IMC nu este doar abrevierea pentru Ministerul Federal de Interne, ci si pentru indicele de masa corporala. Dar ce este de fapt IMC-ul? Cum o calculezi? Si cum ajuta indicele de masa corporala la gasirea greutatii ideale?
Ce poate face indicele de masa corporala?
Indicele de masa corporala este un ajutor important in evaluarea daca o persoana trebuie considerata supraponderala, greutate normala sau subponderala. shadowpeakdesign.com Scuzele clasice precum „am doar o structura osoasa grea” nu conteaza aici: unitatile IMC sunt relativ generoase si astfel satisfac faptul ca nu orice persoana care nu arata ca un model de top trebuie sa fie la fel de supraponderala.
Cum va puteti calcula exact IMC si de ce este atat de important pentru sanatatea noastra? Va explicam IMC-ul si ce se afla in spatele lui!
Cum imi calculez valoarea IMC?
Nu este un calcul foarte simplu, dar chiar si cei care nu sunt un as la matematica isi pot calcula cu usurinta IMC acasa. travelchoice.biz Asa ca ai grija si includ rapid:
- 1. Intai va luati propria inaltime in metri si inmultiti aceasta valoare cu dvs. lite14.com Rezultatul este rapid notat sau salvat in calculator.
- 2. viralcoop.com Al doilea pas: Impartiti propria greutate corporala in kilograme la rezultatul pe care tocmai l-ati calculat.
- 3. agrotech.info Rezultatul: un numar cu care nu poti face nimic.
Rezultatul de neinteles nu rezulta din faptul ca ati calculat incorect, ci din faptul ca acum trebuie sa aruncati o privire la un tabel special al indicelui de masa corporala . storypainters.com Acolo sunt grupate toate rezultatele posibile, care la randul lor spun ceva despre clasa lor de greutate
Calculator IMC
Daca vrei sa fii deosebit de confortabil, poti, desigur, sa ii pui pe altii sa-ti calculeze propriul IMC: acum exista multe calculatoare IMC pe internet care pot calcula valoarea ta personala introducand greutatea si inaltimea. Aici, de obicei, primiti feedback-ul imediat: Feriti-va de a fi supraponderal sau subponderal sau puteti fi multumit de afirmatia ca totul este in verde in ceea ce priveste greutatea. umetech.biz
Din ce valoare IMC sunteti supraponderal sau subponderal?
Ca valoare generala de orientare, unul este considerat a fi de greutate normala cu o valoare a IMC intre 18,50 si 24,99.
- Daca valoarea IMC calculata este mai mare de 24,99, sunteti supraponderal
- Daca este mai mica de 18. brendenmersey.com 50, esti subponderal.
Grupele IMC supraponderali si subponderali pot fi, totusi, clasificate individual. securitiesattorney.us
In cazul supraponderalitatii, clasificarea este urmatoarea:
- Pana la o valoare a IMC de 30, unul este supraponderal moderat (pre-obezitate),
- Clar supraponderali pana la o valoare a IMC de 35 (obezitate grad I),
- De la o valoare a IMC de 35, supraponderal sever (gradul II de obezitate).
- Daca valoarea IMC este chiar peste 40, unul este extrem de supraponderal (obezitate gradul III). sywsv.com
Clasificarea subponderala este urmatoarea:
- Usor subponderal daca aveti o valoare a IMC intre 17,00 si 18,49,
- O greutate moderata se afla intre valorile IMC 16,00 si 16,99.
- Orice valoare a IMC sub 16,00 este sever subponderala. ajsllc.us
Daca valoarea dvs.
- coin master free spin
- moodle
- paint
- moncler
- bicicleta
- gay porn
- rarbg
- cmteb
- legacies
- kinderpedia
- zaga zaga
- desteptarea
- samsung s20 ultra
- banda led
- golf 4
- johnny depp
- vans
- cursbnr
- diamante
- marie curie
IMC sugereaza ca sunteti supraponderal sau subponderal, ar trebui sa consultati un medic: acesta va poate sfatui astfel incat sa nu va afecteze sanatatea pe termen lung. butacadivx.com
Ajustarea evaluarii IMC pentru a se potrivi cu varsta si sexul
Desigur, valorile IMC mentionate ofera doar un ghid aproximativ pentru a evalua daca sunteti supraponderal sau subponderal. De asemenea, trebuie luat in considerare faptul ca sexul si varsta joaca un rol in modul in care trebuie sa evaluam indicele de masa corporala calculat. dokigeki.com
Pe de o parte, barbatii au mai multa masa musculara si, prin urmare, pot cantari putin mai mult decat o femeie de aceeasi dimensiune.
Pe de alta parte, IMC-ul pentru greutatea normala trebuie setat mai mare cu cat o persoana imbatraneste: in timp ce un barbat intre 25 si 34 de ani, cu un IMC de 20 pana la 25, de exemplu, are o greutate normala, un barbat intre 45 si 54 de ani. life-insurancequotes.com barbatul poate avea si un IMC de 26 si 27 trece ca greutate normala.
Limitele IMC
IMC-ul este, practic, potrivit doar pentru a obtine o imagine de ansamblu rapida a modului in care trebuie evaluata propria greutate in general. www.myinspector.org Desigur, aveti deja o indicatie despre cum se descurca propria sanatate. Desigur, doar un examen medical poate dezvalui daca exista deja boli secundare cauzate de excesul de greutate sau subponderea. rightamountof.cz Medicul este si contactul potrivit atunci cand vine vorba de reducerea sau cresterea durabila a greutatii.
In plus, trebuie remarcat faptul ca calculul IMC pentru persoanele foarte musculoase nu poate servi adesea ca o orientare adecvata. ra1.com Unii sportivi intra cu siguranta in categoria usor supraponderali. Din cauza conditiei sale fizice, insa, este orice, in afara de supraponderal. ztarmobile.gs
Unii experti critica, de asemenea, faptul ca indicele de masa corporala trateaza prea strict persoanele care sunt clasificate drept supraponderali. Daca te afli doar cu putin peste limita greutatii normale, asta nu inseamna neaparat ca esti sau vei fi bolnav. handriganassociates.com Impartirea indicelui de masa corporala este destul de arbitrara, mai ales in aceasta zona – care poate fi vazuta in general si din gradatiile clare de cinci puncte fiecare.
Deci, daca te pui sub presiune in fata unei valori IMC putin excesive si incerci o dieta dupa alta, s-ar putea sa nu te descurci bine, nu in ultimul rand din cauza binecunoscutului efect yo-yo. sukantoro.com Cu toate acestea, acest lucru se aplica intr-adevar doar la un IMC usor crescut si nu la supraponderalitate severa, unde, desigur, este nevoie de actiune.
Tot pe gofeminine:
Sunt prea gras? Asa iti calculezi indicele de masa corporala!
Mancare sanatoasa: 10 reguli simple care arata
ca sunt slab, si ce? 20 de propozitii pe care femeile slabe nu le mai aud
Aceste alimente sunt garantate ca nu va ingrasa:
SCRISOARE
DE STIRI
Stiri, sfaturi si tendinte. .. avem multe subiecte interesante pentru tine!
© iStock
200 de grame de castraveti au 24 kcal.
