Cum sa scrieti propriul dvs. manual de utilizare

Daca functioneaza pentru executantii C-suite, ar putea fi util si acasa, mai ales acum

Foto: chee gin tan / E + / Getty Images

In ziua a treia a carantinei familiei noastre, eram aproape periculos sa ma transform intr-un Gremlin.

In Gremlins , capodopera de comedie-groaza din 1984 pe care Gen Xers ca mine ne-a urmarit-o cu degetele in timpul somnelor din copilarie, trei reguli simple impiedica adorabilele creaturi cunoscute sub numele de Mogwais sa se transforme in alter ego-urile lor malefice, Gremlins. Aceste reguli erau:

  1. Nu le expuneti la lumini puternice. emily ratajkowski porno
  2. Nu-i lasati sa se ude.
  3. Nu le hraniti dupa miezul noptii.

Nu vreau sa stric filmul pentru dvs. film porno viol , dar stiti doar ca atunci cand oamenii nu respecta regulile de proprietate, lucrurile merg repede spre sud.

Aproximativ 36 de ani mai tarziu, ma simt foarte mult ca Mogwai. Suntem toti Mogwaii. film porno 1980 Ne place sau nu, majoritatea dintre noi avem o lista scurta de instructiuni pentru ingrijirea si hranirea noastra, respectarea stricta care ne impiedica sa ne transformam in monstri.

Problema este ca oamenii din jurul nostru nu stiu intotdeauna regulile noastre. Jumatate din timp, nu ne cunoastem propriile reguli. snap porno francais

Dar daca am putea scrie un document care sa stabileasca regulile, pentru noi si pentru ceilalti? Un fel de manual personal de utilizare?

Ideea manualelor de utilizare umane a castigat deja o anumita tractiune in cercurile de afaceri. Intr-un articol din 2013 al New York Times , Ivar Kroghrud, CEO-ul QuestBack, a descris scrierea unui manual de utilizare de o pagina pentru colegii sai, „astfel incat oamenii sa poata intelege cum sa lucreze cu mine”.

De atunci, manualul de utilizare DIY a devenit un exercitiu de comunicare C-suite. v porno tv CEO-ul LeadX, Kevin Kruse, a postat manualul scurt pe care l-a creat, completat cu rezultatele testului CliftonStrengths. Abby Falik, CEO Global Citizen Year, si-a descris manualul de utilizare drept „un instrument important de comunicare pentru echipa mea si un proces de invatare pentru mine”.

Nu sunt CEO. premier casting porno Dar am un sot si doi copii care uneori se lupta sa ma descopere. („De ce tipa la mine?” Este o intrebare care, in momente diferite, i-a lovit pe toti trei.) Si chiar acum, ne gasim mai aproape unul de celalalt decat oricand, pentru perioade mai lungi de timp neintrerupt, cu anxietati care se ridica. porno de jeune

Cercetarile arata ca autodezvaluirea – fiind radical transparenta despre noi insine cu cei dragi – creste intimitatea, cresterea personala si increderea. Scrierea manualului de utilizare a proprietarului meu, am decis, va fi brosura de instructiuni Mogwai, sotul meu nu stia ca are nevoie. Iata ce am invatat despre acest proces. film porno italien

1. Scrieti la persoana a treia. Manualele tipice de utilizare abordeaza modul de utilizare si ingrijire a obiectelor neinsufletite, cum ar fi masina sau aragazul dvs. ilico porno pentru orez. Mi-am scris manualul de utilizare la persoana a treia pentru a sublinia ca acesta a fost un ghid pentru a ajuta oamenii sa obtina cea mai buna „utilizare” a mea fara ca, sa stiti, sa ma rupeti. A scrie despre tine fara sa folosesti „eu” sau „eu” te ajuta, de asemenea, sa obtii o anumita distanta psihologica, astfel incat sa te poti gandi mai clar si critic la ceea ce ar fi cel mai util. livre porno

Aceste categorii sunt utile pentru a include:

  • Conditii biologice pentru o functionare optima. De ce conditii fizice aveti nevoie pentru a va simti cel mai bine?
  • Conditii emotionale pentru o functionare optima. Ce nevoi emotionale trebuie satisfacute pentru ca tu sa fii fericit?
  • Conditii sociale pentru o functionare optima. youtubeuse porno Cu ce ​​fel de oameni iti place sa petreci timpul? Ce tipuri de interactiuni sociale considerati cele mai suplinitoare?
  • Functionand sub stres. Cum raspundeti la situatii de stres ridicat?
  • Supape de presiune. Ce te face sa te simti mai bine atunci cand esti stresat sau inconfortabil?
  • Butoane pentru a nu impinge. porno youtube Care sunt problemele emotionale pentru dvs.



    • porno viole
    • absolut porno
    • porno guerre
    • kinsey wolanski porno
    • porno grosse femme
    • porno xxn
    • absolute porno
    • porno pere fille
    • magazine porno
    • petite porno
    • porno portugal
    • porno college
    • acteur porno gay
    • family porno
    • wwe porno
    • porno dinge
    • porno brazil
    • porno x art
    • porno hommes
    • nicki minaj porno





    ?

Cumva, luand o a treia persoana, „scriu asta despre o abordare instant”, am scapat din capul meu suficient incat sa pot face fata celor mai jenante adevaruri ale mele – ca si cum politetea falsa pasiv-agresiva este una dintre semne de avertizare sau ca am probleme cu persoanele care provoaca drama inutila.

S-ar putea sa credeti ca aceste tipuri de lucruri sunt evidente – sau ar trebui sa fie – pentru oamenii din jurul vostru. nephael porno Dar crede-ma, nu sunt.

2. Observa-te. film porno brigitte lahaie In cartea lor Designing Your Life, William Burnett si David Evans sfatuiesc sa organizati un jurnal de vremuri bune timp de cateva saptamani si sa inregistrati ceea ce va face sa va simtiti logodit, fericit sau pierdut in flux. Nu este nevoie sa va prindeti de hartie si stilou (desi, daca doriti, mergeti la el!), Dar observandu-va propria stare emotionala ca si cum ati desfasura un experiment, puteti identifica cu pasiune ce va face fericit si ce nu.

3. clip porno Devino real. Exercitii de acest gen se pot simti ciudat de aspirationale. Una dintre informatiile din manualul sau de utilizare pe care Kroghrud le-a impartasit in lucrarea sa din New York Times a fost: „Sunt orientat spre obiective, dar am o toleranta ridicata pentru diversitate si deschidere catre puncte de vedere diferite”. film porno anal Uh, sigur. La fel cum 95% dintre oamenii din Tinder adora sa faca drumetii.

La fel ca in cazul profilurilor de intalniri online, „de multe ori oamenii vor spune lucruri care sunt intr-un fel generice, cum ar fi:„ O relatie are nevoie intr-adevar de respect reciproc si de bunatate ”, spune Michelle Lee, terapeut din Palo Alto. porno scato „Ei, da, asta vrea toti. Este in regula, dar nu este neaparat atat de unic. ” In manualul dvs. video porno belle mere de utilizare, sariti peste platitudini. In schimb, spune Lee, concentrati-va pe „Ce trebuie sa stie oamenii despre mine, pentru ca s-ar putea sa nu-si dea seama singuri?”

Te ajuta daca poti deveni foarte specific. Ganditi-va mai putin: „Apreciez egalitatea si responsabilitatea personala” si mai mult „Il bifeaza cu adevarat pe Melody atunci cand oamenii lasa in chiuveta vasele incrustate cu branza presupunand ca le va spala”. belle delphine porno

4. Impartasiti-l. Scopul final al unui manual de utilizare este sa il impartasiti cu un partener, un prieten sau o persoana draga care ar putea obtine de fapt valoare din a sti ce va face sa bifati. porno classe

Jaimie Eckert, o tanara de 29 de ani cu sediul in Beirut, spune ca creeaza periodic manuale de utilizare de o pagina pentru a-si explica sinele american sensibil si introvertit sotului ei german ritmat si extrovertit. Un ghid recent al „modului in care Jaimie se ocupa de schimbare” a explicat de ce spontaneitatea sotului ei nu a functionat pentru ea: „Am scris la persoana a treia pentru a da un sentiment de distanta”, spune ea, „si am facut recomandari specifice, cum ar fi sugerarea ma avertizeaza cu cateva zile sau ore inainte de a dori sa facem ceva impreuna ”.

Sotul ei a folosit aceste instructiuni. Acum, spune Eckert, vine la micul dejun si spune: „Acesta este un avertisment – in seara asta iesim!”

Cand i-am impartasit manualului de utilizare sotului meu, el mi-a spus ca, desi nu spunea nimic acolo, l-a socat, mi-a fost putin deschis sa ma vad articuland lucruri pe care le simtise vag, de parca sunt foarte sensibil la rusine .

In mod realist, totusi, scrierea manualului de utilizare a fost probabil cea mai utila pentru mine. Ca exercitiu de auto-reflectare, m-a fortat sa examinez cine sunt acum. Imi pot imagina indreptandu-ma spre sotul meu atunci cand sunt intr-o dispozitie ingrozitoare sau citind-o cand o pierd („Supape de eliberare a presiunii: mersul pe jos. Natura. Mancare. TV fara minte”).

Ai crede ca dupa o anumita varsta ne-am fi dat seama. Dar noi – si lumea in care traim – ne schimbam tot timpul.