Prajituri fara zahar: alternativa sanatoasa la prajituri

Fursecurile sunt cumva prea dulci pentru tine? Atunci incearca aceste retete de biscuiti fara zahar – crocanti, gustosi si sanatosi!

Biscuitii merg intotdeauna – nu doar de Craciun. Ca o ciugula dulce, prajiturile sunt modalitatea ideala de a va manca in drumetii, plimbari sau intre ele. Spre deosebire de prajiturile, asa cum le cunoastem de la coacerea de Craciun, prajiturile sunt de obicei mai hranitoare si mai simple decat produsele de patiserie traditionale. 540.netexchange.net Desigur, tranzitiile sunt fluide.

Cei carora le place sanatos cauta in jur retete de biscuiti fara zahar. In loc de zahar industrial rau, in aluat ajung indulcitori alternativi precum siropul de artar sau fructele uscate . habba.com Nu-ti face griji, prajiturile sunt oricum dulci. Cu toate acestea, ele nu cresc nivelul de zahar din sange la fel de mare ca prajiturile conventionale cu zahar.

Biscuitii devin si mai sanatosi cu fainuri de inlocuire. judythornell.com Faina de grau este extrem de saraca in nutrienti. Fulgii de cereale sau alternativele fara gluten, cum ar fi faina integrala de orez, contin mai multe fibre si te fac sa te simti satul mai mult timp. In plus, exista unt cremos de nuci si migdale, care face ca biscuitii sa aiba un gust si mai aromat si delicios. www.applemen.net

Retetele de biscuiti fara zahar pe care am dori sa vi le prezentam aici provin toate din noua carte de copt a fondatoarei „Lini’s Bites”, Eileen Pesarini. In „Dulciuri naturale” ea arata cum se poate coace vegan si fara zahar, fara sa lipseasca nimic din prajituri, prajituri si alte deserturi.

> Aici poti comanda frumoasa carte de copt de pe Amazon. guamrentcar.com *

Retetele prezentate nu contin nici zahar, nici oua, unt sau lapte si, prin urmare, nu sunt potrivite doar pentru vegani, ci si pentru persoanele cu intoleranta la lactoza, boala celiaca, alergie la grau sau sensibilitate la gluten. Pentru toti cei care vor sa aiba o gustare delicioasa si sa se bucure si constient, bineinteles!

Sfat de lectura: Coaceti sanatos: asa puteti gusta fara regrete!

1. Biscuiti fara zahar: Reteta de prajituri cu lamaie

Fursecurile cu lamaie sunt delicios de racoritoare. www.esettlement2000.biz Aceasta reteta fara zahar nu contine deloc nuci, asa ca cei care sufera de alergii la nuci pot respira usurati. Va recomandam lamai organice deoarece coaja nu este stropita aici.

Aveti nevoie de aceste ingrediente:

Pentru 10 bucati

pentru aluat

  • 70 g fulgi de ovaz
  • 200 g faina de ovaz
  • 100 ml sirop de artar
  • 45 ml ulei de cocos topit
  • 1 lingurita coaja de lamaie
  • 1 lingurita de vanilie
  • 1 praf de sare

Pentru glazura

  • ciocolata alba (vegana)
  • 1 lingurita coaja de lamaie

Pregatirea este atat de usoara:

preincalziti cuptorul la 180 de grade la caldura sus/jos. asila.com Pune toate ingredientele intr-un bol si framanta pana se formeaza un aluat ferm. Modelati aluatul in bile si aplatizati-le usor cu mainile.

Asezam biscuitii pe o tava tapetata cu hartie de copt si coacem aproximativ 8-10 minute. southernenergy.com Biscuitii vor fi acum foarte usori si moi, dar se vor intari de indata ce s-au racit. Lasati biscuitii sa se raceasca bine.

Topiti ciocolata alba intr-o baie de apa si intindeti ciocolata peste biscuiti. musicasalivingthing.net Presarati un praf de coaja de lamaie peste ciocolata pentru fiecare biscuit si lasati sa se raceasca bine.

In videoclip: Asa topi ciocolata intr-o baie de apa

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip. still.com

Videoclip de Diane Buckstegge

2. Biscuiti fara zahar: Reteta de prajituri cu arahide sarate

Nu te poti satura niciodata de arahide? Atunci incearca aceasta reteta de fursecuri vegane cu arahide! Si pentru ca gustul de arahide este rotund doar cu sare, facem prajituri sarate din ea.

Aveti nevoie de aceste ingrediente:

Pentru 6–10 bucati

  • 100 g unt de arahide (crocant)
  • 100 g fulgi de ovaz
  • 80 g sirop de curmale
  • 5 lingurite de ulei de cocos topit
  • 1 lingura de apa
  • 50 g faina de cocos
  • optional: 1 lingurita pudra de vanilie
  • optional: 2 praf de sare (daca untul de arahide este nesarat)

Acesta este cat de repede poate fi

preparat: Preincalziti cuptorul la 180 de grade, la caldura sus/jos. armed-svc.com Pune toate ingredientele intr-un bol si amesteca bine. Daca este necesar, framantati aluatul in continuare cu mainile.



  • jocuri friv
  • sportul salajean
  • oi de vanzare
  • india
  • magazin play
  • tricouri barbati
  • aradon arad
  • chess.com
  • utorrent download
  • clotilde armand
  • avon log in
  • translate english romanian
  • us election
  • vremea fagaras
  • descrieri poze
  • turkish airlines
  • ok medical
  • doxologia
  • microsoft office
  • pantaloni de trening





Apoi modelati bile de aceeasi dimensiune din aluat si aplatizati-le in fursecuri. iconofile.org

Pune biscuitii pe o tava tapetata cu hartie de copt si coace la cuptor pentru aproximativ 8-10 minute. Lasati sa se raceasca bine.

Sfatul lui Lini: Eu folosesc in mod constient unt de arahide pentru aceasta reteta care nu a fost macinata foarte fin, pentru ca inca contine bucati care au un gust deosebit de bun in biscuiti. newyorkrunner.com

Material de lectura: Coacerea vegana: Cel mai bun inlocuitor pentru ou, unt, lapte si smantana

3. Coacerea fara zahar: Reteta de prajituri matcha

Biscuitii matcha sunt biscuitii ideali pentru ceai deoarece contin deja ceaiul ca ingredient. Matcha este, de asemenea, sanatos si ofera biscuitilor o culoare verde frumoasa. www.steveweinstein.com Iata reteta usoara fara zahar rafinat!

Aveti nevoie de aceste ingrediente:

Pentru 6 bucati

  • 100 g faina de ovaz
  • 30 g fulgi de ovaz
  • 3 lingurite de pudra matcha (aici pe Amazon) *
  • 50 g unt de migdale sau tahini
  • 60 ml sirop de artar
  • 30 g zahar din floare de cocos
  • 30 ml lapte de ovaz
  • 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu
  • 1 lingurita Praf de copt
  • 50 ciocolata alba (vegana)

Pregatirea este atat de usoara:

preincalziti cuptorul la 180 de grade la caldura sus/jos. Puneti fulgii de ovaz, zaharul din floare de cocos, bicarbonatul de sodiu si praful de copt intr-un castron si amestecati. Adaugati siropul de artar, untul de migdale si laptele de ovaz si amestecati cu un mixer manual sau cu un tel pentru a forma un aluat neted. www.jacksonvilleautoshow.com

Aluatul va fi acum foarte lipicios. Adaugati fulgii de ovaz si amestecati din nou cu un tel sau cu o lingura. Taiati ciocolata alba vegana in bucati mici pana la mijlocii si pliati-o. www.sukharev.com

Formati biscuitii in bile de aceeasi dimensiune si puneti-le pe o tava de copt tapetata cu hartie de copt. Apoi apasati plat. Se orneaza cu mai multa ciocolata alba ca optiune. freesearchresults.com

Coaceti aproximativ 12-15 minute si lasati sa se raceasca bine. Biscuitii sunt inca relativ moi, dar se intaresc imediat ce s-au racit.

Citeste si: Biscuiti vegani: Cele mai bune prajituri fara ou si unt

4. theglobalcitizens.biz Prajituri fara zahar: Fursecuri de ciocolata fara zahar

Desigur, nu ar trebui sa te descurci fara prajituri de ciocolata cu varianta vegana! Pentru portia suplimentara de crocant, puteti adauga cateva samburi de cacao ca alternativa sanatoasa a picaturii de ciocolata la aluat si le puteti coace cu tine.

Aveti nevoie de aceste ingrediente:

Pentru 9 bucati

  • 200 g migdale macinate
  • 80 g faina de hrisca
  • 50 g zahar din floare de cocos
  • 120 ml sirop de artar
  • 4 lingurite de ulei de cocos topit
  • 20 g cacao pudra
  • 1 lingura unt de migdale
  • 2 linguri de seminte de chia sau seminte de in macinate
  • 6 linguri de apa
  • 1 praf de sare
  • optional: 1-2 linguri de apa


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte.. off-the-ground.net . avem multe subiecte interesante pentru tine!

Acesta este modul in care functioneaza:

Preincalziti cuptorul la 170 de grade caldura sus/jos. Puneti semintele de chia si apa intr-un pahar si amestecati bine. www.porsgrunn.com Lasati-l la macerat timp de aproximativ 10-20 de minute si amestecati din cand in cand, astfel incat sa nu se lipeasca nimic de fund. Cu acest amestec inlocuiti doua oua in aluat.

Puneti semintele umflate cu celelalte ingrediente intr-un bol si amestecati bine. Daca aluatul este prea uscat, adaugati apa. Modelati aluatul in bile de dimensiuni egale si aplatizati-le in biscuiti subtiri. Cu cat biscuitii sunt mai subtiri, cu atat vor fi mai crocanti.

Asezati biscuitii pe o foaie de copt tapetata cu pergament si coaceti timp de 15 minute. Biscuitii vor fi in continuare foarte moi, asa ca lasati-i sa se raceasca bine.

Sfatul lui Lini: Optional, ungeti biscuitii cu putina ciocolata neagra vegana si decorati cu zmeura liofilizata.