Obiceiuri sanatoase „ofera un deceniu suplimentar fara boli”

sursa imaginii Getty Images

legenda imaginii Exercitarea timp de 30 de minute pe zi si mancarea buna fac parte dintr-un stil de viata sanatos

Femeile pot castiga 10 si barbatii sapte ani de viata fara cancer, probleme cardiace si diabet de tip 2 dintr-un stil de viata sanatos, sugereaza un studiu din BMJ. tinder kudligi.india77.com

Trebuie sa faca miscare regulata, sa bea doar cu masura, sa aiba o greutate sanatoasa si o dieta buna si sa nu fumeze. clik bihar.india77.com

Cercetarea din SUA se bazeaza pe 111. flanco nova-wiki.win 000 de persoane urmarite de mai bine de 20 de ani. paraclisul maicii domnului www.wall-bookmarkings.win

Autorul principal, Dr. filme erotice www.kiva.org Frank Hu, de la Scoala de Sanatate Publica din Harvard, din Boston, a declarat ca studiul are „un mesaj pozitiv pentru public”. dc news www.hvac8.com

„Ei castiga nu doar mai multi ani de viata, ci ani buni prin alegeri imbunatatite de stil de viata. ziarul de iasi ezproxy.cityu.edu.hk

Ce este un stil de viata sanatos?

La varsta de 50 de ani, participantii la studiu au fost intrebati daca indeplinesc cel putin patru dintre aceste cinci criterii:

  • niciodata fumand
  • o dieta sanatoasa, echilibrata
  • 30 de minute de activitate moderata sau viguroasa in fiecare zi
  • un indice de masa corporala (IMC) cuprins intre 18,5 si 24,9
  • nu mai mult alcool decat un pahar mic de vin pe zi pentru femei si o halba de bere pentru barbati

sursa imaginii Getty Images

legenda imaginii Fructele si legumele sunt importante intr-o dieta sanatoasa

Femeile care au spus ca s-au intalnit patru din cinci au trait in medie inca 34 de ani fara cancer, boli cardiovasculare (cum ar fi infarctul si accidentul vascular cerebral) si diabetul de tip 2 – cu peste 10 ani mai mult decat cei care nu au suferit-o. e guvernare isf-gymnastic.ir

Pentru barbatii sanatosi, aceasta a insemnat inca 31 de ani de viata fara boli – cu mai mult de sapte ani in plus decat s-ar putea astepta barbatii nesanatosi. powerpoint torrent-bort.ru

De ce diferenta dintre femei si barbati?

Poate fi legat de faptul ca femeile traiesc mai mult decat barbatii in medie. lems lipinbor.ru

sursa imaginii Getty Images

legenda imaginii Cei mai sanatosi barbati si femei din studiu nu fumasera niciodata

Studiul a constatat ca barbatii care fumeaza mai mult de 15 tigari pe zi si barbatii si femeile obezi (cu un IMC mai mare de 30) au avut cea mai scazuta speranta de viata fara boala. translator roman englez wiki-aero.win

Dar unele lucruri erau adevarate pentru ambele sexe – nu numai ca un stil de viata sanatos a redus riscul de cancer, boli cardiovasculare si diabet de tip 2, dar si imbunatatirea supravietuirii daca barbatilor si femeilor li s-a diagnosticat oricare dintre boli. ford puma mudbidri.india77.com

„Beneficiile se aduna la barbati si femei”, a spus dr. curs bnr azi adtyumen.72tv.ru



  • biletul zilei
  • stiri de ultima ora
  • harta romaniei
  • kfc
  • fcsb
  • christian tour
  • sex
  • jordan
  • lista firme
  • converter
  • microsoft
  • jocuri
  • finestore
  • coin master free spin
  • олх
  • pizde
  • anna cori
  • loredana groza
  • convert pdf to word
  • new yorker





Hu. ziare.com promotion-wars.upw-wrestling.com

De ce sa ne concentram asupra acestor boli?

Cancerul, bolile cardiovasculare si diabetul de tip 2 sunt trei dintre cele mai frecvente boli la batranete. vremea baia mare onlineinfozone1.lucialpiazzale.com De asemenea, acestea sunt strans legate de stilul de viata al oamenilor. winbet www.pawn-bookmarks.win

Fiind obezi sau supraponderali, de exemplu, se crede ca este legat de 13 tipuri diferite de cancer, inclusiv san, intestin, rinichi, ficat si esofag. declaratie pe propria raspundere xn--l1aall.xn--p1ai

sursa imaginii Getty Images

legenda imaginii Unele tipuri de cancer sunt strans legate de factorii stilului de viata, cum ar fi obezitatea

Cancer Research UK a calculat ca patru tipuri de cancer din 10 pot fi prevenite de oamenii care isi schimba aspectele stilului de viata, cum ar fi reducerea carnii procesate, consumul de mai multe fibre in dieta lor si protejarea pielii la soare. botosani news www.start-bookmarks.win

Ar putea juca alti factori un rol?

Acesta a fost un studiu observational amplu, deci nu se poate concluziona ca acesti factori de stil de viata au fost direct responsabili de extinderea vietii libere de boli. emag adrestyt.ru

Cu toate acestea, a incercat sa tina cont de alti factori, cum ar fi istoricul medical familial, originea etnica si varsta, care ar fi putut avea un impact asupra rezultatelor. ccc tudositok.hu

Echipa de cercetare a trebuit sa se bazeze, de asemenea, pe oamenii care le ofera informatii despre consumul de alimente, obiceiurile de exercitiu si chiar inaltimea si greutatea lor, ceea ce nu este intotdeauna corect.

Majoritatea participantilor la studiu, care au implicat mai mult de 73. 000 de femei si 38. 000 de barbati, au fost profesionisti in sanatate albi.