12 alimente sanatoase pe care sa le consumi vara
Vara este mai normal sa ne pierdem din cand in cand noul alimentatiei si da, nu se intampla absolut nimic. Dar, pentru toate acele...
Cate cani de cafea sunt recomandate pe zi?
Cafeaua poate fi multe lucruri: un ritual de dimineata, o traditie culturala, un hack de productivitate si chiar o bautura sanatoasa. Studiile sugereaza, de...
Care este necesarul caloric pe masura ce imbatranesti?
Nevoia de combustibil a corpului tau se schimba pe masura ce imbatranesti. Obiceiurile tale alimentare ar trebui sa se schimbe si ele. Te poti gandi...
Cum iti poate afecta sanatatea lipsa de somn?
Daca insomnia iti este la fel de familiara ca tavanul la care te uiti...
Vrei sa stii de ce nu ai inca greutatea ideala si nici o sanatate...
O alimentatie sanatoasa iti imbunatateste sanatatea generala si scade de asemenea riscul anumitor boli cronice. Insa, este necesar ca aceasta alimentatie sa fie bazata...
Modul in care privarea de somn iti afecteaza mintea, starea de spirit si memoria
Autorii celui mai recent studiu al somnului, care tocmai a fost publicat in revista Nature Communications, descopera ca lipsa de somn ,,persistenta" in anii...
Dieta mediteraneana: un mod de viata
Dieta mediteraneana este mult mai mult decat un stil alimentar sau o lista de alimente: aceasta este, de fapt, un adevarat stil de viata...
Cele mai des întâlnite afecțiuni care necesită vizite la medicul specialist
Anumite afecțiuni sunt considerate banale de către pacienți, dar și foarte obișnuite de către medici. Chiar dacă sunt afecțiuni des întâlnite, ele trebuie să...
Piele grasa seboreica: cum sa reduci productia de sebum
Daca este lasata netratata, pielea grasa seboreica poate duce la aparitia acneei si la o acumulare de celule moarte, dobandind un aspect galbui caracterizat...
Ce avantaje iti ofera consumul regulat de iaurt
Majoritatea dintre noi consumam zilnic iaurt de placere. Gustul sau fin il transforma in alegerea ideala de zi cu zi, la micul dejun, atunci...
