Obsesia dvs. de e-mail „inbox-zero” ar putea sa va distruga relatia

Obsedat de „casuta de e-mail zero”? Nu esti singur. La o varsta de conectivitate 24/7, majoritatea oamenilor de la birou petrec ore in sir in fiecare zi prin e-mail. escorte timisoara forum De fapt, milenarii au admis in sondaje ca isi verifica e-mailul in timp ce merg, vorbesc, se antreneaza, socializeaza si in timp ce stau in pat. Unii chiar recunosc ca isi verifica e-mailul in timp ce se afla in baie. escorte suceava

Aceasta obsesie le-ar putea afecta sanatatea si ucide relatiile lor, potrivit unui studiu publicat recent in Academia de Procedee de Management.

Cercetatorii au chestionat 142 de angajati cu norma intreaga si partenerii lor cu privire la asteptarile companiilor lor cu privire la comunicatiile electronice. forum escorte oradea De asemenea, li s-au pus intrebari despre sanatatea, starea de bine si relatiile lor.

Studiul a constatat ca persoanele care simteau obligatia de a verifica e-mailurile profesionale in afara orelor de lucru standard aveau niveluri mai ridicate de anxietate si niveluri mai scazute de bunastare. matrimoniale crestine baptiste Mai rau, partenerii lor au suferit, de asemenea, de „efectul spillover” daunator. Ei au raportat niveluri crescute de stres legate de utilizarea de catre sotul lor a e-mailurilor de serviciu, starea generala de sanatate precara, calitatea somnului slaba si scaderea satisfactiei conjugale. matrimoniale iasi femei cu poze

Aceste constatari s-au pastrat adevarate, indiferent de cat timp a petrecut individul verificand e-mailurile de la serviciu. Acest lucru sugereaza ca simplul sentiment ca te astepti sa raspunzi la e-mailuri poate avea o influenta asupra starii si relatiei tale mentale. publi24 matrimoniale cluj

Pentru persoanele in relatii puternice si angajate, acesta poate fi un Catch-22. La urma urmei, cercetarile indica faptul ca persoanele cu sotii de sprijin sunt mai susceptibile sa faca fata unor provocari mari si pline de satisfactii. curve zona ozana In timp ce preluarea lumii poate duce la cresterea personala si la o bunastare imbunatatita, aceasta ar putea duce, de asemenea, la stresul raspandit pentru acei parteneri de sustinere.

Multi oameni notabili au discutat despre importanta de a-si avea sotul alaturi, inclusiv fostul presedinte Barack Obama. curve tatuate

„Nu as fi putut face nimic din ceea ce am facut fara Michelle”, a spus el pentru Oprah Winfrey in 2011. „Nu numai ca a fost o mare doamna, ci este doar stanca mea. matrimoniale berceni Ma bazez pe ea in atat de multe feluri o singura zi.”

Desigur, nu doar femeile isi sustin sotii. curve blaj Intr-un interviu din 2013 cu Winfrey, Beyonce a mentionat ca sotul ei, rapperul si magnatul de afaceri Jay-Z, o ajuta „pe atat de multe niveluri”.

„Nu as fi femeia care sunt daca nu m-as duce acasa la acel barbat”, a spus artista castigatoare a premiilor Grammy. escorte spania „Imi ofera doar o astfel de temelie”.

Pentru cei carora le este greu sa se deconecteze in timpul programului de lucru, incercati aceste trei sfaturi despre gestionarea casutei de e-mail de la cei mai buni executanti:

1. publi24 bucuresti matrimoniale Folositi o extensie Boomerang

„Daca ceva nu este urgent, folosesc extensia Boomerang pentru Gmail pentru a ma asigura ca trimit lucruri non-urgente pentru a fi returnate in casuta de e-mail a doua zi sau saptamana”, spune Liz Wissel, cofondator si CEO al WayUp.

Pluginul va permite sa programati e-mailurile care vor fi trimise automat. escorte prahova



  • escorte craiova forum
  • cupidon.ro matrimoniale
  • escorte elvetia
  • engel curve
  • publi24.ro bucuresti matrimoniale
  • escorte nasaud
  • curve din cluj napoca
  • curve futute rau
  • escorte tg.jiu
  • escorte oradra
  • sorinel de la plopeni – am sa le omor pe curve 2016 parodie
  • curve ieftine suceava
  • curve de lux xxx
  • matrimoniale fete ploiesti
  • escorte caracal
  • escorte ramnicu valcea
  • matrimoniale sectorul 4
  • curve cu nr de tel
  • publi 24 arad matrimoniale
  • escorte hotel





De asemenea, ofera memento-uri atunci cand nu ati auzit de la cineva. Daca doriti sa evitati e-mailurile post-serviciu, puteti configura mesaje automate pentru a fi livrate odata ce parasiti biroul. dame de companie\

Alte aplicatii precum Mute, Forest si Moment va pot ajuta sa petreceti mai putin timp pe telefon si mai mult timp cu persoanele cele mai importante pentru dvs.

2. the bell curve Trimiteti mai putine e-mailuri in timpul zilei

Cu cat trimiteti mai putine e-mailuri, cu atat mai putine e-mailuri va trebui sa raspundeti mai tarziu. „Oricat de ridicol de simplu pare o problema atat de omniprezenta, am gasit ca aceasta este regula de aur a gestionarii e-mailurilor”, scrie CEO-ul LinkedIn LinkedIn, Jeff Weiner. escorte mature bacau

3. Preia controlul asupra casutei de e-mail

Retineti: majoritatea proiectelor de lucru nu sunt proiecte de e-mail. escorte bragadiru Ganditi-va la cele mai importante prioritati pe care le aveti si daca e-mailul se afla in partea de sus a listei respective. Cand aveti nevoie de ceva, va recomandam sa discutati cu cineva in persoana sau daca un chat online sau un apel telefonic ar fi mai eficient si mai productiv. forum dame de companie

4. Stabiliti limite

Cei mai buni lideri nu isi pun mana fara minte pe telefonul lor. experientele unei escorte Adam Braun de la Misiunea U refuza sa-si verifice e-mailul pana cand nu a avut contact cu omul. Pana in acest moment dimineata a petrecut deja timp cu sotia sau copilul sau, adevaratele sale prioritati. dame de companie dej

Altii isi verifica e-mailurile la momentele cheie ale zilei, in scurte perioade. Weiner, de exemplu, isi scaneaza casuta de e-mail la inceputul zilei si raspunde doar la probleme urgente. curve ieftine bucuresti Acest lucru asigura ca orice lucru urgent este abordat mai intai, ajutandu-l sa-si controleze programul.

5. matrimoniale bocsa Verificati e-mailurile in timpul singur

Daca pozitia ta necesita sa-ti verifici in mod constant e-mailul, copiaza aceasta strategie de la antreprenorul Michelle Phan devenita milionar pe YouTube vlogger: Verifica-ti e-mailurile la dus.

„In timp ce fac dus, mi-am pus carcasa de telefon impermeabila, astfel incat sa imi pot verifica e-mailurile, a spus ea pentru NBC’s Today. „ Este intr-adevar despre maximizarea timpului meu si este vorba de eficienta ”.

Desi acest lucru s-ar putea sa nu fie potrivit pentru toata lumea, este un memento bun sa nu mai raspundeti la e-mailuri atunci cand exista oameni vii si respirati care stau cu voi. Asta inseamna sa nu-ti prinzi telefonul la cina sau chiar cand te uiti la un film cu prietenii sau cu un partener. A fi prezent cu oamenii care inseamna cel mai mult pentru tine va intari conexiunile si va spori bunastarea tuturor.

Iti place povestea asta? Abonati-va la CNBC Make It pe YouTube!

Nu ratati: 7 motive pentru care nu v-ati schimbat salariul – si ce puteti face in acest sens