Size Zero de Julian Zietlow: In drum spre anorexie sau slabire sanatoasa?

Marimea Zero – nu neaparat un slogan care este asociat cu o cale sanatoasa catre silueta dorita de vis. La urma urmei, aceasta dimensiune a imbracamintei este adesea asociata cu orice, in afara de anorexie sanatoasa. Cu toate acestea, economistul de fitness Julian Zietlow a dat ultimul sau program de fitness exact acest nume. De ce? El i-a dezvaluit asta editorului wish. livedocs.robbinsresearchinternational.net de, Ricarda Doring. Afla totul despre programul marime zero aici si in spectacolul foto.

Sezonul de scaldat este chiar dupa colt. Vara, soare, plaja si mare. srspc.com Cel mai tarziu, majoritatea gandurilor femeilor se invart in jurul unui singur subiect enervant: silueta perfecta de bikini. Cum sa scap de acele kilograme neiubite cat mai repede posibil inainte de vacanta? Intrebari pe care antrenorul personal Julian Zietlow le va auzi probabil destul de des. Acum apartine A-League a expertilor in fitness, care au oferit deja peste 9.000 de ore de antrenament personal si au lansat cinci programe de fitness. italyspeciality.com Acum exista „Programul de 10 saptamani” special pentru femei sub numele „Marimea Zero”. Cu toate acestea, ramane de raspuns intrebarea daca acesta este doar unul dintre multele programe si despre ce este de fapt „dimensiunea zero”.

Cum si, mai ales, de ce ai devenit antrenor personal?

„ In copilaria mea eram supraponderal. Indiferent de succesul pe care l-am sarbatorit, au fost intotdeauna trei cuvinte in fundul mintii mele: Sunt gras. www.canadianherbandspice.com Cu toate acestea, am fost foarte sportiv si, in unele cazuri, am mancat chiar mai sensibil decat alti copii. Multe femei vor putea avea un cuvant de spus cu privire la subiectul „dispozitiei proaste”. 90% dintre femei se lupta cu probleme incapatanate toata viata. Scopul meu a fost intotdeauna sa gasesc o cale de iesire din aceasta situatie si, de asemenea, sa ii ajut pe ceilalti sa se simta mai bine. koreanstockmarket.com De aceea am devenit antrenor personal si am absolvit ca economist de fitness. „

Totul a inceput cu „programul de 10 saptamani” pentru barbati, pe care multe vedete l-au finalizat deja. Printre altele de cantaretul Jay Khan. Despre ce a fost vorba?

„ Am atins forma de varf a vietii mele doar datorita inventarii programului de 10 saptamani. www.glasspumpkins.com Dezvoltarea a inceput cu sarcina de a-l conduce pe cantaretul Jay Khan la o forma absoluta de varf in cel mai scurt timp posibil, datorita viitoarei tabere in jungla. Captura a fost: am avut doar 70 de zile pentru a face fata acestei provocari. Dupa cum puteti vedea cu succes. Bild-Zeitung a difuzat titlul despre corpul sau bine antrenat: „Tarz-Khan al junglei”. www.timelessdreams.net „

Ati publicat acum cinci programe de fitness. Cum difera ele?

„ Programul de 10 saptamani, programul de 10 saptamani Acasa, Size Zero, Size Zero Gym si programul Month11 sunt acum lansate si difera in principal in ceea ce priveste grupul tinta care trebuie abordat si locatia antrenamentului. Barbatilor, precum si femeilor, precum si femeilor dupa sarcina li se ofera programe personalizate pentru acasa sau la sala, astfel incat sa puteti avea in viata fotografia vietii dvs. in cel mai scurt timp posibil. cruet.djdaniel.com Un sentiment incredibil pentru care merita sa lupti si sa perseverezi. „

Mana pe inima, numele „Marimea Zero” are o conotatie negativa. La urma urmei, aceasta marime a rochiei cautata de multe vedete si modele este foarte nesanatoasa si nerealista pentru majoritatea oamenilor. Din ce fundal ai ales acest nume provocator si nu le aduci pe fete tinere in anorexie?

„ Programul de dimensiune zero nu este in niciun caz despre foame. dubridge-design.com Se consuma in total de cinci ori pe zi. Multe dintre femei se plang chiar ca portiile sunt imposibile si cer sa li se permita sa manance mai putin. Raspunsul meu la asta este clar „nu”. Este prescris sa mananci 1: 1 conform planului si sa nu lasi nimic afara. www.alcoholicanonymous.net Singurul fundal al acestui nume dur este ca aratam in mod deschis si sincer ca femeile nu ar trebui sa obtina rezultate neasteptate cu programul, ci mai degraba sa-si atinga silueta visului absolut in doar zece saptamani. In acest scurt timp, distractia este inlocuita de perspectiva „Fotografiei vietii tale” si de putere deplina! „

Ce ne putem imagina noi femeile in cadrul programului Size Zero si ce include acesta? In ceea ce priveste exercitiile si o dieta sanatoasa, de exemplu.

„ Scopul programului meu de fitness este ca femeile nu numai sa piarda in greutate, ci si sa isi transforme corpul si sa aiba loc o regandire pozitiva a psihicului.

Acest lucru se realizeaza in cel mai scurt timp posibil, de cinci ori pe saptamana, prin antrenament cu greutati tintit si respectarea stricta a regulilor dietetice prescrise. www.readyfirst.com Dieta se bazeaza pe principiul sarac in carbohidrati: asta inseamna sa bei multa apa, sa reduci carbohidratii, fara zahar, multe proteine ​​si sa mananci de cinci ori pe zi in mod regulat.”

De ce am nevoie pentru programul acasa?

„ Mai presus de toate, disciplina si motivatie. In plus, cateva gantere reglabile si un covoras de exercitii si shake-uri proteice umpluturi. Puteti incepe imediat. www.earnaresidualincome.com „

Cum iti poti imagina o zi intreaga cu dimensiunea zero?

„ Dimineata incepe cu un mic dejun copios. Trei-patru ore mai tarziu, este timpul pranzului, care consta din legume proaspete, carne bogata in proteine, peste, oua si, initial, cateva alimente bogate in carbohidrati. Alte patru pana la cinci ore mai tarziu este urmata de cina, care poate consta si din multe legume, carne, peste sau oua. Intre mese, programul permite si gustari sub forma de shake-uri proteice, care pot fi achizitionate in diverse arome. izutsuya.com

Fara sport si exercitii fizice, desigur, nimic nu functioneaza in programul marime zero. Nu este o formula magica. 30-45 de minute de antrenament de forta sau anduranta sunt in program aproape in fiecare zi. Nu conteaza dimineata, la pranz sau seara. www.texwoodmenswear.net Principalul lucru este ca se face curat si constiincios. „

Care sunt avantajele programului size zero?

„ Cu mesele obisnuite, eviti automat scaderile fatidice de la pranz si smuciturile nesanatoase ale piciorului rapid sau dulciurilor. Armata noastra de pe Facebook ofera utilizatorilor posibilitatea de a se sprijini unii pe altii si de a-i motiva din nou si din nou. In „comunitatea de marime zero” avem acum 4. www.milecon.com 500 de membri, iar in „programul de 10 saptamani” pentru barbati avem 2.000 de membri care pot face schimb de idei intre ei in fiecare zi. Alina si cu mine avem urechea deschisa tot timpul. „

Si care sunt dezavantajele programului?

„ Programul necesita multa disciplina si vointa de fier. historical-costumes.porcelainusa.com Doar daca veti respecta cu strictete veti fi rasplatit cu fotografia vietii voastre. „

299 de euro pentru program este un pret foarte mare. Ce argumente folositi pentru a justifica acest lucru?

„ Daca ai avea o singura dorinta, cat ai cheltui pe corpul perfect visat? Mai mult de 300 de euro de fiecare data, nu? Clientii nostri au acces la platforma fie pe web, fie ca aplicatie. Acest lucru mentine toate planurile de nutritie in continua schimbare, videoclipurile explicative, videoclipurile de antrenament, listele de cumparaturi, discursurile motivationale etc. kolmic.com 1: 1 gata pentru a fi imitate. 10 saptamani in fiecare zi. „

Ce se intampla dupa program? Cuvant cheie efect yo-yo!

„ Dupa dieta, este bineinteles recomandabil sa continuati sa mancati si sa faceti exercitii fizice in mod regulat. Datorita obiceiurilor alimentare care se schimba lent, de obicei nu este dificil pentru clientii mei sa manance constient si sa faca sport chiar si dupa program. www.thebestofthebest.biz Totul este in rutina. Daca ar trebui sa-ti faci vreodata pofta de dulciuri sau ceva similar, exista intotdeauna asa-numitul. „Cheatday”. Pentru mine si prietena mea le place Craciunul si Pastele impreuna. widetie.com In aceasta zi va puteti sarbatori dupa cum doriti. Cu tot subiectul, mai trebuie sa lamurim din cand in cand la ce este de fapt buna mancarea, si anume pentru a asigura supravietuirea si nu ca o incantare constanta, adica Sex 2.0. „

Ce diferentiaza Size Zero de alte programe de fitness, cum ar fi 10 Weeks Body Change de Detlef D! Soost sau Verona’s Secret?

„ Cea mai mare si mai serioasa diferenta este ca cele cinci programe ale mele au fost create cu dragoste si pasiune pentru job si nu doar din idei pur comerciale. intermonetary.org Vreau sa-i fac pe oameni sa se simta mai bine si mai confortabil in propriul lor corp. Experienta mea de peste noua ani ca antrenor personal specializat in transformarea corpului ajuta, de asemenea, sa adaptez programele in mod optim la nevoile clientilor mei si sa ma pot pune in mod optim pe pozitia lor si nu doar sa privesc in jos de sus. „

Concluzia noastra: Programul size zero pentru casa suna promitator si a avut deja multe succese. Fiecare trebuie sa afle singur daca in cele din urma este lucrul potrivit pentru individ.

In galeria noastra de imagini va prezentam in detaliu antrenorul personal Julian Zietlow si programul sau de fitness online Size Zero.