Legaturile stranse intre exercitiu si bere

Fotografie

Credit Getty Images

Educatie fizica

Gretchen Reynolds despre stiinta fitnessului.

Pentru multi oameni, antrenamentul si alcoolul sunt strans legate. escorte bh Echipele sportive si partenerii de antrenament sarbatoresc victorii, deplang infrangeri sau marcheaza sfarsitul sesiunilor de antrenament cu o bere sau trei. De fapt, berea ofera o portiune substantiala din aportul de lichid al unor exercitieni dupa antrenamente. curve ieftine constanta

Dar daca exercitiile fizice incurajeaza oamenii sa bea si, la fel, daca consumul de alcool incurajeaza oamenii sa faca miscare a fost in disputa.

Acum doua noi studii sugereaza ca exercitiile fizice pot influenta cand si cat de mult beau oamenii. samsung curve Consumul de alcool poate afecta chiar daca oamenii fac miscare si, sugereaza concluziile, interactiunea dintre miscare si alcool ar putea fi un lucru bun.

Studiile epidemiologice anterioare au aratat ca persoanele care fac miscare fac tendinte numerice si sa fie oameni care beau si invers. publi 24 escorte craiova Intr-un studiu tipic din 2001, de exemplu, cercetatorii au descoperit ca barbatii si femeile care s-au calificat drept bautori moderate, adica au renuntat la o bautura pe zi, au fost de doua ori mai predispusi sa faca exercitii fizice in mod regulat decat teetotalerii.

Dar majoritatea acestor studii anterioare au avut limitari. anunturi matrimoniale constanta Ei s-au bazat, de exemplu, pe capacitatea oamenilor de a-si aminti de obiceiurile de exercitiu si alcool in cursul, sa zicem, anul trecut, ceea ce poate fi notoriu nesigur. De asemenea, au luat in considerare rareori varsta si sexul participantilor, care afecteaza cat de mult exercita si bea oamenii. info escorte

Si poate cel mai problematic, aceste studii anterioare au determinat rareori daca exercitiile si bautul oamenilor tindeau sa mearga mana in mana, sugerand o legatura puternica. Cu alte cuvinte, cineva ar putea sa se antreneze intr-o joi si apoi sa beieze vineri seara cu prietenii, oferind nici o legatura evidenta intre activitati. matrimoniale romania iasi Dar, in multe studii anterioare, el sau ea probabil ar fi fost clasificat ca un exercitiu care bea.

Deci, pentru a dezlega mai bine relatia dintre baut si transpiratie, cercetatorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania, in cele mai ambitioase stiintifice dintre noile studii, s-au adresat unui grup reprezentativ de 150 de barbati adulti si femei cu varste cuprinse intre 18 si 75 de ani, care erau deja inscrisi intr-un curs continuu, studiu de sanatate pe termen lung la universitate. escorte regie

Le-au cerut acestor voluntari sa viziteze laboratorul si sa completeze chestionare extinse despre stilul lor de viata, iar apoi le-au furnizat fiecaruia o aplicatie simpla pentru smartphone care ar putea fi utilizata pentru a inregistra activitati de baut si exercitii fizice. Aplicatia va trimite automat raportul zilnic oamenilor de stiinta. curve poiana brasov

Voluntarii au fost de acord sa foloseasca aplicatia timp de 21 de zile consecutive. Pe parcursul a aproximativ un an, acoperind sezoane diferite, fiecare participant a completat trei dintre aceste rapoarte de 21 de zile. gauss curve

Cand cercetatorii au strans si comparat datele de la voluntarii lor, au gasit, pentru prima data, o corelatie fara echivoc intre a face miscare intr-o anumita zi si a bea ulterior, mai ales daca cineva a exercitat mai mult decat de obicei. Dupa cum scriu oamenii de stiinta in studiul lor, care a fost publicat recent in Health Psychology, „oamenii au baut mai mult decat de obicei in aceleasi zile in care s-au angajat in mai multa activitate fizica decat de obicei”. dame de companie branesti

Aceasta relatie a avut loc pe parcursul tuturor anotimpurilor anului si daca cineva era barbat sau femeie, colegial sau pensionar. Varsta si sexul nu au afectat rezultatele. escorte de lux baia mare

Din fericire, datele nu au aratat ca exercitiul a incitat sau a exacerbat problemele de baut.



  • dame mature de companie
  • escorte .net
  • matrimoniale romania femei casatorie
  • dame de companie ieftine
  • matrimoniale raid galati femei
  • escorte minore
  • matrimoniale casatori bucuresti
  • curve uk
  • tiganci curve
  • curve sector 1
  • dame de companie din botosani
  • site de curve
  • matrimoniale baia mare barbati
  • dame de companie cluj pret
  • dame de companie gura humorului
  • escorte-sex.ro
  • matrimoniale dragasani
  • curve singure
  • matrimoniale cupluri cu poze si tel
  • filme xxx cu escorte





Numai foarte rar, in timpul studiului, cineva a raportat ca bea bauturi abundente, ceea ce cercetatorii au definit ca reducand mai mult de patru bauturi succesive pentru o femeie si cinci pentru un barbat. publi 24 matrimoniale bucuresti

Dar, desigur, acest tip de studiu epidemiologic nu poate determina de ce ar trebui sa se asocieze deloc antrenamentul si consumul de alcool, ceea ce face ca al doilea studiu, o recenzie recent publicata a experimentelor din trecut, in special a celor care implica animale, sa fie atat de convingatoare.

In revizuirea, publicata in Frontiers in Psychiatry, autorii subliniaza ca la rozatoarele de laborator, atat exercitiile fizice, cat si alcoolul s-au dovedit a creste activitatea in parti ale creierului legate de procesarea recompenselor. escorte mature buzau Animalele par, la mod animal, sa dea o lovitura atat din miscare, cat si din bautura.

Dar, desi creierul animalelor a raspuns in mod similar celor doua activitati, acestea nu au raspuns identic, arata studiile anterioare. dame de companie moldova noua Exista aspecte ale procesarii recompensei legate de exercitii fizice care difera de procesarea recompensei legate de consumul de alcool si aceste diferente pot ajuta la explicarea de ce, daca li se ofera ocazia, animalele se vor angaja avid atat in ​​alergare, cat si in sorbirea cu etanol. Nivelul neurologic rezultat pare a fi in general mai omniprezent si mai durabil decat in ​​cazul oricarei activitati. curve tg jiu

Este posibil, desi nu s-a demonstrat, ca ceva similar se intampla la persoanele care fac miscare si absorbtie, a spus J. Leigh Leasure, profesor asociat la Universitatea din Houston, director al laboratorului de neurostiinte comportamentale al scolii si autorul principal al noii recenzii. curve ieftine tulcea

Simtind o usoara vibratie dupa un antrenament, a spus ea, putem, fara vointa evidenta, sa cautam sa extindem si sa intensificam sentimentul cu o bere, un pahar de vin sau un cocktail.

Dar, de asemenea, suntem mai complicati si mai opaci in comportamentul nostru decat rozatoarele si este posibil sa imbinam antrenamentele si alcoolul din multe motive suplimentare si uneori incurcate, a spus dr. matrimoniale bihor Leasure. Multi oameni, de exemplu, fac exercitii in mare parte pentru a arde caloriile asociate consumului de alcool, ceea ce inseamna ca, pentru ei, consumul de alcool determina un comportament fizic. escorte mature galati Legatura sociala joaca, de asemenea, un rol supradimensionat in cele doua activitati pentru multi dintre noi, a spus dr. Leasure. curve tulcea Camaraderia creata pe terenul de practica sau in randul partenerilor de antrenament ii poate impinge pe cei care exercita exercitii fizice sa se reuneasca in mod convivial la barul local, iar acele adunari pot motiva exercitii reticenti sa ramana cu rutina lor, deoarece se simt recompensati dupa aceea.

Dar, desi dovezile disponibile sugereaza ca exercitiile fizice pot incuraja oamenii sa bea, aceasta nu indica faptul ca aceasta relatie este neaparat ingrijoratoare pentru marea majoritate dintre noi, a spus dr. servicii escorte Leasure. Este putin probabil ca cineva care bea moderat sa devina un bautor cu probleme ca urmare a exercitiilor fizice. matrimoniale timisoara femei 2018

„Dar este bine sa fii constienta”, a spus ea, ca cele doua activitati se intersecteaza frecvent. „Este posibil ca multi oameni sa nu fi observat” ca se rasfateaza cu o bere sau doua in acele zile in care viziteaza traseul de alergare sau sala de sport.

Legate de:

  • Intrebati bine: mers pe jos vs. antrenament eliptic
  • Stiinta cantareste pe tocuri inalte
  • Intrebati bine: evaluarea suporturilor pentru genunchi




Pentru mai multe stiri despre fitness, mancare si wellness, urmati-ne pe Facebook si Twitter sau inscrieti-va la newsletter.