Unii oameni au raceli tot timpul, altii fiecare val de gripa le ocoleste. Faci parte din categoria „bolnavii permanent”? Aflati de ce este cazul si ce puteti face in acest sens. www.ukastle.co.uk
Deja a treia raceala din aceasta iarna, sinusuri permanent inflamate si mereu schiopatati: exista oameni pentru care curgerea nasului si durerea in gat sunt, din pacate, insotitori constanti. Dar de ce este asa? A fi bolnav tot timpul inseamna a avea un sistem imunitar slab? Sau exista doar oameni care sunt deosebit de predispusi la raceli?
Sanatos prin viata de zi cu zi: cele mai bune sfaturi
Browserul dvs. organiclodging.com nu poate reda acest videoclip.
Videoclip de Esther Pistorius
Deja stiam? Ne petrecem aproximativ trei ani din viata cu raceli – un an din ei in pat. ijaws.biz
Sistem imunitar slab sau genetic?
Ii intalnesti peste tot, mai ales in iarna rece: oameni care tusesc, stranuta si gafaie. Daca intram in contact cu virusii gripei, sistemul nostru de aparare este in plina desfasurare. kraken-editions.com Daca apararea organismului reuseste sa lupte cu agentii patogeni, suntem scutiti de o raceala. Daca esueaza, vom fi afectati de dureri de gat si altele asemenea in urmatoarele cateva zile. uptimesemiconductorservice.com
Se potriveste din nou repede! 6 sfaturi grozave SOS care vor alunga orice raceala.
Daca cineva se imbolnaveste sau nu adesea depinde de multi factori diferiti. anolis.com De exemplu, sunt persoane la care sistemul imunitar nu functioneaza optim din motive genetice si care au un dezavantaj fata de persoanele „sanatoase”. In plus, un stil de viata nesanatos are si un efect negativ asupra apararii organismului. ylk.softbooks.com Stresul, consumul frecvent de alcool si nicotina, lipsa somnului sau o dieta dezechilibrata pot fi toate de vina pentru a face pe cineva mai susceptibil la infectii.
Anatomia unei persoane joaca, de asemenea, un rol. scandinasia.net Cu un sept nazal stramb, de exemplu, sinusurile nu sunt ventilate adecvat, ceea ce inseamna ca caldura si umiditatea se acumuleaza in nas – un teren ideal de reproducere pentru bacterii.
Sfat de lectura: Adio raceala: Sfaturi simple pentru intarirea sistemului imunitar. www.beartree.com
Sistemul limfatic slab ca cauza a racelilor constante?
Raceli in mod constant? Atunci poate ca sistemul tau limfatic este deranjat! Un studiu actual arata ca racelile frecvente in 40% din cazuri se datoreaza deficientei fluxului limfatic. Suna logic, pana la urma, limfa functioneaza ca un canal care elimina toate substantele care se acumuleaza in tesut. www.scenicterrace.com Acestea includ, de exemplu, produsele finale metabolice, resturile celulare si corpurile straine.
In plus, exista aproape 600 de ganglioni limfatici in corpul nostru. usedcarswap.com Ei sunt responsabili pentru activarea celulelor imune de indata ce agentii patogeni intra in organism. Daca sistemul limfatic este slabit, totusi, lichidul limfatic nu mai poate curge corect si se acumuleaza in nas, sinusuri si bronhii. fearproof.net In acelasi timp, tesutul nostru nu mai este curatat de substante straine, iar bacteriile, virusii si agentii patogeni se pot raspandi nestingheriti. Rezultatul: ne imbolnavim!
Citeste si: Ce remedii de casa sunt cele mai bune pentru o infectie asemanatoare gripei?
Nu este suficienta vitamina D. beless.com
Un alt motiv pentru raceala de lunga durata poate fi deficienta de vitamina D. Strict vorbind, vitamina D nu este deloc o vitamina, ci un hormon pentru ca organismul o produce singur – cu ajutorul soarelui. www.podpet.com
- gandul
- pornhd
- cantece copii
- alegeri 2020
- judecatoria craiova
- tom ford
- in
- librarie
- cazare mamaia
- reincarcare orange
- calendar crestin ortodox 2020
- mango outlet
- peundemerg
- escorte galati
- vreme botosani
- bricodepot
- jitaru ionel
- dechatlon
- aer conditionat
- active news
Si primim mult prea putina lumina solara, mai ales toamna si iarna. Daca petreceti cel putin opt ore in fata computerului in fiecare zi, veti duce rapid lipsa de asa-numita vitamina a soarelui in lunile mai intunecate ale anului. walkergang.net
Exista studii care arata ca prea putina vitamina D in organism creste riscul de raceala. Persoanele care se lupta constant cu raceala, tusea si altele asemenea, mai ales iarna, ar trebui sa isi completeze bugetul de vitamina D cu tablete de vitamina D, o dieta bogata in vitamine (somonul, heringul, galbenusurile de ou si canterele contin niveluri deosebit de ridicate de vitamina D) si cantitati suficiente Reumpleti exercitiul in aer curat. dollar123.com
Stresul permanent = boala permanenta
Sheldon Cohen, profesor la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh, a efectuat un studiu pentru a examina modul in care stresul constant afecteaza sistemul imunitar. Rezultatul: 47% dintre cei care erau deosebit de stresati au dezvoltat raceli, in timp ce doar 27% dintre cei care erau relaxati. beautywater.com In termeni concreti: daca suntem stresati, acest lucru are un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar.
Daca suntem in permanenta sub curent si suntem permanent stresati, corpul nostru elibereaza o cantitate crescuta de cortizol, hormonul stresului. video88.com Si asta nu este bine, deoarece cortizolul blocheaza productia de anticorpi si astfel slabeste apararea organismului.
Sfat de lectura: Stapaneste mai bine stresul: 6 pasi catre mai multa seninatate. www.mustanggasproducts.biz
Apropo: chiar si oamenii care dorm prea putin pe termen lung (mai putin de 6 ore pe noapte) s-au dovedit a fi bolnavi mai des, deoarece corpul nostru si, prin urmare, sistemul nostru imunitar se alimenteaza cu energie noua in pauzele de noapte.
Prea putina miscare
Perfect pentru ameliorarea stresului: miscare! Cei care se mentin in forma nu numai ca au capul limpede, dar sunt si mai capabili sa reziste la stres. fitnesspizza.com Pentru ca la persoanele care fac exercitii regulate, organismul se obisnuieste cu un anumit „nivel de stres” si astfel reactioneaza mai putin violent la virusi sau alti agenti patogeni. 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a ramane sanatos. Sporturile de anduranta precum joggingul, ciclismul sau inotul sunt deosebit de eficiente. Dar si yoga sau alte tehnici de relaxare fac minuni.
Citeste si: Frigul chiar te imbolnaveste? Lamurim 10 mituri comune ale racelii!
Sfaturi pentru a evita racelile
Un sistem limfatic slab, un stil de viata nesanatos sau prea mult stres – daca esti bolnav in mod regulat si iei cu tine orice raceala, trebuie neaparat sa consulti un medic pentru a exclude alte boli si factori. Pentru a pastra bacteriile si virusii cat mai departe posibil, ar trebui, in orice caz:
- Spalati-va bine mainile cu sapun de mai multe ori pe zi.
- in loc sa stranuti in mainile tale in curba bratului.
- Eliminati imediat batistele tusite.
- Evitati contactul cu manerele usilor, balustradele din autobuz etc.
- ventilati in mod regulat pe masura ce aerul de incalzire usuca mucoasele.
- Tine-ti degetele de pe fata.
SCRISOARE
DE STIRI
Stiri, sfaturi si tendinte. .. avem multe subiecte interesante pentru tine!
Nota importanta: informatiile din acest articol au doar scop informativ si nu inlocuiesc diagnosticul medicului. Daca aveti nelamuriri, intrebari urgente sau plangeri, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra
