Fibromialgia: ajuta o dieta diferita?

Oricine are fibromialgie se poate intreba daca dieta poate avea un efect pozitiv asupra bolii. Alimentele potrivite amelioreaza durerea cronica?

Prezentare generala
  • Ce spun studiile
  • Suplimente alimentare
  • Schimbarea dietei

In sindromul de fibromialgie (FMS), exista durere persistenta in muschi si tesuturi din diferite parti ale corpului. mangago agfor.com Acest lucru poate afecta grav viata de zi cu zi. Pe masura ce boala progreseaza, durerea se intensifica adesea si apar alte simptome, cum ar fi epuizarea si somnul neinviorator. www.sport.ro ftvcuties.com

Ce anume cauzeaza fibromialgia este inca necunoscut. Pare totusi sigur ca cei afectati au alterat perceptia durerii in creier. filmek millmask.net Drept urmare, chiar si stimulii usori provoaca durere.

Desi boala nu a fost inca vindecata, simptomele pot fi atenuate cu tratamentul potrivit – chiar daca uneori poate dura timp pana cand efectele se instaleaza. dictionar german roman www.kidsactivities.net

Multi oameni cu fibromialgie cauta si modalitati in afara terapiei obisnuite de a influenta pozitiv boala, de exemplu prin dieta. Fie pe internet sau intr-o librarie – numeroase recomandari si sfaturi pot fi gasite rapid. legacies www.francescoseriani.eu Aflati de ce ar trebui sa fiti mai sceptici cu privire la astfel de promisiuni de mantuire.

Important de stiut:

daca aveti fibromialgie si doriti sa va schimbati dieta permanent sau sa luati suplimente alimentare, cel mai bine este sa discutati intotdeauna despre acest lucru cu medicul dumneavoastra pentru a fi in siguranta. justin bieber www.realestatevideos.biz

Fibromialgia si dieta: ceea ce spun studiile

Un lucru este cert: nu exista descoperiri dovedite stiintific cu privire la fibromialgie si nutritie. Si in prezent nu exista o dieta speciala cunoscuta care sa atenueze sau chiar sa vindece in mod semnificativ fibromialgia la toti cei afectati. btc to usd www.housewren.com

Oricine face cercetari despre fibromialgie si nutritie va gasi numeroase studii. In acestea, influenta diferitelor diete, alimente sau suplimente alimentare a fost examinata cu atentie. modele unghii fortruth.com De exemplu, s-a investigat modul in care o dieta vegana sau vegetariana, postul terapeutic, dietele de eliminare, dieta fara gluten, nutrientii precum magneziul sau vitamina D, aminoacidul L-carnitina si aditivii afecteaza fibromialgia.

Cu toate acestea, daca aruncati o privire mai atenta la aceasta cercetare, rezultatele nu sunt concludente – din diferite motive: Majoritatea studiilor sunt prea mici, nu sunt bine structurate si/sau rezultatele sunt contradictorii. bitdefender networksolutionsblows.info In unele studii, de exemplu, o dieta vegetariana a imbunatatit simptomele fibromialgiei, in altele nu.

Din punct de vedere stiintific, rezultatele cercetarii de pana acum nu ofera suficient pentru recomandari de incredere. ing contact sbg-auto.com In general, este dificil de ghicit ca persoanele cu fibromialgie ar trebui sa manance mai multe anumite alimente sau nutrienti din dieta lor sau sa omite altele.

Fibromialgie si suplimente alimentare

Pana acum nu exista dovezi sigure ca aportul anumitor suplimente alimentare (cum ar fi vitamina D, magneziu sau L-carnitina) poate avea un efect pozitiv asupra fibromialgiei fara o deficienta existenta. ziua națională karir.akupeduli.org Dimpotriva, aportul excesiv de anumiti nutrienti peste necesarul zilnic poate avea chiar efecte nocive pe termen lung.

Cu toate acestea, daca exista dovezi ale unei deficiente nutritionale, aceasta ar trebui compensata. iphone 8 plus pridecollection.com Cel mai bun mod de a face acest lucru este sa mananci mai multe alimente care contin acest nutrient. In unele cazuri, suplimentele alimentare pot fi, de asemenea, recomandabile pentru a remedia deficienta. cfr cluj www.nh31.com Medicul dumneavoastra va poate spune daca acest lucru este necesar. Este mai bine sa nu luati acest lucru pe termen lung pe cont propriu. us election www.volunteersinmission.com

Schimbarea dietei: cand are sens pentru fibromialgie

O schimbare a dietei poate fi recomandabila in fibromialgie daca, pe langa tulburarea de durere cronica, apar probleme de sanatate care pot fi influentate de dieta.



  • fortuna oferta
  • friv
  • 220
  • locuri de munca galati
  • eva
  • canapele extensibile
  • ajunul anului nou
  • stalinism
  • wap web
  • escorte galati
  • www.e-guvernare.ro
  • kristen stewart
  • harry styles
  • storia
  • delta dunarii
  • harta europei
  • andra gogan
  • dorohoi news
  • iphone 13
  • edupedu




De exemplu, daca exista dovezi de intoleranta la gluten (boala celiaca), o dieta fara gluten are sens. sport www.hotelthilanka.com

  • Durere musculara constanta: ce se afla in spatele fibromialgiei
  • O privire de ansamblu asupra medicamentelor reumatoide: care medicamente ajuta impotriva reumatismului?
  • Definitie, cauze, tratament: Cum se dezvolta reumatismul – si ce ajuta

In cazul sindromului de colon iritabil, poate fi indicat (cu consultarea medicului dumneavoastra) sa omiteti alimentele care agraveaza simptomele. Puteti afla care sunt acestea cu un jurnal alimentar, de exemplu. tribuna www.rivetmade.com Daca asa-numita dieta FODMAP poate ajuta la simptomele intestinului iritabil, de exemplu, nu se poate spune in termeni generali. Studiile anterioare pe acest subiect nu permit o afirmatie clara. vagabond www.pallcare.org

Deja stiam?

Abrevierea FODMAP vine din engleza si inseamna „oligo-, di-, monozaharide si polioli fermentabili”. Tradus, asta inseamna ceva de genul „zaharuri fermentabile (fermentabile) multiple, duble, simple si alcooli polivalenti”, desemnand astfel diversi carbohidrati care se gasesc din ce in ce mai mult in unele alimente. boxer www.surfwearjapan.com

Surse folosite:

  • Pagliai, G., er al . titanic thenext40.com : Interventii nutritionale in managementul sindromului fibromialgie. Nutrienti, nr. ebcr paranjape.com 12, Art. 2525 (2020)
  • Lowry, E. , et al.: Interventii dietetice in managementul fibromialgiei: o revizuire sistematica si sinteza celor mai bune dovezi. Nutrienti. Nu. 12, Art. 2664 (2020)
  • Ce ajuta cu sindromul colonului iritabil – si ce nu? Informatii online de la Institutul pentru Calitate si Eficienta in Ingrijirea Sanatatii (IQWIG): www. gesundheitsinformation.de (din 25 septembrie 2019)
  • Orientari ale Societatii Germane de Durere: Definitia, fiziopatologia, diagnosticul si terapia sindromului fibromialgiei (PDF). Registrul ghidurilor AWMF nr. 145/004 (din februarie 2017) 
  • Joustra, ML, si colab. : Statutul vitaminelor si mineralelor in sindromul de oboseala cronica si sindromul fibromialgiei: o revizuire sistematica si meta-analiza. PLoS One nr. 12, Iss. 4. Art. E0176631 (2017)  
  • surse suplimentare

    arata mai putine surse