Poti gresi cu adevarat sete de foame?

Daca esti atent la stirile despre nutritie, probabil ai auzit sau ai citit ca oamenii gresesc deseori sete de foame – mananca in loc sa bea cand le este sete. Doar faceti o cautare online folosind cuvintele „greseste foamea de sete” si vei fi directionat catre zeci de articole care contin pasaje ca acesta:

Setea apare atunci cand corpul tau are nevoie de apa. putain porno Cand nu bei suficienta apa, corpul tau primeste semnale amestecate de foame. Deshidratarea te face sa crezi ca trebuie sa mananci atunci cand ai nevoie intr-adevar de aport de lichide. film horreur porno

Descarcati un ghid premium GRATUIT „Apa si greutatea voastra” de la Matt Fitzgerald

Ca societate, ne-am obisnuit atat de mult sa fim expusi descoperirilor stiintifice care ne surprind si ne contrazic experienta, incat este usor sa acceptam ideea ca oamenii nu stiu diferenta dintre cele mai importante perceptii fundamentale si cele mai importante din umeri. . film porno complet Dar ganditi-va la asta pentru o clipa: foamea (stomacul zgomotos etc.) se simte chiar de la distanta asemanatoare cu sete (gat uscat, etc. porno rdc )? Oare procesul evolutiv care a dezvoltat aceste perceptii ar putea fi atat de defectuos incat toate animalele care le poseda – nu doar oamenii, ci si, sa zicem, cainii salbatici de prerie – ratacesc in jurul lor complet confuz cu privire la cand sa manance si cand sa bea?

Sa mergem la Stiinta

Un lucru care lipseste in mod clar din numeroasele articole care ne spun ca oamenii in mod obisnuit gresesc setea de foame este orice fel de referinta la stiinta publicata care demonstreaza ca acesta este de fapt acel caz. Si exista un motiv. porno naine „Nu sunt constient de nicio dovada care sa fie asa”, spune Stephen Guyenet, cercetator in obezitate, care studiaza modul in care creierul controleaza apetitul.

Cu toate acestea, absenta dovezilor ca oamenii mananca in loc sa bea cand le este foame nu constituie dovada ca oamenii beau cand au sete sau ca beau cand sunt deshidratati si au nevoie cu adevarat de lichide. porno gay ado De fapt, exista o mare diferenta intre oamenii de astazi si cainii salbatici de prerie si are legatura cu mediul. In timp ce cainii de prerie traiesc inca in medii care sunt mai mult sau mai putin identice cu cele in care au evoluat, noi nu. porno yoga Acest lucru este important, deoarece setea si foamea nu sunt complet innascute – sunt influentate si de mediu – si exista dovezi ca mediul nostru modern a slabit legaturile dintre foame si mancare si intre sete si baut in moduri care nu sunt bune pentru noi .

Intr-un studiu publicat in Jurnalul Asociatiei Americane de Dietetica in 2009, oamenii de stiinta de la Universitatea Purdue au cerut voluntarilor sa isi evalueze nivelul de foame si sete in fiecare ora si sa-si inregistreze programele de mancare si bautura pentru o saptamana intreaga. porno mature amateur Cercetatorii au descoperit ca voluntarii mancau rareori cand le era foame sau beau cand aveau sete. In schimb, au mancat pur si simplu cand au mancat in mod normal si au baut si atunci cand au mancat. porno dominatrice Saptezeci si cinci la suta din consumul lor de lichide a avut loc in timpul meselor.

Autorii acestui studiu au speculat ca, in vremurile primitive, foamea, mancarea, bautul si sete erau mult mai strans legate, dar ca factorii de mediu moderni, cum ar fi mancarea ieftina si abundenta si bauturile cu numar de calorii (subiectii au obtinut majoritatea lichidelor din astfel de bauturi) au slabit aceste conexiuni. porno catherine ringer

Exista, de asemenea, dovezi ca tipurile de alimente pe care tindem sa le consumam astazi ne afecteaza mecanismul setei, facandu-l mai putin fiabil ca indiciu de baut. Un studiu realizat in 2009 de oameni de stiinta australieni a raportat ca subiectii care au inclus mai multe alimente bogate in grasimi si cu continut ridicat de zahar in dieta lor au prezentat o sensibilitate la sete mai slaba decat cei care au consumat mai putine dintre aceste alimente. clara morgane film porno

Pasi de actiune

Deci, ce inseamna toata aceasta stiinta la nivel practic? Scopul dvs., in ceea ce priveste consumul de lichide, este sa beti suficient pentru a va mentine constant bine hidratat zi de zi. porno zoophilie Consumul de mai putine alimente bogate in grasimi si cu continut ridicat de zahar si consumul de bauturi cu continut scazut de calorii va poate ajuta sa atingeti acest obiectiv, facand din setea dvs. un indicator mai fiabil al nevoilor dvs. porno gay mature de lichide.

Dar puteti face atat de multe lucruri pentru a va schimba mediul. xxn porno



  • omegle porno
  • le porno
  • porno escort
  • sophie davant porno
  • porno bizarre
  • little porno
  • porno le coq
  • porno thai
  • tiffany leiddi porno
  • porno amateur mature
  • porno cunilingus
  • porno gay grosse bite
  • animaux porno
  • porno tuga
  • porno asmr
  • perfectgirl porno
  • porno young
  • cap d’agde porno
  • porno petite bite
  • piscine porno





Deci, este o idee buna sa obtineti obiceiul de a bea apa destul de regulat pe tot parcursul zilei. Produsele de larg consum care permit oamenilor sa-si urmareasca cu precizie starea de hidratare in timp real pot face, de asemenea, parte din solutie. porno carioca

Referinte

Harshaw C. Epigenetica alimentara: o vedere a sistemelor psihobiologice de dezvoltare asupra perceptiei despre foame, sete si satietate. porno cougar Dev Rev. 2008 1 Decembrie; 28 (4): 541-569. porno jujufitcat

McKiernan F, Hollis JH, McCabe GP, Mattes RD. Sete de baut, mancare de foame; cuplaj strans? J Am Diet Conf. porno gaulois Univ. 2009 mart; 109 (3): 486-90. porno lesbienne française doi: 10.1016 / j. v porno jada.2008. 11.027.

Brannigan M, Stevenson RJ, Francis H. Sete interoceptia si relatia sa cu o dieta in stil occidental. Fiziol Comportament. 2015 februarie; 139: 423-9. doi: 10.1016 / j. physbeh.2014. 11.050. Epub 2014 20 noiembrie.