psg
  • vremea botosani
  • stiri brasov
  • joe biden
  • filme online
  • nhentai
  • stripchat
  • yahoo mail sign in
  • special arad
  • gogoanime
  • cetelem
  • next





este o crestere cu 5% a cotei de piata si ati avut ocazia sa mergeti mai departe, veti gasi oameni slabi „, spune Ordonez. 

Aceasta se refera la celalalt risc de stabilire a obiectivelor: concentrarea acestuia. 

Desigur, acesta este punctul. Daca scopul tau este sa fii medic si cineva intreaba daca vrei sa te antrenezi ca tamplar, vei spune ca nu. Dar o concentrare clipita pe o ambitie singulara poate avea consecinte neintentionate.

In cercetarile sale privind stabilirea obiectivelor, Ordonez a constatat ca stimulentele corporative pot spori performanta, dar angajatii devin, de asemenea, mai predispusi sa triseze, sa actioneze egoist, sa se simta demotivati si chiar sa aiba mai putine sanse sa invete ceea ce ar trebui sa faca. yahoo mail login robman.info Ceea ce au descoperit ea si colegii ei de cercetare este atat de convingator incat, au scris intr-o lucrare recenta, „Oferim o eticheta de avertizare pentru a insoti practica stabilirii obiectivelor”. 

„De cateva ori am prezentat acest lucru directorilor, asteptam ca acestia sa spuna„ Du-te sarit de pe un pod, sunt lucruri academice nebunesti ”, spune Ordonez. „In schimb, au fost ca„ Oh, da – asta se intampla tot timpul ”.” 

Un exemplu a fost un centru de apel care a stabilit un obiectiv pentru angajatii sai: mentinerea timpului mediu de apel sub doua minute. Rezultatul? Angajatii ar suna la un numar si, atunci cand persoana a raspuns, inchid imediat. Si-au indeplinit scopul. traducere franceza romana www.red-bookmarks.win

Acesta nu este singurul tip de „scurtatura” pe care obiectivele orientate spre rezultate le pot incuraja. S-ar putea sa credeti ca, daca nu ati mai plecat niciodata pentru o alergare, nu ar putea exista un motivator mai bun decat sa spuneti ca veti alerga un maraton in sase luni. Nu neaparat. „Trebuie sa fii foarte atent cand aplici obiective”, spune Ordonez. „Exista cercetari care arata ca, daca nu stii cu adevarat cum sa indeplinesti sarcina, oferind cuiva un obiectiv care, din timp, isi incurca performanta. Nu isi iau timpul sa invete, sa practice alte strategii si sa descopere cele mai bune metode, deoarece se concentreaza doar asupra acestui obiectiv – si nu se descurca foarte bine ”. cargus sp-filya.ru  

De asemenea, oamenii pot ajunge sa ia comenzi rapide atunci cand vine vorba de etica. Dupa cum subliniaza aceasta analiza, atunci cand oamenii au primit obiective orientate spre performanta, acestia au actionat in moduri mai competitive, egoiste. (Volkswagen este doar un exemplu recent din viata reala, la fel ca Wells Fargo).

Acest lucru este valabil mai ales daca obiectivele sunt vazute ca nerealiste. Cu cat obiectivul este mai dur, cu atat mai mult ne oboseste mental, spune Ordonez, si ne face sa avem mai multe sanse sa ne gandim la consecinte. Intr-un studiu, ea a constatat ca participantii carora li s-a oferit un obiectiv greu de abordat mai intai dintr-o serie de sarcini au actionat mai putin etic decat cei care au inceput cu obiective mai usoare. loto 6/49 22.shymkent-mektebi.kz Acest model a continuat chiar si atunci cand dificultatile obiectivelor lor s-au diminuat.

Producatorul german de masini Volkswagen se confrunta in continuare cu consecintele scandalului emisiilor de motorina (Credit: Getty Images)

Zdrobirea creativitatii 

Unele obiective – daca sunt legate de recompense – pot, de asemenea, impiedica creativitatea si rezolvarea problemelor. 

In cartea sa Drive, Daniel Pink arata la experimentele de maimuta ale lui Harry Harlow din anii 1940. Cand cercetatorii au dat maimutelor un puzzle, animalele au incercat cu bucurie sa o rezolve. Dar cand maimutelor li s-a oferit o recompensa pentru ca au descoperit-o, au facut mai multe erori si au rezolvat mai putine puzzle-uri.

Ceva similar s-a intamplat cu artistii. yahoo.com www.annuaire-ebook.com Intr-un studiu realizat de profesorul Teresa Amabile de la Harvard Business School, un grup de artisti si curatori a ales cele mai bune lucrari ale artistilor – si, fara sa cunoasca contextul, au ajuns sa evalueze lucrarile pe care artistii le-au facut fara o comanda mult mai creativa decat lucrarile comandate. 

„Recompensele pot efectua un fel ciudat de alchimie comportamentala: pot transforma o sarcina interesanta intr-o drudge. Pot transforma jocul in munca ”, scrie Pink. „Si diminuand motivatia intrinseca, ei pot transmite performanta, creativitate si chiar comportament sustinator rasturnandu-se ca domino-urile.” 

O singura directie 

Desigur, natura umana are obiective. Chiar si dorinta de a va reevalua relatia cu obiectivele este un obiectiv. flashscore subaruforum.lv Deci ce faci? 

In primul rand, sa fim mai flexibili si sa trecem mai usor la noi in privinta sarcinilor si a termenelor, daca ne strecuram.   

Dar s-ar putea sa ne dorim si sa ne schimbam intreaga abordare. 

„Folositi obiectivele ca busola si nu ca GPS”, spune Ordonez, repetand o metafora preferata de Robbins, Shapiro si altii. „Daca permiteti obiectivelor sa va ghideze directia generala ca busola, atunci cand lucrurile se schimba, va puteti realinia mult mai usor, deoarece stiti acest obiectiv. Sau daca vremea se schimba si acum este altundeva unde vrei sa fii, nu trebuie sa ratezi aceste lucruri. ” 

O idee este sa va puneti la indoiala motivatiile, spune Robbins. kahoot online-wiki.win Vrei sa fii avocat? De ce? Pentru ca crezi ca legea este fascinanta? Deci, este mai mult ca vrei sa faci ceva fascinant si crezi ca ar putea fi legea. Seteaza-ti busola „ceva fascinant, poate legat de lege”, spune Robbins. 

O alta modalitate de a te gandi la asta este o excursie, spune Freund. „Desigur, vrei sa ajungi la un anumit obiectiv; vrei sa ajungi intr-un anumit loc ”, spune ea. 

„Dar daca faceti asta, probabil ca nu va veti bucura prea mult de drumetie. Este aproape opusul a ceea ce vrei sa faci atunci cand faci drumetii. donald trump a96708yt.bget.ru In mare parte, drumetiile inseamna sa te bucuri de miscare, sa te bucuri de provocarile speciale si sa te bucuri de peisaj. ”

Cu alte cuvinte, prioritizati calatoria (procesul) nu doar destinatia (rezultatul). ”

Deci, in loc sa va concentrati asupra locului in care doriti sa fiti in cinci ani, stabiliti un obiectiv pe baza experientei pe care doriti sa o aveti pe parcurs, spune Robbins, care a scris despre aceasta abordare. Pleaca pe un curs care pare dureros si neimplinit? Alegeti un alt obiectiv.

Daca asta pare inspaimantator, spune Robbins, ia in considerare ceea ce a observat din interviurile sale cu oameni de succes: „Oamenii care au avut cele mai putine vieti extraordinare au fost cei care au reusit sa adere cel mai aproape de planurile lor”.

Acest lucru nu face doar procesul mai distractiv. loteria romana pubglife.ru Va deschide catre mai multe oportunitati – si mai mult succes. La urma urmei, daca intreprindeti numeroase actiuni in directia generala pe care doriti sa o mergeti, veti avea o probabilitate mai mare de a ajunge acolo decat daca faceti un plan axat pe laser, care incearca sa anticipeze viitorul, subliniaza Shapiro.

Pleaca pe un curs care pare dureros si neimplinit? Alegeti un alt obiectiv (credit: Getty Images)

Daca vrei cu adevarat sa iti gasesti implinirea, trebuie sa faci si altceva. „Da-te in totalitate muncii tale, da. Dar renunta la rezultat. Fii la fel ca succes si infrangere ”, scrie Stephen Cope in cartea sa„ Marea opera a vietii tale ”. Unii spun ca acesta este cel mai bun mod de a va asigura ca va concentrati asupra procesului si a calatoriei – si, ironic, pentru a ajunge la rezultatul care vi se potriveste cel mai bine. Pentru majoritatea dintre noi, este si partea cea mai grea.

Dar poate ca nu ar trebui sa fie surprinzator. In ciuda modului in care suna, se dovedeste ca a trai cu mai putine obiective si, in schimb, cu scop, directie si deschidere, poate fi o provocare si mai mare decat sa te mentii la un plan. Dar poate fi mai eliberator si mai implinitor.