Sursa perfecta de magneziu dupa antrenament? Un smoothie de antrenament delicios cu fulgi de ovaz bogat
Fotografie: istockphoto
Smoothi-urile cu fulgi de ovaz sunt sanatoase si delicioase
Te umple si ofera muschilor tai ceea ce au nevoie dupa un antrenament eficient: un smoothie post-antrenament cu fulgi de ovaz. spontaneousorgasm.com Rafinate cu fructe proaspete si miere, bauturile puternice au un gust grozav si te umple in acelasi timp. www.slightham.net Dupa un antrenament, este important sa ajutati corpul sa regenereze muschii. teu.cad-color.com Aici, carbohidratii (fulgii de ovaz) si multe proteine (lapte, iaurt) sunt cei mai importanti. www.microchap.com Deci, aceste smoothie-uri delicioase au totul pentru a te mentine in forma. uv2.icraze.com
Apropo: aceste alimente sunt bogate in proteine si in acelasi timp vegetariene!
Prepararea este foarte simpla si aceeasi pentru toate cele trei smoothie-uri. ecoop.novatofire.net
- critic arad
- gogosi cu lingura
- trendyol
- matrimoniale.ro
- cars
- mango romania
- jisk
- uh.ro
- shazam
- test
- minehut
- vitamina d3
- europass cv
- tricicleta copii
- jungkook
- oferta lidl
- boxe
- ctp cluj
- pokémon
- plasa gard
Pentru a face acest lucru, puneti toate ingredientele intr-un blender si amestecati bine. bambinoworld.omnitraveltours.com Smoothi-urile puternice sunt gata. www.rainin-group.com
1. bluedotnetwork.com Smoothie cu banane si lapte de migdale
Fotografie: istockphoto
Un smoothie delicios cu banane
- 2 banane
- 2 linguri de fulgi de ovaz
- 1-2 cani de lapte de migdale neindulcit
- ½ lingurita de scortisoara
- 1 lingura de seminte de chia
- Miere (dupa nevoie)
- 2 linguri de pudra de proteine (dupa caz)
2. handmadeinireland.com Smoothie cu iaurt de capsuni
Fotografie: istockphoto
Suntem indragostiti de acest smoothie cu capsuni
- 80 g quark cu continut scazut de grasimi
- 80 ml lapte de ovaz
- 80 g iaurt natural
- 4 linguri de fulgi de ovaz
- ½ lingurita miere
- 1 lingura de seminte de chia
- 1 lingurita ulei de cocos
- 5 capsuni mari (sau alte fructe in functie de sezon)
3. www.firstchoicemessenger.com Smoothie cu fructe de padure si vanilie
Fotografie: istockphoto
Un smoothie delicios cu diferite fructe
- 100 g zmeura congelata
- 100 g afine congelate
- 2 linguri de fulgi de ovaz
- 1 praf de vanilie
- 1 lingura de seminte de chia
- 1 lingurita ulei de cocos
- 80 ml lapte
(Autoare: Isabella Hocherl)
Urmariti Urmatorul
Cele mai recente videoclipuri
Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
