Secretul fericirii este compasiunea

Fii Compasiv, Fii Fericit

Daca vrei ca ceilalti sa fie fericiti, practica compasiunea. Daca vrei sa fii fericit, practica compasiunea.

In aceasta remarca din Dalai Lama se afla un mesaj important. Iti spune ca secretul pentru a deveni fericit nu se afla doar in tine, ci in conexiunile si interactiunile tale cu ceilalti.

Ca cheia fericirii se gaseste in compasiune.

Potrivit Dalai Lama, drumul spre fericire este dezvoltarea pacii interioare si a compasiunii, prin reflectie si formarea propriei minti. El nu presupune etica bazata pe un set moral si extern de reguli, ci pe o perspectiva interioara umana, care rezulta din autoexaminarea critica si iubitoare. mom and son porno

Abilitatea noastra innascuta de empatie sta la baza acestui lucru. Dalai Lama vede o abordare dubla pentru a transforma empatia in iubire si compasiune: elementele de baza ale fericirii autentice si durabile, atat individual, cat si social.

Cu aceasta abordare dubla, Dalai Lama inseamna mai intai o etica a controlului, ceea ce nu ar trebui sa facem. Apoi subliniaza contra-forta, ceea ce trebuie sa facem. Mai intai trebuie sa ne protejam impotriva factorilor care blocheaza compasiunea si, in al doilea rand, trebuie sa dezvoltam factori care genereaza compasiune.

Compasiunea este un verb. – Thich Nhat Hang

Acum, cum putem genera (mai mult) compasiune in noi insine, in timp ce suntem constienti de capcanele sale? Sa incepem cu acesta din urma. porno 666

Banii nu iti cumpara compasiune

Chiar mai rau. Pe masura ce bogatiile cresc, sentimentele noastre de compasiune si empatie fata de ceilalti par sa scada. „O clasa sociala superioara influenteaza negativ si capacitatea unei persoane de a acorda atentie in interactiunile cu alte persoane”, a raportat Scientific American intr-un articol intitulat Cum bogatia reduce compasiunea .

Psihologii Berkeley, Paul Piff si Dacher Keltner, au realizat mai multe studii in care au analizat daca clasa sociala (masurata prin bogatie, prestigiul ocupational si educatie) influenteaza cat de mult ne pasa de sentimentele altora.

Potrivit cercetarilor lor si altor cercetari efectuate de Michael Kraus, Stephane Cote si Dacher Keltner, indivizii dintr-o clasa sociala inferioara recunosc mai bine emotiile celorlalti si sunt mai exacti in evaluarea emotiilor celorlalti oameni, comparativ cu indivizii din clasa superioara. .

Cercetari suplimentare efectuate de Michael Kraus si Dacher Keltner, Social Class, Contextualism si Empathic Accuracy , au aratat ca indivizii cu un statut socio-economic mai mare sunt mai putin susceptibili sa acorde atentie persoanelor cu care interactioneaza; afisarea mai multa decuplare (de exemplu, doodling, verificarea pe smartphone-urile lor) decat indicii de logodna (de exemplu, capul da din cap, rade). free porno gay

De ce ar fi asta? De ce ar creste bogatia sentimentele noastre de compasiune pentru ceilalti? Ati crede ca opusul ar fi cel mai probabil cazul. Ca este greu sa fii compatimitor daca nu esti instarit.

Piff si colegii sai suspecteaza ca bogatia poate duce la un sentiment de independenta fata de ceilalti. Avand nevoie sa ne bazam mai putin pe ceilalti, putem deveni mai concentrati pe noi insine, preocupandu-ne mai putin de sentimentele altora.

Din care ati putea concluziona ca gradul de (inter) conectare – daca exista o legatura comuna cu cealalta persoana – ar putea fi de influenta aici.

Piff si colegii sai au descoperit, de asemenea, ca persoanele mai instarite sunt mai predispuse sa fie de acord cu afirmatiile ca lacomia este justificata, benefica si aparabila moral. O atitudine care nu este probabil sa duca la un sentiment de compasiune. porno org

A fi bogat sau a avea bani inseamna ca nu poti fi compasiv sau fericit? Desigur ca nu. Insa inseamna ca riscati sa deveniti mai putin compasivi si emfatici si, prin urmare, mai putin fericiti daca nu va cultivati capacitatea de a fi compasios si emfatic.

Practicand compasiunea, iti vei asigura drumul spre fericire

Compasiunea este definita ca un sentiment de profunda simpatie pentru o alta persoana afectata de nenorocire, insotita de o dorinta puternica de a atenua suferinta. Compasiunea este despre a anunta cealalta persoana: te inteleg si empatizez.

Nu este suficient sa fii compatimitor. Trebuie sa actionezi. – Dalai Lama

Acum, cum poti cultiva compasiunea?

Compasiunea este dorinta de a-i vedea pe ceilalti liberi de suferinta. porno kinshasa – Dalai Lama

Fotografie de tim-marshall-114623-unsplash

Daruieste pe baza pasiunii tale (com)

Compasiunea este pasiune cu inima. – Anonim

In timp ce analizam datele cercetarii si intelepciunea gasita in spusele unor oameni precum Dalai Lama, secretul fericirii durabile nu pare sa se afle in niciun fel de bunuri, relatii sau realizari, ci mai degraba in ceea ce putem oferi: nu doar cadouri materiale, dar darurile timpului, darurile iubirii, actele intamplatoare de bunatate, darurile noastre.

Acordarea de timp este adesea mai satisfacatoare pentru cel care da si este mai valoros pentru receptor decat sa ofere bani. Poate ca nu avem bani de dat, dar avem timp sa-i ajutam pe ceilalti.

Un aspect benefic al acestui lucru este ca compasiunea si acordarea de bani sau timp pentru a ne servi nu doar ne fac fericiti, ci au si multe alte avantaje si pot contribui chiar la o viata mai lunga.

Potrivit unui post din Harvard Health Publishing, voluntariatul poate fi bun pentru corp si minte. De asemenea, alte studii despre voluntariat arata beneficii surprinzatoare, cum ar fi sentimentul de a fi mai eficient si o productivitate crescuta in timpul zilei, abilitati mai bune, o sanatate psihologica si mentala mai buna si o longevitate sporita. porno adolescent

Un studiu de imagistica a creierului efectuat de neurologul Jordan Grafman (ao) de la Institutul National de Sanatate a investigat mecanismele neuronale ale donatiilor caritabile utilizand imagistica prin rezonanta magnetica functionala (RMN).

Rezultatele au aratat ca „sistemul de recompensa mezolimbica este angajat prin donatii in acelasi mod ca atunci cand se obtin recompense monetare. [….] In mod remarcabil, sectoarele anterioare ale cortexului prefrontal sunt recrutate distinct atunci cand alegerile altruiste predomina asupra intereselor materiale egoiste.”

In esenta, inseamna ca a oferi bani altora (caritate) este la fel de satisfacator in ceea ce priveste sentimentele de placere si bunastare decat sa primim noi insine bani.

Un alt experiment publicat in Stiinta de profesorul de la Harvard Business School Michael Norton a avut, de asemenea, concluzii similare: cheltuirea banilor pentru altii promoveaza fericirea. Cand oamenilor li s-a dat o suma de bani, ei au castigat mai multa bunastare daca i-au cheltuit pentru alti oameni sau i-au dat, mai degraba decat sa-i cheltuiasca pe ei insisi. harley quinn porno

In orice caz, se pare ca exista o relatie intre non -materialism si bunastarea. In timp ce detinerea bogatiei si a bunurilor materiale nu duce la fericire, dar daruirea lor chiar o face. Altruismul este conectat la creier – si este placut. A ajuta pe altii si a oferi poate fi doar secretul unei vieti mai bogate, care nu numai ca este mai fericita, ci si mai sanatoasa, mai productiva si mai semnificativa.

De fapt, acesta este un mod in care banii pot aduce de fapt fericire: oferindu-i altora.

Trebuie sa fii constient ca a oferi nu te face intotdeauna sa te simti grozav. De asemenea, va poate face sa va simtiti epuizati si profitati. one piece porno Este modul in care dai, ceea ce face diferenta intre a te simti ranit sau a te simti grozav.

Pasiunea noastra (com) ar trebui sa fie baza pentru daruirea noastra. Nu este cat de mult daruim, ci cata dragoste punem sa daruim.

Compasiunea este despre a oferi toata dragostea pe care o ai. – Cheryl Strayed

„Oferirea altruista, in absenta instinctelor de autoconservare, devine usor coplesitoare”, spune Adam Grant, autorul cartii Da si ia, De ce sa ajutam pe altii sa conduca succesul nostru. In mod normal, s-ar spune ca alternativa la a fi egoist – o trasatura pe care o au de obicei cei care iau – este a fi altruist. Dar Grant a venit cu un alt termen, numit „altfel”. porno francais mere et fils

Acest grup de donatori este ingrijorat de beneficiile altora, dar isi pastreaza si propriile interese in oglinda retrovizoare. Vor cauta modalitati de a-i ajuta pe ceilalti, fie cu costuri mici, fie cu beneficii ridicate pentru ei insisi. Modalitati care sunt „castig-castig” pentru partile implicate, spre deosebire de „castig-pierdere”.

„Iata ironia”, spune Grant. „Oferitorii dezinteresati ar putea fi mai altruisti, in principiu, pentru ca ridica constant interesele altor persoane inaintea lor. Dar datele mele, precum si cercetarile facute de multi altii, arata ca sunt de fapt mai putin generosi, deoarece raman fara energie, raman fara timp si isi pierd resursele, pentru ca practic nu au suficienta grija de ei insisi. Datatorii „alti” sunt capabili sa-si sustina daruirea, cautand modalitati prin care daruirea ii poate rani mai putin sau ii poate aduce mai multe beneficii. porno police

Cheia consta in gasirea unei abordari care vi se potriveste. In gasirea celei mai bune organizatii caritabile pentru valorile tale, aceasta corespunde cel mai mult cu (com) pasiunea ta. Este logic si normal sa va pese mai mult de o anumita cauza decat de alte cauze.

Nu este doar alegerea unui lucru potrivit, ci si o chestiune de alegere a ceea ce este potrivit pentru tine. Cand faceti acest lucru, cu atat este mai probabil ca daruirea dvs. sa duca la mai mult scop, sens si fericire in viata voastra.



  • porno chic
  • porno coq
  • porno gay hard
  • porno anal arabe
  • fornite porno
  • moteur de recherche porno
  • humour porno
  • porno boruto
  • film porno 18 ans
  • porno shemale
  • porno brasil
  • video porno coq nu
  • bon porno
  • porno perfectgirl
  • rocco siffredi porno
  • porno beeg
  • actrice porno rousse
  • porno mario
  • branlette porno
  • porno vor




Foloseste-ti vocea pentru bunatate, urechile pentru compasiune, mainile pentru caritate, mintea pentru adevar si inima pentru dragoste. infirmiere porno – Anonim

Fotografie de fotografierende pe Pexels_adult-blur-eyewear-1325618

Fii de ajutor

Inteleptii o stiu deja de varste: Ajutarea altora duce la mai multa fericire.

Daca vrei fericirea timp de o ora, fa un pui de somn. Daca vrei fericire pentru o zi, mergi la pescuit. Daca vrei fericirea pentru un an, mosteneste o avere. Daca vrei fericire pentru o viata, ajuta pe cineva. – zicala chineza

Fii ingrijorat

Inteleptul nu are nicio grija pentru el insusi, dar face ca preocuparile altora sa fie proprii. – Tao Te Ching capitolul 49

Cand sunteti cu adevarat preocupati, va largiti perspectiva dincolo de voi insiva. video porno forced Iti concentrezi atentia pe a-i ajuta pe ceilalti. Ceea ce iti va creste fericirea. Lasa-ma sa explic.

Amintiti-va un moment in care un membru al familiei sau un prieten apropiat v-a sunat pentru ca avea nevoie de urechi ascultatoare sau avea nevoie de ajutor pentru o problema urgenta. Dintr-o data atentia ta se va indrepta spre a-ti ajuta ruda sau prietenul. Incepi sa te simti energizat si inainte sa-ti dai seama, vei incepe cu placere sa ajuti.

Durerile si ranile noastre se vindeca numai atunci cand le atingem cu compasiune. dorcel porno – Jack Kornfield

Acest lucru va poate ajuta chiar si in momente in care va simtiti albastru. Cercetarile arata ca depresia si anxietatea sunt stari foarte concentrate pe sine, in care o persoana este preocupata de „eu, eu si eu”. In timpul acestor stari tensionate si nefericite, de obicei suntem concentrati asupra lucrurilor care merg prost in viata noastra. Cu toate acestea, atunci cand faci ceva pentru altcineva, starea ta se va schimba de la a te concentra pe sine la a te concentra asupra altora.

In compasiune, cand ne simtim cu celalalt, ne detronam de centrul lumii noastre si punem o alta persoana acolo. – Karen Armstrong

Nu a existat niciodata o inima cu adevarat grozava si generoasa, care sa nu fie si tandra si plina de compasiune. – Robert Frost

Practicati „Fapte aleatorii de bunatate”

  • Alegeti o zi in care nu sunteti deja foarte ocupat. porno rocco
  • Faceti 5 fapte prietenoase in acea zi: 5 lucruri diferite pentru 5 persoane diferite. Pot fi fapte mici sau fapte mai mari.
  • Descrie faptele tale bune si care a fost efectul, pentru cealalta persoana si pentru tine.

Fii bun si iubitor

Compasiunea este cea mai mare forma de dragoste pe care oamenii o pot oferi. – Rachael Joy Scott

Mai presus de toate, majoritatea dintre noi dorim sa fim iubiti. Cautam dragostea in relatiile noastre romantice sub forma de intimitate si sprijin social, in familiile noastre sub forma de respect si bunatate si la locul de munca sub forma de recunoastere.

Cand facem actiuni care sunt ingrijitoare si iubitoare, simtim mai multa dragoste in schimb. western porno Oamenii plini de compasiune actioneaza dupa bunatatea lor, fie ca este vorba de voluntariat sau doar de a fi un umar pe care sa se sprijine – si, in general, sunt mult mai fericiti pentru asta.

Un gest amabil poate ajunge la o rana pe care numai compasiunea o poate vindeca. – Steve Maraboli

Toate efectele pozitive sintetizate pe scurt si concis: actionand dupa compasiune si prietenie amabila si iubitoare te face puternic din punct de vedere social. Acest lucru reduce, de asemenea, stresul si anxietatea si, prin urmare, este bun pentru sanatatea dumneavoastra.

In cele din urma, te va ajuta sa te vezi capabil si util, ceea ce iti va spori fericirea.

Cand aceste conditii sunt indeplinite, una le intareste pe cealalta. Prin bunatatea ta, devii mai fericit si cu asta mai prietenos si asa mai departe. porno soft Si distractia este ca este si contagioasa!

De asemenea, te face mai atractiv. Un studiu care examineaza trasatura cea mai apreciata la potentialii parteneri romantici sugereaza ca atat femeile cat si barbatii considera bunatatea drept una dintre cele mai dorite trasaturi.

Fii bland cu tine insuti

Compasiunea pentru ceilalti incepe cu bunatate fata de noi insine. – Pema Chodron

Este greu sa simtim pentru alti oameni daca nu simtim pentru noi insine.

O lipsa de dragoste pentru noi insine ne inhiba compasiunea fata de ceilalti. Daca ne imprietenim cu noi insine, atunci nu exista nici un obstacol in a ne deschide inimile si mintile catre ceilalti. – Anonim

Compasiunea de sine este cheia pentru a deveni o persoana mai plina de compasiune in general. porno ding

Asta face compasiunea. Ne provoaca ipotezele, sentimentul de autolimitare, lipsa de valoare, de a nu avea un loc in lume. Pe masura ce dezvoltam compasiune, inimile noastre se deschid. – Sharon Salzberg

Fotografie de Darrel Und din Pexels_blur-close-up-collaboration-1023828

Fii conectat

Vedeti-i pe altii ca pe voi insiva. Vedeti familiile ca familia dvs. Vedeti orasele ca orasul dvs. Vedeti tarile ca fiind tara dvs. porno filmovi Vedeti lumile ca lumea voastra. – Tao Te Ching, Capitolul 54

Compasiunea creste odata cu conexiunea.

Compasiunea este sa privesti dincolo de propria ta durere, sa vezi durerea altora. – Yasmin Mogahed

Cercetarile au descoperit ca compasiunea creste de fapt atunci cand exista o legatura comuna cu cealalta persoana. Cercetatorul de studiu si profesor de psihologie al Universitatii de Nord-Est David DeSteno, doctorat, a scris in The New York Times : „Ceea ce sugereaza aceste rezultate este ca compasiunea pe care o simtim pentru ceilalti nu este doar o functie a ceea ce li se intampla: daca mintea noastra atrage o asocierea dintre victima si noi insine – chiar si una relativ banala – compasiunea pe care o simtim pentru suferinta sa se amplifica foarte mult. ‘

Compasiunea este constientizarea acuta a interdependentei tuturor lucrurilor. – Thomas Merton

Gandeste-te bine

Oamenii plini de compasiune au constientizarea faptului ca, atunci cand converseaza cu cineva, se concentreaza cu adevarat asupra a ceea ce conteaza in acel moment: celalalt. porno antillaise Prin urmare, nu sunt ocupati cu smartphone-ul sau cu propriile lor reflectii, dar sunt prezenti si se concentreaza pe celalalt ascultand cu adevarat si oferind raspunsul lor empatic la poveste chiar in fata lor.

In zilele noastre exista numeroase studii care indica efectele fericirii de a fi constienti de creier. Acest gen a inceput cu ani in urma, cand psihologii de la Harvard Dan Gilbert si Matthew Killingsworth au creat o aplicatie speciala numita trackyourhappiness.org pentru a aduna cercetari. Aceasta aplicatie v-a facut ping sa vedeti daca ati fost atenti la ceea ce intentionati sa acordati atentie si cum va simtiti. Mii de oameni au trecut prin.

Rezultatele: ne petrecem cel putin jumatate din timp (46,9%) gandindu-ne la altceva decat la mediul nostru imediat. porno uro Si cea mai mare parte a acestor visari ne bucura: cu cat mintea ratacea mai mult, cu atat suntem mai nefericiti .

Deci as spune: continua cu dragoste sa te concentrezi pe aici si acum si pe oamenii care te inconjoara. Te face mai fericit!

Fotografie de Carl Attard din Pexels_affection-appreciation-art-424517

Fii recunoscator

Recunostinta poate transforma furia in calm, disperarea in bucurie, indoiala in speranta, resentimentul in compasiune, frustrarea in acceptare, rusinea in imputernicire. Viata ta se poate schimba in bine cand simti recunostinta. – Cathy Taughinbaugh

Deci, numarati pozitivele. Fa lucruri care te lumineaza pe tine si pe ceilalti si exprima recunostinta atunci cand primesti acte de compasiune in viata ta.

Desi compasiunea se refera in principal la daruire, oamenii plina de compasiune primesc si uneori. Si, desigur, este posibil si asta. Dar este izbitor faptul ca atunci cand iau (cineva face ceva pentru ei sau primeste ceva), isi exprima recunostinta. Ei exprima in mod activ cat de fericiti sunt cu situatia, deoarece stiu ca acest lucru mareste fericirea celeilalte persoane.

Sunt atat de recunoscatoare pentru inima mea care ma inmulteste cu daruri de compasiune, credinta si dragoste – Mary Cook

Fotografie de Designecologist de la Pexels_abstract-art-color-887349