Cum sanatatea fizica supraincarca creativitatea

Cu siguranta, vointa joaca un rol important in perseverenta; este nevoie de o alegere constienta pentru a continua sa te confrunti cu durerea cauzata de respingere, esec si stres pe proiectele de montaj pe role, cum ar fi antreprenoriatul sau arta.

Profesorul Roy F. porno ado black Baumeister a descoperit o corelatie intre glucoza si forta de vointa. Intr-un studiu prezentat intr-o carte scrisa de el cu jurnalistul John Tierney intitulat Willpower , respondentii au fost separati in doua grupuri. webchoc porno Un grup a fost hranit cu limonada, iar celalalt a fost hranit cu o bautura cu indulcitor artificial de lamaie. Aceste doua grupuri au trebuit apoi sa joace un joc care a devenit mai dificil pe masura ce utilizatorii au progresat. porno soumission

Limonada Hustle.



Sursa imaginii

Iata concluziile lor, pe care le-am rezumat anterior pentru The Globe & Mail : „Jocul a devenit imposibil de dificil pe masura ce continua. film porno xxl Participantii carora li s-a dat limonada plina de zahar au continuat sa se joace in ciuda frustrarii lor, dar cei care au primit indulcitorul de dieta au fost mult mai predispusi sa se enerveze. ”

Baumeister si Tierney impartasesc acest sentiment pentru cititori pentru a maximiza puterea de vointa: „Pentru a mentine un control constant de sine, este mai bine sa consumati alimente cu un indice glicemic scazut: majoritatea legumelor, nucilor (cum ar fi arahide si caju), multe fructe crude (cum ar fi merele) , afine si pere), branza, peste, carne, ulei de masline si alte grasimi „bune”. porno camerounaise

Stiinta din spatele acestui fapt: alimentele cu indice glicemic scazut elibereaza glucoza mai incet si mai constant, in sange. Prin urmare, vom avea nivele mai constante de vointa, mai putine momente de oboseala extrema si minti mai stabile si mai clare pe tot parcursul zilei. film porno soft

„Somnul este cel mai bun (si cel mai usor) afrodiziac creativ.” (Faceti clic pentru a partaja)

Pe langa relatia sa cu sanatatea noastra fizica, somnul este, de asemenea, crucial pentru munca creativa. movie porno Artistul si gazda Debbie Millman scrie: „Somnul este cel mai bun (si cel mai usor) afrodiziac creativ”. Cu toate acestea, o multime de vorbitori motivationali sustin astazi sacrificarea somnului pentru a pune mai multa munca. porno xxxxx Desi acest lucru le permite lucratorilor sa inregistreze mai multe ore, este indoielnic ca sacrificiul este la fel de eficient pe cat pare. Dupa cum a remarcat autorul Laura Vanderkam in The Wall Street Journal:

Le-am spus oamenilor ca lucrez 60 de ore pe saptamana. penis porno Am pretins ca dorm sase ore pe noapte. In timp ce ma plangeam cu oricine ramanea langa mine la petreceri, practic eram prea ocupat ca sa respir. lesbian porno



  • papy porno
  • douche porno
  • acteur porno
  • porno femme noir
  • porno horror
  • porno marocain
  • porno scenario
  • porno story
  • jeune actrice porno
  • porno mature français
  • netflix porno
  • tik tok porno
  • boy gay porno
  • porno vintage french
  • porno gay minet
  • porno daddy
  • mariska porno
  • bandes dessinées porno
  • porno petite fille
  • porno italiano





Timp pentru mine? Ha!

Nu este intotdeauna bine sa lucrezi toata noaptea.

Acum lucrez 45 de ore pe saptamana si dorm aproape opt ore pe noapte. porno aloha Dar nu ma fac mai putin.

Partenerul 37signals si creatorul Ruby on Rails, David Heinemeier Hansson, ii sfatuieste pe oameni sa planifice doar 4-5 ore de munca reala in fiecare zi. karine le marchand porno (La fel face si antreprenorul si investitorul inger Tim Ferriss.) Chiar si tarziu (si, in unele cercuri, legendarul) consultant stiintific in management stiintific Frederick Taylor a descoperit ca timpul redus de munca a atins cresteri remarcabile ale productiei per lucrator. vidéo porno viol

Desi somnul pare a fi activitatea perfecta pentru a atrage timpul, este de fapt important pentru o varietate de factori. Cercetarile au aratat ca somnul favorizeaza conexiuni noi, neobisnuite, in creier. laetitia lacourt porno Exista studii care indica faptul ca atat somnul REM, cat si somnul NREM sunt cruciale pentru crearea de noi asociatii sau pentru a le face accesibile mintii.

In plus, un studiu din Journal of Sleep Research arata ca respondentii au avut solutii mai creative dupa o noapte de inchidere cu acelasi parfum ca mediul in care a fost prezentata provocarea lor, decat atunci cand au dormit cu un parfum de control sau fara miros la toate. homme porno

Noaptea sau arsura ocazionala a uleiului de la miezul noptii nu va va face rau, dar ar trebui sa va ganditi de doua ori sa dedicati in mod constant mai mult timp productiei creative prin taierea somnului. Si poate ca data viitoare cand sunteti ars de un obstacol antreprenorial sau artistic, incercati sa efectuati un judo creativ dormind. femme de menage porno

Ganduri de inchidere

Sanatatea fizica si creativitatea sunt legate in mod inerent. Avand grija de corpul tau, nu doar iti faci o favoare in viitor, ci cresti si probabilitatea de a crea arta mai buna pentru lume. afida turner porno Se potriveste regulat antrenamente scurte, de intensitate ridicata in programul dvs. Asigurati-va ca dieta dvs. yoga porno are un aport sanatos de alimente slab glicemice. Obtineti cantitati abundente de somn. porno francais hard

Creeaza mai bine traind bine.