Dieta pentru guta: Tabelul cu purine prezinta alimente cu continut scazut de purine

Articulatii umflate si inrosite, greata, febra – oricine a avut vreodata un atac de guta stie cat de inconfortabil si dureros poate fi. Anumite alimente pot face mai probabil guta. vuecam.net Motivul pentru aceasta este continutul lor ridicat de purine, care duc la o crestere a nivelului de acid uric din sange. Tabelul nostru prezinta alimente cu continut scazut de purine si alimente bogate in purine. www.256rgb.com

Dieta cu continut scazut de purine: dieta potrivita pentru guta

Seria foto cu 8 poze

Dieta pentru guta: preferati alimentele cu continut scazut de purine

Guta este o boala metabolica care apare atunci cand se acumuleaza prea mult acid uric in sange (hiperuricemie). Acidul uric este produs atunci cand organismul descompune ceea ce sunt cunoscute sub numele de purine. www.motoranch.cz Acestea se gasesc in toate celulele corpului si in multe alimente. Daca acidul uric se acumuleaza in cantitati normale, organismul este capabil sa-l excrete prin rinichi. www.pioneerconnect.biz

Alimentele cu un continut ridicat de purine cresc nivelul de acid uric din sange. Poate rezulta un atac acut de guta. www.rtgteens.com Atunci organismul nu poate tine pasul cu excretia de acid uric si formeaza cristale de acid uric care se depun in organism, de preferinta in articulatii, si duc la inflamatii acolo, care declanseaza durere si umflaturi. 

Oricine este ereditar, este deosebit de susceptibil la guta din cauza unei boli metabolice sau a avut deja un atac de guta ar trebui sa aiba o grija deosebita pentru a-si mentine nivelul de acid uric stabil. www.accidentlines.biz Se recomanda prudenta daca cantitatea de acid uric depaseste 500 de miligrame pe zi. Daca este posibil, pacientii cu guta ar trebui sa se multumeasca cu doar 300 de miligrame de acid uric pe zi. xrospoint.net Dieta joaca un rol crucial in acest sens. 

Masa cu purine: alimente pe care le poti consuma atunci cand ai guta

Permise: alimente cu continut scazut de purine

mg / 100gLapte0Iaurt0Quarc0Ceai0Cafea0Ou5Castraveti de salata7Rosii10Ardei10Cartofi15Mere15Pere15Pepene galben18Pepene verde20Branza20Dovlecel22Faina de grau

38

Evitati alimentele care contin purine

Carnea, carnatii, organele si pestele in special sunt nefavorabile pentru persoanele cu niveluri ridicate de acid uric. chiphone.com De exemplu, 100 de grame de piept de pui formeaza 180 de miligrame de acid uric. Leguminoasele si unele tipuri de legume trebuie consumate doar in portii mici. iskialot.com Mazarea si lintea sunt deosebit de dure: 150 pana la 200 de miligrame de acid uric se formeaza atunci cand mananci 100 de grame din ele. Spanacul si sparanghelul contin, de asemenea, o cantitate relativ mare de purine. gynaika.alternative-community.net  

Pacientii cu guta ar trebui, de asemenea, sa evite bauturile alcoolice . Berea – chiar si fara alcool – este deosebit de periculoasa datorita continutului de drojdie. www.cotax.com Vinul – atat vinul alb, cat si cel rosu – elibereaza, de asemenea, mult acid uric. Bauturile racoritoare si sucul ar trebui, de asemenea, consumate cu moderatie, datorita continutului ridicat de zahar din fructe. www.fantasycricketmatches.net



  • harta metrou
  • sameday
  • hltv
  • shein
  • genshin impact
  • canapele extensibile
  • my enel
  • solitaire games
  • chaturbate
  • cal
  • fivem
  • glume
  • —————————
  • papillon
  • realitatea tv live
  • halep
  • samsung
  • filme porno cu mature
  • dictionar englez roman
  • google foto





 

Persoanele cu risc crescut de guta nu trebuie sa se descurce fara alimente gustoase si proaspete. Pentru carne, de exemplu, Mettwurst, Jagdwurst si sunca sunt o alternativa cu continut scazut de purine. defrancis.net Legumele precum dovleceii, vinetele, rosiile, salata verde si castravetii pot fi consumate fara probleme. Cu toate acestea, se recomanda prudenta cu sparanghelul. m.shopindetroit.com Legumele de tip pol, precum sparanghelul, au o valoare medie a purinei de 15 miligrame la 100 de grame si, prin urmare, nu trebuie consumate in exces de catre pacientii cu guta. 

Fructul este in mare parte necritic in ceea ce priveste continutul de purine. gorhamvillagefamilyphysicians.org Merele, perele, portocalele si pepenii galbeni sunt adesea in meniu. Daca mananci mai putina carne si totusi vrei sa-ti satisfaci nevoile proteice, poti folosi fara ezitare si oua, branza si produse lactate precum cuarcul si iaurtul. www.scottishpolicynow.co.uk Toate sunt aproape fara purine. In general, o dieta bogata in minerale ajuta la echilibrarea echilibrului acido-bazic si la neutralizarea excesului de acid. yogabodies.com  

Dieta cu continut scazut de purine: reguli simple 

Printr-o alimentatie tintita continua, de exemplu cu ajutorul unei mese cu purine, s-ar putea sa renunti cu totul la medicamentele care scad acidul uric si astfel sa te protejezi impotriva gutei prin dieta ta. Doar urmati aceste sfaturi:

  • Mananca mai putina carne, carnati si organe. ukmother.net
  • Evitati anumite tipuri de peste, cum ar fi sardinele, heringul, tonul sau pastravul.
  • Abtineti-va de la alcool
  • Mananca leguminoase, cum ar fi fasole, linte si mazare, cu moderatie. www.internationaltrophy.com
  • Bea cel putin doi litri de apa si ceai in fiecare zi. Lichidul favorizeaza excretia acidului uric prin rinichi. dougandvicki.com  
  • Evitati sucurile si bauturile racoritoare! Contin multa fructoza, care favorizeaza guta.
  • Alegeti alimente cu continut scazut de purine, cum ar fi cafea, produse lactate, orez si multe fructe si legume proaspete.
  • Asigurati-va ca aveti suficienta vitamina C. Actioneaza prin reducerea inflamatiei si a formarii acidului uric in organism.
  • Mai bine sa gatiti mancarea decat sa o prajiti. Asa ca unele dintre purine intra in apa de gatit.

Masa cu purine: alimente de evitat daca ai guta 

A se evita: alimente bogate in purinemg / 100gSprat802Splina de porc600Sardine uleioase480Pastrav345Ficat de vitel288Carne de gasca254Escalope de porc211Ton in ulei204Mazare180 Varza de Bruxelles170Linte, alcool de vita1601Filet usor de vita1653

Urmatoarele alimente au o valoare medie de purina si trebuie consumate doar in cantitati mici de catre pacientii cu guta:

Cu moderatie: alimente cu continut scazut de purinemg / 100gCod108Picioare de pui108Bunteca de porc96Lod96Crnaci bried80Crnati vienezi80Anghila afumata70Mattwurst10Lapte integral de ciocolata10Spanac15Sparagus15Crenaci15

  • Cercetatorii canadieni confirma: Dietele sarace in sare cresc riscul de a muri
  • Creme, unguente, manusi: ce ajuta cu neurodermatita pe maini?
  • Nu intotdeauna inofensiv: Cand ar trebui sa faci ceva cu Pupse