Este o boala mintala, nu o scuza pentru a fi o gaura **

„Stiu ca ai problemele tale, Teresa, dar trebuie sa gasesti o modalitate de a le rezolva.” Acesta a fost sotul meu intr-un moment de profunda frustrare, dupa ce fusesem iritabil de cateva saptamani ca parte a unei faze hipomaniacale mixte. porno gay viol El a avut dreptate. Ma comportam ca o gaura si nu era corect pentru casatoria noastra si familia noastra. ingrid chauvin porno

Unul dintre primele lucruri pe care le incurajez pe oameni sa faca dupa ce au primit un diagnostic este sa se familiarizeze profund cu tulburarea lor si cu simptomele pe care le experimenteaza personal. Beneficiul acestui fapt este ca face mult mai usor sa pledam pentru noi insine impreuna cu medicii nostri si sa ne mentinem pozitia impotriva stigmatizarii societale. ton porno du jour

Din pacate, acest lucru este necesar, dupa cum a demonstrat recent un tanar din Silicon Valley, care a avut un atac de anxietate si a fost informat de un medic ca totul era in capul sau.

Sau, ca o femeie din grupul meu de pe Facebook, care are mai multe simptome fizice si al carei doctor i-a spus ca toate acestea sunt simptome ale anxietatii ei. porno pokemon Dupa ce a consultat resurse si s-a familiarizat mai bine cu simptomele anxietatii, a reusit sa se intoarca la medic si sa caute o solutie mai buna pentru ea si pentru sanatatea ei.

Ma comportam ca o ** gaura si nu era corect pentru casatoria noastra si familia noastra. dragon ball porno

Exista un alt beneficiu personal in a ne cunoaste simptomele: ne ajuta sa ne validam experientele personale si ne poate ajuta sa intelegem anumite aspecte ale personalitatii noastre.

Pentru mine, acest lucru s-a reflectat in istoria absentei pe care o am. anais baydemir porno In adolescenta eram notoriu pentru ca mi-am lasat poseta in autobuz; Am avut memorat numarul pentru departamentul Lost-and-Found al companiei de autobuze. Mi-a frustrat parintii fara sfarsit si m-au implorat sa scriu liste si sa fac o verificare dubla inainte de a parasi autobuzul. sophie favier porno Intelegerea faptului ca absenta mentala este un simptom obisnuit al fazelor maniacale / hipomaniacale ale tulburarii bipolare m-a ajutat sa castig linistea fata de aceste experiente si compasiunea pentru mine.

Un alt lucru comun pe care il aud de la persoanele care traiesc cu depresie este dificultatea de a face dus. porno hud Multi cred ca acesta este un esec personal si nu un simptom al depresiei. Intelegerea faptului ca este un simptom valideaza instantaneu si ii ajuta sa se simta mai putin singuri in experienta. candice marchal porno

Intelegerea simptomelor noastre nu inseamna a crea scuze; este vorba despre cunoasterea provocarilor noastre si venirea cu strategii de combatere a acestora.

Intelegerea simptomelor mele a fost buna si pentru sotul meu. canal porno Il ajuta sa-mi ia momentele mai dure cu mai multa gratie si intelegere. Conversatiile provocatoare sunt mai usor de tinut, deoarece ne putem concentra mai putin pe esecurile mele personale si mai mult pe cum sa ma ajut sa gestionez situatiile. porno sénégal Suntem mai eficienti in rezolvarea problemelor noastre.

Cu toate acestea, exista o alta perspectiva asupra intelegerii simptomelor noastre. marie clarence porno Pentru a intelege simptomele, poate fi usor sa le accepti asa cum sunt lucrurile. Ne putem permite sa spunem: „Nu am chef sa fac dus azi. porno interdit Aceasta este doar depresia mea. ” Efortul de a ne schimba si a ne vindeca in timp ce avem compasiune pentru noi insine in acest proces nu este acelasi lucru cu a ne preda simptomelor. absolum porno



  • simpson porno
  • video porno maman salope
  • teens porno
  • porno hup
  • porno francais en famille
  • jeune francaise porno
  • porno kabyle
  • video porno jeune
  • xvideo porno
  • chez cathy porno
  • mon porno du jour
  • swinger porno
  • porno dans la rue
  • rue du porno
  • porno maison
  • video one porno
  • porno français vintage
  • yaoi porno
  • actrices porno
  • mario porno




Acest lucru este valabil mai ales atunci cand vine vorba de aspectele relationale ale tulburarilor noastre. Persoanele cu tulburare de personalitate limita sunt notorii pentru o abordare push-pull si manipulativa a relatiilor. illico porno Multi dintre ei necesita un curs precum DBT pentru a invata abilitati de relationare mai sanatoase. Cu tulburarea bipolara, multi dintre noi (inclusiv eu) experimentam iritabilitate ca parte a ciclului nostru maniacal / hipomaniacal (ceea ce poate parea contradictoriu, deoarece mania este de obicei asociata cu senzatia de euforie). film porno gratuit perfect Aceasta iritabilitate se exprima cu usurinta si poate face dificil sa fim in jurul nostru.

Mi-ar fi usor sa spun pur si simplu: „Oh, sunt hipomaniac; bineinteles ca sunt iritabil ”si ma astept ca familia mea sa se adapteze la ceea ce traiesc si la modul in care il exprim. private porno Dar realitatea este ca, daca vreau o casatorie sanatoasa si o relatie buna cu fiica mea, trebuie sa fac un efort de buna-credinta pentru a-mi gestiona iritabilitatea. Daca doresc sa am prieteni apropiati, este responsabilitatea mea sa nu-i imping intr-un moment (sau modele) de stingere asupra detaliilor mai mici. porno cuir

Intelegerea simptomelor noastre nu inseamna a crea scuze; este vorba despre cunoasterea provocarilor noastre si venirea cu strategii de combatere a acestora.

Nu spun ca este usor; Spun doar ca este important. porno torrent

Desi nu sunt perfect in gestionarea simptomelor mai provocatoare, cum ar fi iritabilitatea, am vazut o imbunatatire semnificativa. Este nevoie de munca, precum participarea la cursuri DBT si dezvoltarea unei practici de mindfulness. porno gay black Este necesar sa fac exercitii CBT pentru a invata declansatoarele mele, pentru a descoperi povesti ascunse si pentru a corecta gandirea inexacta. Am mers la terapie in mod constant si ma asigur ca iau medicamentele zilnic si la timp.

Dar realitatea este ca, daca vreau o casatorie sanatoasa si o relatie buna cu fiica mea, trebuie sa fac un efort de buna-credinta pentru a-mi gestiona iritabilitatea.

Inseamna sa invat sa respire intre un eveniment si reactia mea si sa aleg intentionat un raspuns adecvat.

A trebuit sa invat sisteme si sa implementez schimbari pentru a contracara unele dintre simptomele mele. Am pierdut doua telecomenzi fara cheie in 6 luni; Acum am un cablu flexibil atasat la poseta, asa ca nu mai pot uita altul. Facem o verificare vizuala si fizica pentru a ne asigura ca am cardul de credit, telefonul, ochelarii de soare si portofelul inainte de a parasi un restaurant, un proces pe care l-am pus in aplicare dupa un val de uitare ne-a costat bani, timp si neplaceri semnificative. Desi toate acestea sunt o durere si nu sunt incantat ca trebuie sa fac aceste lucruri, acestea sunt mai usoare decat sa fac fata consecintelor simptomelor necontrolate.

Constientizarea simptomelor mele ma ajuta sa ma identific cand intru intr-un ciclu si, prin urmarirea dispozitiei, stiu acum ca depresiile imi urmeaza ciclurile maniacale. De asemenea, vad ca gestionez ambele cicluri in mod semnificativ mai bine, iar acest lucru este dovedit in continuare de relatiile mele imbunatatite.

Cea mai buna parte a luarii acestor pasi este ca, cu cat invat mai mult sa-mi gestionez simptomele si experientele, cu atat acestea devin mai usor de gestionat. Am o capacitate emotionala crescuta, ceea ce face mai usor sa-mi controlez iritabilitatea. Am rutine, ceea ce inseamna ca sunt mai putin probabil sa uit si asta elibereaza atat energia emotionala, cat si energia fizica de care am nevoie pentru a face urmatorii pasi in procesul meu de recuperare. Si in toate acestea, castig liniste si usurinta in propria mea piele.

Factorul meu ** gaura a scazut semnificativ si sunt mandru de asta.