Kale este pe buzele tuturor. Va prezentam cele mai gustoase modalitati de a pregati varza verde. www.pafxpickups.com
Varza varza nu este doar incredibil de sanatoasa, dar are si un gust foarte bun. Daca te gandesti chiar acum la felul de mancare copios al mamei tale cu kale cu o multime de cartofi, mustar si carnati, amintirile minunate din copilarie vor reveni probabil la viata. emergentvalue.com Cu toate acestea, astazi demonstram ca varza kale poate fi preparata delicios si intr-un mod complet diferit.
Retete de varza: sanatoase pe tot parcursul iernii, cu multitoate
Kale este considerata un adevarat fel de mancare de iarna si acum este foarte populara nu numai in randul persoanelor preocupate de sanatate. wifiphoneoutlet.com Ei folosesc legumele crocante in smoothie-uri racoritoare si salate variate. Beneficiile pentru sanatate ale varzei de varza sunt orice altceva decat sa fie dispretuite. 4ks.mentalflossmusic.com
© iStock
Probabil ca nu stiti inca aceste retete cu kale
Varza varza este unul dintre superalimentele si este una dintre cele mai sanatoase legume. Contine o multime de vitamine si minerale. weschefuneralhome.com In plus, varza are scoruri cu substante vegetale secundare si antioxidanti. Kale ofera o multime de fibre si doar cateva calorii. axles.environmentbooks.net Exista doar 49 de calorii la 100 de grame.
Retete de varza: traditia se intalneste cu modernitatea culinara
Ne place gatitul de casa bine facut. www.tsma.org.tw In orice caz, aceasta include si mancaruri consistente cu kale. Va vom demonstra ca puteti pregati si legumele de iarna intr-un mod modern, usor si, mai ales, rapid. abu-median.info Prin urmare, am pregatit pentru tine patru retete nou interpretate cu kale, pe care garantat ca nu le-ai testat inca.
Retete de Kale: Chipsuri Crocante de Kale
© iStock
Retete de varza: Chipsuri de varza de casa
Ai nevoie:
- 300 de grame de kale, proaspata
- 4 linguri ulei de masline
- sare de mare
Si asa functioneaza: se
spala varza si se usuca. www.japancar.com Preincalziti cuptorul la 150 de grade, care circula aer. Scoateti varza de pe tulpina si puneti-o intr-un castron. www.pdxconcessions.net Stropiti uleiul de masline peste varza, presarati putina sare de mare peste ea si amestecati cu mainile.
Asezati varza varza pe o tava tapetata cu hartie de copt si coaceti aproximativ 25-30 de minute pana devine crocante. pamperme.com Scoateti chipsurile terminate din cuptor si lasati-le sa se raceasca.
Retete de varza: Smoothie racoritor de varza cu seminte de chia
© Pinterest / www. itschristopherlowell.com tasteandtellblog.com
Retete cu varza: Smoothie cu varza
Ai nevoie:
- 300 de grame de kale, proaspata
- 500 ml apa
- 220 de grame de ananas, taiat cubulete si congelat
- 1 banana, congelata
- Suc de 1/2 lime
- 2 lingurite de seminte de chia
Si asa functioneaza: se
toarna kale si apa intr-un mixer cu stand. ladyvols.net Se amesteca pana cand totul devine cremos. Adaugati ananasul, banana, sucul de lime si semintele de chia si amestecati totul din nou energic. www.medicarebluerx.net
Umpleti smoothie-ul in doua pahare si serviti cu un pai si seminte de chia.
Retete de varza: pesto cremos de varza
© Pinterest / www. dags.outsidecounsel.com
- blugi dama
- uefa
- acoperamantul maicii domnului
- elrond price
- herbalife
- hyundai tucson
- dacia
- coin master free spin
- moodle
- paint
- moncler
- bicicleta
- gay porn
- rarbg
- cmteb
- legacies
- kinderpedia
- zaga zaga
- desteptarea
- samsung s20 ultra
aspicyperspective.com
Retete de varza: Pesto de varza
Ai nevoie:
- 100 de grame de migdale, tocate
- 200 de grame de kale, proaspata
- 3 catei de usturoi
- 100 de grame de parmezan
- 200 ml ulei de masline
- sare
- piper
- Ulei de masline, de stropit
Si asa functioneaza:
spalati varza kale si taiati-o in bucati mici. nittanyventures.com Se fierbe varza in apa clocotita cu sare timp de patru minute si se scurge. Prajiti migdalele taiate intr-o tigaie fara grasime. plunk.6sigma.net Se rade parmezanul fin si se curata usturoiul.
Se paseaza fin migdalele prajite si usturoiul. takemylead.net Se amesteca uleiul de masline si parmezanul si se paseaza din nou fin. Se condimenteaza cu sare si piper si se toarna intr-un pahar. www.gnitihw.com Acoperiti pesto-ul cu putin ulei de masline si inchideti borcanul ermetic.
Sfat: Pastrati pesto-ul la frigider si folositi-l in cateva zile. alcosta.net Are un gust grozav cu paste proaspete si bagheta.
Retete de Kale: Salata crocanta de Kale cu cartofi dulci
© Pinterest / www. asaucykitchen.com
Retete de Kale: Salata de Kale cu dovleac si naut
Ai nevoie:
- 1 varza varza, curatata si tocata
- 1 lingurita ulei de masline
- sare de mare
- 1 conserve de naut
- 1 dovleac, curatat de coaja si taiat cubulete
- 60 de grame de seminte de dovleac
Pentru pansament:
- 1 lingurita sos chili
- 4 lingurite de ulei de masline
- 1 catel de usturoi
- 1 lingurita sare
- 1 lingurita fulgi de ardei iute
- 1 lingura suc de lamaie
Si asa functioneaza:
amestecati toate ingredientele pentru dressing. Preincalziti cuptorul la 200 de grade. Puneti dovleacul taiat cubulete si nautul intr-un castron si adaugati putin sos chili. Amesteca totul impreuna. Puneti dovleacul si nautul pe o foaie de copt tapetata cu pergament.
Coaceti totul timp de 35-40 de minute pana cand dovleacul este fraged. Eventual amestecati intre ele. Lasati sa se raceasca pentru scurt timp. Puneti varza curatata intr-un castron de salata. Peste varza se toarna o lingurita de ulei de masline si putina sare de mare. Masati scurt uleiul de masline in kale.
Se toarna dovleacul si nautul peste varza, se amesteca totul si se orneaza cu cateva seminte de dovleac.
Pe langa kale, ar trebui sa o iei si aici: Cele mai sanatoase 50 de alimente din lume!
© iStock
Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente
SCRISOARE
DE STIRI
Stiri, sfaturi si tendinte. .. avem multe subiecte interesante pentru tine!
