Care sunt efectele consumului de cafea pe stomacul gol?
Sunt multi oameni care isi incep ziua doar cu cafea. Prin urmare, este obisnuit sa ne intrebam daca consumul acestei bauturi poate fi un...
Cum sa va bucurati de toate beneficiile uleiului de masline?
Putine alimente atrag la fel de multa unanimitate in ceea ce priveste proprietatile si categoria lor de „esential in dieta” precum uleiul de masline...
Ce recomanda expertii, mic dejun dulce sau sarat?
Micul dejun se refera la masa care intrerupe postul nocturn pe care o ducem inconstient atunci cand dormim. Prin urmare, micul dejun este prima...
3 alimente recomandate pentru a completa o gustare
Gustarea este un obicei alimentar larg raspandit in randul populatiei in multe tari. Una dintre explicatiile pe care le putem gasi pentru acest fapt...
12 alimente sanatoase pe care sa le consumi vara
Vara este mai normal sa ne pierdem din cand in cand noul alimentatiei si da, nu se intampla absolut nimic. Dar, pentru toate acele...
Cate cani de cafea sunt recomandate pe zi?
Cafeaua poate fi multe lucruri: un ritual de dimineata, o traditie culturala, un hack de productivitate si chiar o bautura sanatoasa. Studiile sugereaza, de...
Care este necesarul caloric pe masura ce imbatranesti?
Nevoia de combustibil a corpului tau se schimba pe masura ce imbatranesti. Obiceiurile tale alimentare ar trebui sa se schimbe si ele. Te poti gandi...
Cum iti poate afecta sanatatea lipsa de somn?
Daca insomnia iti este la fel de familiara ca tavanul la care te uiti...
Vrei sa stii de ce nu ai inca greutatea ideala si nici o sanatate...
O alimentatie sanatoasa iti imbunatateste sanatatea generala si scade de asemenea riscul anumitor boli cronice. Insa, este necesar ca aceasta alimentatie sa fie bazata...
Modul in care privarea de somn iti afecteaza mintea, starea de spirit si memoria
Autorii celui mai recent studiu al somnului, care tocmai a fost publicat in revista Nature Communications, descopera ca lipsa de somn ,,persistenta" in anii...
