Cum reusesc sa lucrez o zi de lucru de 5 ore

„Ocupat” nu este o insigna de onoare – mai des, este semnul cuiva care nu-si poate gestiona timpul

Credit: Kwanchai Lerttanapunyaporn / EyeEm / Getty Images

A fost o vreme cand eram mandru de cat de mult si de greu am muncit. Cand relatia mea cea mai semnificativa a fost cu un serviciu de livrare a meselor care mi-a permis sa ma lansez la un laptop timp de 16 ore pe zi. porno gay fr Cand am ratat momente importante de viata ale oamenilor apropiati – de la nunti la dusuri pentru bebelusi pana la petreceri de divort – pentru ca eram legat de un pachet de pitch sau Uber la o alta intalnire sau faceam ceva ce credeam ca este necesar pentru a prospera ca director de marketing.

Biroul a devenit lacasul nostru de cult si orele lungi sunt modul nostru de a demonstra devotiunea noastra. dream porno movies Poate, ca rezultat, experimentam rate record de anxietate si depresie.

Devotamentul meu fata de cultul suprasolicitarii m-a dus in cele din urma la o criza nervoasa, insomnie si o serie de alte probleme legate de sanatate. porno gay jeune Mult prea tarziu, am ajuns la un moment in care am terminat de zdrobit, ucis, distrugand sau orice alta metafora violenta pe care am intamplat-o sa o canalizez in acea zi. Am vrut o viata. porno turc Am vrut sa-mi petrec timpul cu oamenii pe care ii iubesc. Am vrut sa-mi prajesc prietena la petrecerea ei de divort. video porno pussy Asa ca am renuntat la incercarea de a lucra mai mult si am invatat cum sa lucrez mai inteligent.

Prin renovarea completa a modului in care mi-am abordat slujba, acum reusesc sa lucrez eficient cinci ore pe zi. porno culotte Nu ma fac mai putin; O fac doar in mai putin timp, eliberandu-ma pentru lucrurile care conteaza. Iata care sunt strategiile care m-au condus acolo – poate va vor ajuta sa va revendicati si timpul. danse porno

Timp de o luna, am folosit o aplicatie gratuita de urmarire a timpului pentru a-mi intabula miscarile pe parcursul unei zile. Unde imi petreceam timpul si energia? Cat timp mi-a luat sa indeplinesc anumite sarcini?

Rezultatele m-au facut sa ma constientizez de epopeile epice din ziua mea. porno italian Am aflat ca am pierdut timpul legat de retelele sociale si de notificari. Am aruncat ore in cos datorita schimbarii sarcinilor. cheval porno (Apelurile telefonice m-ar epuiza si ar dura o ora sau doua pana sa ma intorc in modul de lucru.) Am petrecut o cantitate excesiva de timp si energie pentru sarcini administrative – la bord, facturare, programarea intalnirilor. film porno ancien La sfarsitul lunii, mi-am dat seama ca felul in care lucram ma costa mii pe an.

Unii oameni fac planificare saptamanala a meselor. porno guadeloupe Acum sunt un devotat al blocarii saptamanale a timpului. Intrucat stiu acum cat dureaza sa indeplinesc diverse sarcini, pot stabili blocuri de timp in calendarul meu pentru a le realiza. jeune gay porno Impartesc sarcinile in componente gestionabile, astfel incat sa nu petrec o zi intreaga, de exemplu, creand un profil de client si o harta de parcurs.



  • ici porno
  • puceau porno
  • video porno zoophile
  • porno dbz
  • porno papa
  • porno ghana
  • porno ejaculation interne
  • porno mayotte
  • jeune ado porno
  • photo mature porno
  • agde porno
  • naruto porno
  • porno lingerie
  • lara croft porno
  • porno sodomie
  • manuel ferrara porno
  • casting porno amateur francais
  • legal porno
  • porno adolescente
  • porno travesti





In schimb, as putea face cercetarea luni, sa construiesc profilul miercuri si sa creez harta calatoriei vineri. porno douche

Si din moment ce am constatat ca sunt putred la schimbarea sarcinilor, programez apeluri doar marti si joi, punandu-le pe toate intr-un bloc si petrecand ore dupa aceea reincarcand si plantand mai multe seminte.

Duminicile au devenit momentul pentru punerea in functiune a mea , un termen de bucatarie care se refera la adunarea ingredientelor intr-un singur loc, astfel incat pregatirea sa se faca inainte de a incepe gatitul propriu-zis. porno de dingue Pentru mine, aceasta inseamna personalizarea sabloanelor si a oaselor diapozitivelor in functie de client. Voi trage fotografii stoc, capturi de ecran sau imagini de marca si produse ale unui client intr-un singur dosar. porno chatte In acest fel, cand imi incep blocajele de timp pentru saptamana, ma pot concentra exclusiv pe munca.

Prin urmarirea timpului meu, mi-am dat seama ca, desi am un milion de lucruri pe care le-as putea face, in mod realist, doar doua sau trei dintre ele sunt critice misiunii pentru a avansa un proiect. sauna porno Acum ma uit la calendarul meu in fiecare zi si compun o lista fierbinte cu cele trei lucruri pe care trebuie sa le fac. Odata ce aceste elemente sunt complete, pot lucra la sarcini non-vitale. thai porno

De asemenea, am devenit chirurgical in ceea ce priveste eliminarea fiecarei distrageri in timpul blocurilor mele de lucru. Scap de toate notificarile de pe telefon si desktop. telecharger porno Pe telefonul meu, pornesc modul avion. Lumea inceteaza sa mai existe (spre mana tuturor celor pe care stiu, care asteapta sa i se intoarca un text). dalila porno

Exista o practica pe care o folosesc in romanul si eseul meu: Metoda Hemingway de a parasi pagina in timp ce este cald. Cand vine vorba de blocurile de timp zilnice, ma opresc din lucru in „mijlocul” lucrurilor, astfel incat sa-mi pot relua cu usurinta fluxul in timpul urmatorului meu bloc de timp. petite fille porno Am intotdeauna ceva la care sa ma intorc, care sa ma entuziasmeze.

Mi-am inventariat sarcinile repetitive si recurente pentru a proiecta procese care sa reduca timpul petrecut pe ele. De exemplu, am creat sabloane si automatizare in procesul meu de integrare, reducand opt ore la doua. Nu mai deschid un fisier PowerPoint sau Keynote si incep de la zero.

Merg de la 7 dimineata pana la 8 dimineata in fiecare dimineata, indiferent de programul meu. Pe langa faptul ca ma ajut sa intru in spatiul mental potrivit pentru a aborda ziua, am constatat ca acesta este momentul in care imi pot lasa ideile sa se percoleze si sa prinda contur.

Imi fac plimbarile in tacere, fara distractii, pentru ca stiu ca restul zilei mele va fi plin de zgomot. Ceasul acela singuratic imi face corpul in miscare, capul pregatit si inima mea nerabdatoare sa se scufunde in lucrarea pe care o iubesc absolut – cu o sanatate moderata.