MyFitnessPal: An Empathy Deep Dive

* Numele au fost schimbate

Au fost realizate sase interviuri telefonice cu trei femei si trei barbati cu varste cuprinse intre 20 si 25 de ani care folosisera aplicatia de mai bine de un an.

Toti intervievatii au declarat ca a existat o perioada in care au folosit aplicatia in fiecare zi sau aproape in fiecare zi pentru a urmari caloriile:

„Imi inregistram toate mesele si imi inregistram greutatea in fiecare zi. porno brasileiro ” – Catherine

„O faceam religios, in fiecare zi, timp de trei luni. De fiecare data cand puneam ceva in gura, il inregistram. viol porno ”- Will

In ciuda acestei perioade de utilizare aproape zilnica, persoanele intervievate au fost impartite daca MyFitnessPal le-a afectat sanatatea mintala. Trei din cei sase intervievati nu au prezentat niciun simptom alimentar dezordonat. charlotte gainsbourg porno Comentariile lor despre aplicatie s-au concentrat in primul rand pe utilizarea sa:

„Nu ma intereseaza chestia.. mapouka porno macro despre mancare. Cand am urmat-o religios . coqnu porno .. porno entier daca ard mai mult decat urmaresc, sunt garantat ca slabesc. ”- Andy

„Acum il folosesc probabil 5 pana la 6 zile pe saptamana. porno pere La sfarsit de saptamana nu imi pasa la fel de mult de urmarire. ”- James

Calorii versus macro-uri: nu exista nicio norma

A existat o gama larga de opinii despre urmarirea caloriilor fata de macronutrienti (proteine, carbohidrati si grasimi). porno sauna Pentru unii, urmarirea caloriilor a fost restrictiva:

„Modul in care m-am simtit in legatura cu numararea caloriilor este ca a fost foarte restrictiv. M-am gandit doar „Oh, trebuie sa mananc mai putin”. porno fitness ”- Crystal

„Cu siguranta [am avut] o mentalitate de scop de a fi recompensat pentru ca ti-am lovit caloriile” – Natalie

Pentru altii, urmarirea macrourilor a fost restrictiva:

„Am mai descurajat [urmarirea] macro-urilor, mai degraba decat numararea caloriilor. Am o mentalitate totul sau nimic, asa ca, cu macrocomenzile, daca nu dau pe toate cele trei numere, sunt dezamagit. porno dragon ball ”- Natalie

Un intervievat a avut o experienta deosebit de pozitiva numarand macrocomenzi:

„Pot sa mananc inghetata in fiecare noapte si sa imi indeplinesc in continuare obiectivele, sa merg cu prietenii mei si sa comand ceva din acelasi meniu. Nu m-am restrictionat prea mult, asa ca nu mi-am schimbat drastic dieta, ci doar libertatea din mintea mea . hinata porno .. bourgeoise porno Nu ma simt vinovata. ”- Catherine

Pentru Catherine, numararea macro-urilor a insemnat ca ar putea „manca ceea ce si-a dorit”, atata timp cat se incadreaza in obiectivul sau de macronutrienti. porno film complet



  • scarlett johansson porno
  • le coq porno
  • porno animaux
  • prof porno
  • porno dp
  • gina gerson porno
  • porno a trois
  • porno gamine
  • porno martinique
  • folie porno
  • porno mere fille
  • nathalie andreani porno
  • discord porno
  • porno taboo
  • pute porno
  • film porno mere et fils
  • porno plombier
  • porno mali
  • porno papy
  • porno sister





Deoarece nu i s-a spus sa manance anumite alimente, s-a simtit libera sa manance mancarea pe care si-o dorea.

Dintre cele trei persoane care au prezentat simptome alimentare dezordonate cu aplicatia, doua au trecut la o forma de alimentatie atenta dupa ce au vorbit cu un nutritionist:

„Scopul meu este sa fiu mai in contact cu felul in care ma face sa ma simt mancarea. miley cyrus porno Este pentru a rezolva aceste probleme de sanatate fizica. Starea mea de spirit, capacitatea mea de a participa la activitati si calitatea vietii mele. porno 1950 Urmarirea numarului meu de calorii s-a simtit atat de abstractizata de ceea ce incercam sa ma concentrez, care era starea mea de bine in acel moment. ”- Catherine

„Antrenamentul Mindfulness mi-a imbunatatit intr-adevar relatia cu mancarea. porno femme de menage ” – Natalie

Utilizatorii cu un istoric de alimentatie dezordonata au experimentat declansatoare de binging, restrictie si control in timp ce utilizeaza MyFitnessPal. Utilizatorii fara antecedente de alimentatie dezordonata au gasit aplicatia un mod util de echilibrare a nutritiei si a libertatii alimentare. porno 1970

Pentru oameni precum Chris si Maggie, descarcarea MyFitnessPal nu este probabil o idee buna. Urmarirea obositoare a caloriilor si gandirea constanta la greutate ar putea declansa cu usurinta pe cineva cu antecedente de alimentatie dezordonata. photos porno mature De asemenea, as avertiza pe cineva ca Jennifer sa nu foloseasca aplicatia din cauza dorintei sale de a controla constant caloriile pentru a se simti bine. Aplicatia este o potrivire excelenta pentru cineva precum John, care poate urmari caloriile si nutritia fara a simti dezamagirea sau presiunea de a inregistra totul tot timpul. porno comores

Comentariile, interviurile si persoanele din retelele sociale demonstreaza ca MyFitnessPal nu este recomandat persoanelor cu antecedente de alimentatie dezordonata. Urmarirea caloriilor in sine nu este o problema, ci mentalitatea unei persoane (anxioasa, controlanta, calma etc. lust porno ) afecteaza daca aplicatia va declansa o alimentatie dezordonata sau va oferi un cadru util pentru controlul portiilor si nutritie.

In opinia mea, MyFitnessPal poate si ar trebui sa faca mai multe pentru a se asigura ca cei cu antecedente de alimentatie dezordonata nu se incadreaza intr-un ciclu restrictiv / excesiv. Unele modificari minore, cum ar fi notificarile prietenoase si legaturile de linie de asistenta, ar putea impiedica pe cineva sa coboare intr-o spirala negativa de sanatate mintala.

Instrumentul national de screening al tulburarilor alimentare

NEDST este un test rapid care ar putea anunta o persoana daca prezinta simptome ED, astfel incat sa poata solicita ajutor medical.

Linia de ajutor nationala pentru tulburarile de alimentatie

Grafic creat pe Piktochart.com

Numarul de linie telefonica sau site-ul web ar putea fi adaugat pe ecranul de pornire ca un memento prietenos ca ajutorul este disponibil pentru cei care se simt declansati de numararea caloriilor.

Urmarirea Mindfulness

Gratie oferita de Piktochart.com

Utilizatorii ar putea avea optiunea de a urmari atat caloriile / macronutrientii , cat si modul in care se simt atunci cand consuma anumite alimente.

Medii

Gratie oferita de Piktochart.com

Utilizatorii ar putea alege sa vada doar numarul mediu de calorii si macronutrienti pe saptamana. In acest fel, isi puteau urmari hrana pe baza unei alimentatii intuitive in fiecare zi si apoi sa se uite la statisticile lor la sfarsitul saptamanii pentru a vedea daca sunt inca pe drumul cel bun.